最近有点神经衰弱 睡眠质量和时间一塌糊涂
like现在就刚刚睡醒
一天没吃东西爬起来尝了尝这个干拌饭
前天拌了个香菜还顺手腌了个脆脆的黄瓜条
喜欢吃香菜的这么拌真的很好吃
很讨厌生活中突如其来的变化打乱原有的计划
本来接下来的几天有好多想办的事情
又或者是我好不容易腌了个黄瓜条 因为这几天特别想喝白米粥就想配上吃一口
结果刚腌完都没时间煮粥就临时有事要离开
哎 收拾行李去机场了 早安
like现在就刚刚睡醒
一天没吃东西爬起来尝了尝这个干拌饭
前天拌了个香菜还顺手腌了个脆脆的黄瓜条
喜欢吃香菜的这么拌真的很好吃
很讨厌生活中突如其来的变化打乱原有的计划
本来接下来的几天有好多想办的事情
又或者是我好不容易腌了个黄瓜条 因为这几天特别想喝白米粥就想配上吃一口
结果刚腌完都没时间煮粥就临时有事要离开
哎 收拾行李去机场了 早安
一、中药贴敷时间：
夏 季：6-8小时
其他季节：8-10小时
过后请家长自行揭开。贴敷时间一定不要过长，否则很容易导致宝宝皮肤过敏。
二、撕下胶布的处理
如果贴敷胶布粘的太牢，可以先用毛巾热敷两分钟后再撕下，减少撕贴时宝宝的疼痛。
三、防止过敏的预处理
撕下药贴后马上将贴敷处清洗干净，同时涂抹医生配好的防过敏粉或防过敏药水，一天可以多涂几次，可以大大降低过敏几率。双足涌泉穴部位很少出现过敏，只需清洗即可。
四、咳嗽治疗的提醒
咳嗽是人体一个正常的排异反应,前期的治疗不能想着止咳，应该先排痰。药物化痰后当天晚上或者第二天会咳的更加厉害，家长不用过分担心，请第二天带宝宝到诊所让医生复查。
五、复诊很重要
中医讲究辨证施治，宝宝的病情比成人更加容易发生变化，这就需要医生再次辩证或者更改处方，所以小孩的复诊很重要。即使父母感觉宝宝的病已经痊愈，也最好到诊所让医生确认一下。
六、小儿发热的处理
1.当病儿体温在＜38.5℃时，只需要注意补水，继续密切关注体温变化即可，原则上不推荐任何形式的退热疗法；当然，这也并非绝对，经验上：如果在此温度范围内手脚温暖、面色红润、精神食欲较好、无明显病态，则可不用药物退热；如果在此温度时孩子病态明显、缺乏活力、手肢发凉、精神食欲差，面色差或者烦燥不安，则宜早用药物退热治疗。
2.当体温在38.5-40.0℃间时，先选用一种退热药物（两类中的一类）按上述剂量口服一次，观察２－３个小时，如体温无下降趋势，可再选用另一类退热药口服一次，同样观察2-3小时，无效则依次交替服用所选两类药物，其间仍要注意补足水份；不主张两种退热药同时服用。
3.任何时候体温在达到40.0℃以上时，都应给予足够的重视，给孩子喂服退热药后忙就诊，并应在儿科医师的指导下选用其他恰当的退热疗法。
4.任何程度的发热，如果患儿呈现痛苦，烦躁，激惹，精神差等时，均应在医生建议下适度退热治疗，并作好原发病的诊治。
5.如患儿发热时抽搐（惊风），或有发热时伴随惊风的病史，同时年龄尚不足７岁，则在发热初期就可口服退热药物，并注意观察退热的维持时间，可在观察到有发热迹象时即可开始口服退热药物，与那些无热性惊厥的孩子不同。并宜到专业儿科诊疗，个别需要加用预防惊厥药物。
七、感冒发烧禁忌食品
1.忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
2.忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
3.忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
4.忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
5.忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
6.忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。
