#李臻颐祖传经络排毒#,#李臻颐透皮排毒疗法#,李臻颐,臻颐祖传经络排毒,经络排毒,祖传经络排毒
百年中医传人程凯：手指能排毒，泻肺火、胃火，祛痘、护咽喉
我们人体有很多排毒的机制，呼吸是排毒的，废气，大便小便就是排废水和废物的，除此以外身体的汗液也是排毒的方式。然而还有一种排毒方法往往会被人忽视——经络排毒法。这个排毒在哪呢，就在我们手指的末端或者足指的末端。
百年中医传人程凯：手指能排毒，泻肺火、胃火，祛痘、护咽喉
人的手指和脚趾的末端都是气血交换的地方，因此人体代谢与经络中的垃圾也容易沉积在这两个部位。如果能在手指或脚趾末端进行刺血的话，就可以起到经络排毒的作用。
或许会有人认为刺血疗法很可怕，然而这种方法已经流传很久了。
中医认为刺破身体一些浅表的血管，放出少量血液能治疗疾病。实践证明，刺血疗法确实可以泻热、止痛、镇静、开窍、化瘀、消肿，具有近百种疗效。
我最早用这个方法的时候，不是我用，是我爷爷用在我身上。
待续.......
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艾灸这几穴，告别失眠，一觉到天亮！
失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍（易醒、早醒和再入睡困难），导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。本病属中医“不寐”范畴，亦称“不得眠”、“不得卧”、“少睡”、“无眠”、“目不暝”，因外感或内伤等，致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安，以致经常不得入寐。
失眠常表现为：睡眠时间不足，睡眠不深，在睡眠中易惊醒，醒后入睡困难，严重的甚至出现彻夜不眠。长期失眠会导致疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重者对人的精神状态会造成恶劣的影响。现在社会压力大，尤其是现在生活节奏加快，人们的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市场竞争，很多年轻人失眠。艾灸对于治疗失眠见效快，养心安神效果非常好。一起看看吧！
神门穴
【取穴方法】掌心向上，在小指侧的腕横纹处可摸到一条筋，神门穴就在这条
【施灸方法】神门穴可以自行施灸，采用艾条或单连艾灸衣施灸
【施灸时间】每日灸1次，每次灸15-20分钟。
【功效】养心安神。
心俞穴
【取穴方法】位于背部肩胛骨内侧，第5胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，可从颈部突起最高的大椎开始，向下数第五个凹陷，再向左右两侧旁开两横指宽的位置就是心俞穴。
【施灸方法】心俞穴位于背部，可用艾灸衣灸或由他人辅助使用艾条灸。
【施灸时间】每日灸1次，每次灸15-20分钟。
【功效】理气宁心。
安眠穴
【取穴方法】安眠穴再翳风穴和风池穴连线的中点。取穴时，先在耳后找到头骨的突出部分，在该骨下方可触摸到头骨与肌肉间的凹陷处就是安眠穴，左右各有一穴。
【施灸方法】安眠穴位于后脑处， 可使用温灸棒灸或由他人辅助使用艾条灸。
【施灸时间】每日灸1次，每次灸15-20分钟。
【功效】镇惊安神。
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神门穴
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心俞穴
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穴位找不到？简单实用的取穴心法来啦！
学好针灸，取穴可是基本功！但是，那么多穴位，真的是记不住啊！别急，今天，小编带来简单实用的取穴心法，可以轻松掌握腧穴定位！还不快快收藏？！
手三阴经取穴法
1、手太阴肺经
云门穴和中府穴：云门穴与锁骨胸骨头下缘平齐，旁开锁骨中点2横指的凹陷处。其下1寸是中府穴。
（由腋前纹头到肘横纹是9寸）
天府穴：在腋下3寸。
侠白穴：在腋下4寸。
这两个穴都在肱二头肌的桡侧沟中。
尺泽穴：在肱二头肌腱的桡侧，肘横纹上。
（肘横纹到掌后第1横纹是12寸）
孔最穴：掌后第1横纹上7寸，在桡骨尺侧边。
