Day 9
早餐｜咖啡 荷包蛋
午餐｜虾仁黄瓜 娃娃菜
晚餐｜ 黄桃➕回家吃了啥忘记了…
最近有些忙 忘记打卡记录 补打卡[汗]
我最爱吃虾仁了 吃虾仁的日子简直是超满足 最近的桃子们也下来了 超级甜水分很大 晚上加班回去比较晚我忘记吃了啥了哈哈哈 不过好在最近体重一直在有条有序的下降[憧憬]
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Day 8
早餐｜咖啡 荷包蛋
午餐｜蔬菜➕海带➕大鸡腿
晚餐｜小放牛• 土豆牛肉 炒时蔬 神仙鸡
我只要一和男朋友见面我就多少吃多[允悲]不过还好今天早晨量体重瘦了八两[笑而不语]
他家土豆牛肉真的太好吃了 牛肉太入味儿了 但是我只吃了牛肉！土豆不能吃嗷 蔬菜吃了很多 鸡肉去了脆皮～开心
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晚餐｜小放牛• 土豆牛肉 炒时蔬 神仙鸡
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他家土豆牛肉真的太好吃了 牛肉太入味儿了 但是我只吃了牛肉！土豆不能吃嗷 蔬菜吃了很多 鸡肉去了脆皮～开心
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Day2
早餐｜依旧是鸡蛋➕咖啡 没有拍[汗]
午餐｜鸡块➕番茄西兰花
每日的蛋白质肉食一定要补充吃呀 最期待的中午饭时刻 [笑而不语]对了 鸡块的皮一定要去掉！！
晚餐｜我能说我和kk去吃了火锅了吗
只是日常的香油小料换成了最基本的海鲜汁蚝油了 吃了很多种绿叶蔬菜 娃娃菜 生菜 茼蒿 油菜 少吃了一点点虾滑牛羊肉 哈哈哈特别饱了 面条想吃不敢吃[允悲]晚上不建议吃嗷
#减脂餐##游游yoyo日常[超话]# https://t.cn/R2Wx6nM
早餐｜依旧是鸡蛋➕咖啡 没有拍[汗]
午餐｜鸡块➕番茄西兰花
每日的蛋白质肉食一定要补充吃呀 最期待的中午饭时刻 [笑而不语]对了 鸡块的皮一定要去掉！！
晚餐｜我能说我和kk去吃了火锅了吗
只是日常的香油小料换成了最基本的海鲜汁蚝油了 吃了很多种绿叶蔬菜 娃娃菜 生菜 茼蒿 油菜 少吃了一点点虾滑牛羊肉 哈哈哈特别饱了 面条想吃不敢吃[允悲]晚上不建议吃嗷
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