感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主。
八、腹泻禁忌食品
1.忌粗粮：红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。
2.忌多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化,比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
3.忌油腻辛辣的食物：否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤，麻辣锅等。
4.忌牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。
腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。苹果含有鞣酸及果酸成分 ,有收敛止泻作用 ,可经常食用。
九、咳嗽禁忌食品
1.忌辛辣之物,忌油腻食品,忌腥膻发物（海鲜）。
2.忌烟酒。
3.忌醋。
4.忌红糖，痰火内盛者不宜食用。
5.忌猪皮，咳嗽患者不宜食用。
6.忌椰子，呼吸系统疾病痰饮较盛者不应食用。
7.忌荸荠，虚劳咳嗽者不宜食用。
8.忌罗汉果，呼吸系统疾病痰饮内盛者不宜食用。
夏 季：6-8小时
其他季节：8-10小时
过后请家长自行揭开。贴敷时间一定不要过长，否则很容易导致宝宝皮肤过敏。
二、撕下胶布的处理
如果贴敷胶布粘的太牢，可以先用毛巾热敷两分钟后再撕下，减少撕贴时宝宝的疼痛。
三、防止过敏的预处理
撕下药贴后马上将贴敷处清洗干净，同时涂抹医生配好的防过敏粉或防过敏药水，一天可以多涂几次，可以大大降低过敏几率。双足涌泉穴部位很少出现过敏，只需清洗即可。
四、咳嗽治疗的提醒
咳嗽是人体一个正常的排异反应,前期的治疗不能想着止咳，应该先排痰。药物化痰后当天晚上或者第二天会咳的更加厉害，家长不用过分担心，请第二天带宝宝到诊所让医生复查。
五、复诊很重要
中医讲究辨证施治，宝宝的病情比成人更加容易发生变化，这就需要医生再次辩证或者更改处方，所以小孩的复诊很重要。即使父母感觉宝宝的病已经痊愈，也最好到诊所让医生确认一下。
六、小儿发热的处理
1.当病儿体温在＜38.5℃时，只需要注意补水，继续密切关注体温变化即可，原则上不推荐任何形式的退热疗法；当然，这也并非绝对，经验上：如果在此温度范围内手脚温暖、面色红润、精神食欲较好、无明显病态，则可不用药物退热；如果在此温度时孩子病态明显、缺乏活力、手肢发凉、精神食欲差，面色差或者烦燥不安，则宜早用药物退热治疗。
2.当体温在38.5-40.0℃间时，先选用一种退热药物（两类中的一类）按上述剂量口服一次，观察２－３个小时，如体温无下降趋势，可再选用另一类退热药口服一次，同样观察2-3小时，无效则依次交替服用所选两类药物，其间仍要注意补足水份；不主张两种退热药同时服用。
3.任何时候体温在达到40.0℃以上时，都应给予足够的重视，给孩子喂服退热药后忙就诊，并应在儿科医师的指导下选用其他恰当的退热疗法。
4.任何程度的发热，如果患儿呈现痛苦，烦躁，激惹，精神差等时，均应在医生建议下适度退热治疗，并作好原发病的诊治。
5.如患儿发热时抽搐（惊风），或有发热时伴随惊风的病史，同时年龄尚不足７岁，则在发热初期就可口服退热药物，并注意观察退热的维持时间，可在观察到有发热迹象时即可开始口服退热药物，与那些无热性惊厥的孩子不同。并宜到专业儿科诊疗，个别需要加用预防惊厥药物。
七、感冒发烧禁忌食品
1.忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
2.忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