列缺穴：桡骨茎突的起点。
经渠穴：在桡骨茎突的高点掌面骨边。
太渊穴：在大多角骨的桡侧，掌后第1横纹上。
鱼际穴：在掌指关节后方，掌面骨边。
少商穴：在拇指桡侧爪甲角的根部。
[本经要点]骨边、筋边、沟中取穴。
骨边：是指桡骨尺侧边取孔最穴，桡骨茎突高点掌面骨边取经渠穴。
筋边：是指肱二头肌腱的桡侧、肘横纹上取尺泽穴。
沟中：是指肱二头肌的桡侧沟中取天府穴和侠白穴。
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手太阴肺经腧穴
2、手少阴心经
极泉穴：在腋窝正中，动脉搏动处。
青灵穴：肱骨内上髁上3寸，肱二头肌的尺侧沟中。
少海穴：屈肘纹头尽处。
灵道穴、通里穴、阴郄穴：将尺骨小头3等分，平根灵道穴，平中是通里穴，平头是阴郄穴。
神门穴：豌豆骨的桡侧，掌后第1横纹上。
神门、阴郄、通里、灵道，这4个穴都在尺侧腕屈肌腱的桡侧边。
少府穴：平第4、5掌指关节后，第4、5掌骨之间。
少冲穴：小指桡侧爪甲角的根部。
[本经要点]沟中、纹头、筋边取穴。
沟中：青灵穴在肱二头肌的尺侧沟中，肱骨内上髁上3寸。
纹头：屈肘横纹的尺侧纹头取少海穴。
筋边：是指尺侧腕屈肌腱的桡侧边取神门、阴郄、通里、灵道4个穴。每个穴相距0.5寸。
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手少阴心经腧穴
3、手厥阴心包经
天池穴：乳外旁1寸。
天泉穴：腋前纹头下2寸，肱二头肌肌腹中。
曲泽穴：肱二头肌腱的尺侧，肘横纹上。
（肘横纹到掌后第1横纹是12寸）
掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间有4个穴位。
①郄门穴：掌后第1横纹上5寸。
②间使穴：掌后第1横纹上3寸。
③内关穴：掌后第1横纹上2寸。
④大陵穴：掌后第1横纹上。
劳宫穴：第2、3掌指关节后，第3掌骨桡侧边。
中冲穴：中指尖端。
[本经要点]肌中、筋边、筋间取穴。
肌中：是指肱二头肌肌腹中间取天泉穴。
筋边：是指肱二头肌腱的尺侧，肘横纹上取曲泽穴。
筋间：是指掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间取郄门、间使、内关、大陵4穴。
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【手三阴经分部小结】
1、指尖部：指尖、爪甲角根取。
中冲穴在中指尖端。
少商穴、少冲穴在爪甲角的根部。少商穴在拇指桡侧爪甲角根部；少冲穴在小指桡侧爪甲角的根部。
2、掌指关节部：掌指关节后方取。
鱼际穴在第1掌指关节后方，第1掌骨内侧边。
劳宫穴在第2、3掌指关节后方，第3掌骨桡侧边。
少府穴在第4、5掌指关节后方，第4、5掌骨之间取穴。
3、腕部：两骨、两筋、一横纹。
两骨是指大多角骨和豌豆骨。大多角骨的桡侧下缘有太渊穴；豌豆骨的桡侧有神门穴。
两筋是指掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱。两筋之间有大陵穴。
横纹是指掌后第1横纹。太渊、大陵、神门三穴都在掌后第1横纹上。
4、前臂部：骨边、筋边、筋间取穴。
骨边是指桡骨边和桡骨茎突边。经渠穴在桡骨茎突最高点的掌面骨边。孔最穴在掌后第1横纹上7寸，桡骨的尺侧边。
筋边是指神门、阴郄、通里、灵道四穴都在尺侧腕屈肌腱的桡侧边。
筋间是指大陵、内关、间使、郄门四穴都在掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。
5、肘关节部：横纹、纹头、筋两边。
尺泽穴、曲泽穴都在肘横纹上。尺泽穴在肱二头肌腱的桡侧边；曲泽穴在肱二头肌腱的尺侧边。
少海穴在屈肘时肘横纹的尺侧纹头处。
6、上臂部：一肌两条沟中取。
一肌是指肱二头肌。
两条沟是指肱二头肌有两条沟——桡侧沟和尺侧沟。
天泉穴在肱二头肌中间，腋前纹头下2寸。
天府穴、侠白穴都在肱二头肌的桡侧沟中，天府穴在腋前纹头下3寸，侠白穴在腋前纹头下4寸。
青灵穴在肱骨内上髁上3寸，肱二头肌的尺侧沟中。
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手三阴经取穴法
1、手太阴肺经
