读过图书《鱼米之乡》，我的评分：★★★☆☆ 三星半，其实还挺好看的啦，虽然一半是食谱，但有一些食物的小故事也挺有趣的。不过总的来说非常的浅，不如《鱼翅》里有一些深入当地的食物和人的关系。算是给外国人介绍包邮区菜系的一本通读作品。另外就是摄影风格过于西化，很难体现中餐的热食感… https://t.cn/A6MjTYDa

20210830
本期卡片：
1.看看行人们的大宝贝的环节
2.埼玉县迎来了150周年的环节
3.请行人介绍有趣的小伙伴的环节
4.说起秋天会想到的食物排行榜环节
字幕组长期无偿（组员个顶个的穷）招募翻译、压制、校对、时间轴、特效中，欢迎B站私信【测试】加入！所有小分队制作的字幕档均禁止二传二改，谢谢支持。https://t.cn/A6MlsBO4

【7种食物让你越吃越瘦，教您如何健康控制体重】#倍有趣的果蔬王国#

①西红柿：适当地食用可利尿，可以防止水分在体内过度的积存，去水肿。

②苦瓜：苦瓜中含大量清脂素，可以帮助我们很好的消除体脂，从而达到瘦身的效果。

③香蕉：经常食用香蕉，可以帮助我们排便，防止便秘。香蕉中还富含钾，可减少脂肪积聚。

④苹果：苹果中含有的苹果酸可加速代谢，可以减少脂肪堆积。

⑤红豆：含有的石碱酸可增加大肠蠕动，加快食物消化，促进排尿，减少，脂肪在体内的堆积。​​

⑥木瓜：木瓜是一种富含蛋白分解酶水果，夏季的时候适量的食用木瓜可清除体内脂肪，达到塑身的效果。

⑦燕麦：麦纤维能吸收相当自身重量几倍的水，在肠胃中吸水膨胀并形成高粘度的溶胶或凝胶，延缓胃肠的排空时间，易于产生饱腹感。