3.忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
4.忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
5.忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
6.忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。
感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主。
八、腹泻禁忌食品
1.忌粗粮：红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。
2.忌多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化,比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
3.忌油腻辛辣的食物：否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤，麻辣锅等。
4.忌牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。
腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。苹果含有鞣酸及果酸成分 ,有收敛止泻作用 ,可经常食用。
九、咳嗽禁忌食品
1.忌辛辣之物,忌油腻食品,忌腥膻发物（海鲜）。
2.忌烟酒。
3.忌醋。
4.忌红糖，痰火内盛者不宜食用。
5.忌猪皮，咳嗽患者不宜食用。
6.忌椰子，呼吸系统疾病痰饮较盛者不应食用。
7.忌荸荠，虚劳咳嗽者不宜食用。
8.忌罗汉果，呼吸系统疾病痰饮内盛者不宜食用。
有哪些冷门有趣的吃法值得尝试？
1.油条灌鸡蛋，炸的酥脆的油条里裹着鲜嫩的鸡蛋，再配上一碗汤!也是绝！
2.面包片在牛奶浸泡一下，裹蛋液煎出来，巨软超好吃！
3.白水煮鸡蛋，去皮后捣碎，放上蒜泥、香油、 盐 ，简直是人类之光~
4.吐司夹冰淇淋，油炸小馒头蘸炼乳，好吃！
5.白米粥+酱油、味精 、香油（猪油更香）虾皮、皮蛋或者咸鸭蛋。
6.用调羹把牛油果刮成泥状，抹在烤过的吐司上再撒上肉松夹起来~
7.饭里放笋干菜汤，夹一点点咸蛋黄。生病开胃必备！
8.鸡蛋黄用旺仔牛奶拌成糊糊再加入白砂糖稍微拌匀，又香又甜还有颗粒感。
9.康师傅的鲜虾鱼板面煮的时候放一半水一半牛奶，奶油感很足。
10.葡萄放冷冻，拿出来就当冰棍吃一样的吃，还有草莓，榨到5分，放进冰箱冷冻，拿出来用勺挖着吃，夏天超爽~
11.咸鸭蛋蛋黄+老干妈风味鸡油辣酱+米饭，拌一起放微波炉叮一下，超好吃！
12.冰激凌巧克力蛋糕，把奶油和底下的巧克力层分开，奶油冰着吃，底层巧克力用微波炉转热了，一口热巧克力，一口冰奶油，上天了。
13.蓝莓在冰箱里冻着，拿出来解冻五分钟吃，外面酸甜的果汁内核带一点轻微的冰碴，夏天吃很爽。
14.大碗的杯装果冻，放在冰箱里冻着吃，超级好吃！橘子果肉的冻出来最好吃，其次黄桃，别选椰肉。
15.火鸡面+辣奇多+芝士粉
16.火鸡面趁热打颗生鸡蛋进去，和酱一起拌
17.火鸡面配玉米片！
18.生的鹌鹑蛋打在去了把的鲜香菇上烤，最后上面撒一点点盐，非常好吃。
19.先把荔浦芋头和大颗燕麦煮软，再加红糖和牛奶一起煮开，香香甜甜糯糯，绝对冬日完美饮料！放冰箱冻一冻夏天喝也棒呆惹！
20.白煮蛋配老干妈鸡油辣椒 啧啧啧
21.薯条粘雪糕，黄瓜凉拌西红柿
22.生菜包薯片吃，很清爽~
23.活虾（或者刚死的）用料酒醋葱姜蒜呛一呛…生螃蟹剥壳后切成块腌制一下…然后都沾醋吃。沿海人的吃法。
24.咸鸭蛋蛋黄杂碎拌米饭，最好选择冒油的蛋黄，吃一口要飞升了~