云门穴和中府穴：云门穴与锁骨胸骨头下缘平齐，旁开锁骨中点2横指的凹陷处。其下1寸是中府穴。
（由腋前纹头到肘横纹是9寸）
天府穴：在腋下3寸。
侠白穴：在腋下4寸。
这两个穴都在肱二头肌的桡侧沟中。
尺泽穴：在肱二头肌腱的桡侧，肘横纹上。
（肘横纹到掌后第1横纹是12寸）
孔最穴：掌后第1横纹上7寸，在桡骨尺侧边。
列缺穴：桡骨茎突的起点。
经渠穴：在桡骨茎突的高点掌面骨边。
太渊穴：在大多角骨的桡侧，掌后第1横纹上。
鱼际穴：在掌指关节后方，掌面骨边。
少商穴：在拇指桡侧爪甲角的根部。
[本经要点]骨边、筋边、沟中取穴。
骨边：是指桡骨尺侧边取孔最穴，桡骨茎突高点掌面骨边取经渠穴。
筋边：是指肱二头肌腱的桡侧、肘横纹上取尺泽穴。
沟中：是指肱二头肌的桡侧沟中取天府穴和侠白穴。
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手太阴肺经腧穴
2、手少阴心经
极泉穴：在腋窝正中，动脉搏动处。
青灵穴：肱骨内上髁上3寸，肱二头肌的尺侧沟中。
少海穴：屈肘纹头尽处。
灵道穴、通里穴、阴郄穴：将尺骨小头3等分，平根灵道穴，平中是通里穴，平头是阴郄穴。
神门穴：豌豆骨的桡侧，掌后第1横纹上。
神门、阴郄、通里、灵道，这4个穴都在尺侧腕屈肌腱的桡侧边。
少府穴：平第4、5掌指关节后，第4、5掌骨之间。
少冲穴：小指桡侧爪甲角的根部。
[本经要点]沟中、纹头、筋边取穴。
沟中：青灵穴在肱二头肌的尺侧沟中，肱骨内上髁上3寸。
纹头：屈肘横纹的尺侧纹头取少海穴。
筋边：是指尺侧腕屈肌腱的桡侧边取神门、阴郄、通里、灵道4个穴。每个穴相距0.5寸。
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3、手厥阴心包经
天池穴：乳外旁1寸。
天泉穴：腋前纹头下2寸，肱二头肌肌腹中。
曲泽穴：肱二头肌腱的尺侧，肘横纹上。
（肘横纹到掌后第1横纹是12寸）
掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间有4个穴位。
①郄门穴：掌后第1横纹上5寸。
②间使穴：掌后第1横纹上3寸。
③内关穴：掌后第1横纹上2寸。
④大陵穴：掌后第1横纹上。
劳宫穴：第2、3掌指关节后，第3掌骨桡侧边。
中冲穴：中指尖端。
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肌中：是指肱二头肌肌腹中间取天泉穴。
筋边：是指肱二头肌腱的尺侧，肘横纹上取曲泽穴。
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1、指尖部：指尖、爪甲角根取。
中冲穴在中指尖端。
少商穴、少冲穴在爪甲角的根部。少商穴在拇指桡侧爪甲角根部；少冲穴在小指桡侧爪甲角的根部。
2、掌指关节部：掌指关节后方取。
鱼际穴在第1掌指关节后方，第1掌骨内侧边。
劳宫穴在第2、3掌指关节后方，第3掌骨桡侧边。
少府穴在第4、5掌指关节后方，第4、5掌骨之间取穴。
3、腕部：两骨、两筋、一横纹。
两骨是指大多角骨和豌豆骨。大多角骨的桡侧下缘有太渊穴；豌豆骨的桡侧有神门穴。
两筋是指掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱。两筋之间有大陵穴。
横纹是指掌后第1横纹。太渊、大陵、神门三穴都在掌后第1横纹上。
4、前臂部：骨边、筋边、筋间取穴。
骨边是指桡骨边和桡骨茎突边。经渠穴在桡骨茎突最高点的掌面骨边。孔最穴在掌后第1横纹上7寸，桡骨的尺侧边。
筋边是指神门、阴郄、通里、灵道四穴都在尺侧腕屈肌腱的桡侧边。
筋间是指大陵、内关、间使、郄门四穴都在掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。
5、肘关节部：横纹、纹头、筋两边。
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少海穴在屈肘时肘横纹的尺侧纹头处。
6、上臂部：一肌两条沟中取。
一肌是指肱二头肌。
两条沟是指肱二头肌有两条沟——桡侧沟和尺侧沟。
天泉穴在肱二头肌中间，腋前纹头下2寸。
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