#健康# 1、我们理想的血压值应该<120/80mmHg。

2、如果血压在120/80~139/89mmHg之间，则属于『比正常血压高，但还不算病』的状态。

3、此时通过健康饮食、运动、戒烟、减重等生活方式干预，可防止血压进一步升高。

4、不在同一天测量出3次血压≥140/90mmHg的情况， 就能确诊高血压。

5、这指的是在诊室测量的血压值，如果自己在家测，多次≥135/85mmHg就算高血压。

6、140/90~159/99mmHg，属于1级高血压。

7、160/100~179/109mmHg，属于2级高血压。

8、180/110mmHg及以上，属于3级高血压。

9、高血压级数越高，就越危险。

10、无其他疾病的大于80岁老人可适当放宽，低于150/90mmHg即可，但合并糖尿病、肾病等的老人血压低于130/80mmHg才达标

【Redmi Watch 2官宣：六大升级】10月28日（下周四），新一代小金刚Redmi Note 11将正式发布，号称有6大重磅升级。发布会当天，新一代Redmi Watch 2也将一同发布，同样有6大升级：涉及屏幕、运动、健康、颜值、体验、充电方方面面。从预热海报来看，Redmi Watch 2延续了方形设计，屏幕看起来更大更鲜艳了。右侧的按键也更大，从偏上改为居中设计，精致度提升明显。

外面在下雨，可以悠闲一下～^_^～
过去的四天时间为姜堰美术馆忙活儿，没有享受我喜欢的音乐，没有开过我的电脑和笔记本，没有翻看过我的手机（除了接听电话），华为运动健康显示我最近三天的步数都是远超一万步，可以想见，为了姜堰美术馆的开馆，馆里的工作人员是多么的辛苦了，他们的步数肯定都是远超两万步以上。 https://t.cn/RwrygKU