25.海底捞小宝宝吃的蒸鸡蛋，加豆花酱、香菜、葱和海鲜酱油都少量。
26.茄子煎蛋，就是把茄子切丁炒，然后打鸡蛋去煎
27.牛油果做酱，配流黄鸡蛋。可以再撒一点点手磨黑胡椒，好吃的不要不要的~法棍斜切片抹黄油烤一下，抹上上面的牛油果酱。
28.魔芋爽所有口味各一包混合一起，倒点醋拌拌，我最近的最爱了
29.油条蘸加了辣椒的馄饨汤吃
30.煮康师傅牛肉面时，加两片橙。 出锅前再加勺老干妈 。特别好吃，清爽够味~
31.地瓜粉搓成圆子煮姜汤（和芋圆一样超好吃）海石花➕冰姜糖水，超赞！
32.还有牛油果捣成泥，鸡蛋做成那种中间流黄的，拌一起涂在厚吐司上，绝了~
33.刚炸好的油条沾酱油
34.面包夹老干妈
35.西瓜壳里面倒苏打水
36.油条蘸豆瓣酱
37.生菜加多利多滋加豆腐干，好吃！
38.煎饼+辣条！
39.盐味薯片抹Nutella榛子巧克力酱好吃哭，热量爆炸！
40.切片面包＋香菇酱！
来源/网络
1.油条灌鸡蛋，炸的酥脆的油条里裹着鲜嫩的鸡蛋，再配上一碗汤!也是绝！
2.面包片在牛奶浸泡一下，裹蛋液煎出来，巨软超好吃！
3.白水煮鸡蛋，去皮后捣碎，放上蒜泥、香油、 盐 ，简直是人类之光~
4.吐司夹冰淇淋，油炸小馒头蘸炼乳，好吃！
5.白米粥+酱油、味精 、香油（猪油更香）虾皮、皮蛋或者咸鸭蛋。
6.用调羹把牛油果刮成泥状，抹在烤过的吐司上再撒上肉松夹起来~
7.饭里放笋干菜汤，夹一点点咸蛋黄。生病开胃必备！
8.鸡蛋黄用旺仔牛奶拌成糊糊再加入白砂糖稍微拌匀，又香又甜还有颗粒感。
9.康师傅的鲜虾鱼板面煮的时候放一半水一半牛奶，奶油感很足。
10.葡萄放冷冻，拿出来就当冰棍吃一样的吃，还有草莓，榨到5分，放进冰箱冷冻，拿出来用勺挖着吃，夏天超爽~
11.咸鸭蛋蛋黄+老干妈风味鸡油辣酱+米饭，拌一起放微波炉叮一下，超好吃！
12.冰激凌巧克力蛋糕，把奶油和底下的巧克力层分开，奶油冰着吃，底层巧克力用微波炉转热了，一口热巧克力，一口冰奶油，上天了。
13.蓝莓在冰箱里冻着，拿出来解冻五分钟吃，外面酸甜的果汁内核带一点轻微的冰碴，夏天吃很爽。
14.大碗的杯装果冻，放在冰箱里冻着吃，超级好吃！橘子果肉的冻出来最好吃，其次黄桃，别选椰肉。
15.火鸡面+辣奇多+芝士粉
16.火鸡面趁热打颗生鸡蛋进去，和酱一起拌
17.火鸡面配玉米片！
18.生的鹌鹑蛋打在去了把的鲜香菇上烤，最后上面撒一点点盐，非常好吃。
19.先把荔浦芋头和大颗燕麦煮软，再加红糖和牛奶一起煮开，香香甜甜糯糯，绝对冬日完美饮料！放冰箱冻一冻夏天喝也棒呆惹！
20.白煮蛋配老干妈鸡油辣椒 啧啧啧
21.薯条粘雪糕，黄瓜凉拌西红柿
22.生菜包薯片吃，很清爽~
23.活虾（或者刚死的）用料酒醋葱姜蒜呛一呛…生螃蟹剥壳后切成块腌制一下…然后都沾醋吃。沿海人的吃法。
24.咸鸭蛋蛋黄杂碎拌米饭，最好选择冒油的蛋黄，吃一口要飞升了~
25.海底捞小宝宝吃的蒸鸡蛋，加豆花酱、香菜、葱和海鲜酱油都少量。
26.茄子煎蛋，就是把茄子切丁炒，然后打鸡蛋去煎
27.牛油果做酱，配流黄鸡蛋。可以再撒一点点手磨黑胡椒，好吃的不要不要的~法棍斜切片抹黄油烤一下，抹上上面的牛油果酱。
28.魔芋爽所有口味各一包混合一起，倒点醋拌拌，我最近的最爱了
29.油条蘸加了辣椒的馄饨汤吃
30.煮康师傅牛肉面时，加两片橙。 出锅前再加勺老干妈 。特别好吃，清爽够味~
31.地瓜粉搓成圆子煮姜汤（和芋圆一样超好吃）海石花➕冰姜糖水，超赞！
32.还有牛油果捣成泥，鸡蛋做成那种中间流黄的，拌一起涂在厚吐司上，绝了~
33.刚炸好的油条沾酱油
34.面包夹老干妈
35.西瓜壳里面倒苏打水
36.油条蘸豆瓣酱
37.生菜加多利多滋加豆腐干，好吃！
38.煎饼+辣条！
39.盐味薯片抹Nutella榛子巧克力酱好吃哭，热量爆炸！
40.切片面包＋香菇酱！
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