和人约定好一起练腹肌，成功了去蹦迪，失败了去跳伞，我也不知道这两个哪个是奖励哪个是惩罚，只知道练练练。刚开始就自己做仰卧起坐和平板支撑，效果觉得还可以，但还是不尽人意，眼看我要输，就开始给我介绍了keep（原先只是跑3000计时用的），跟着节奏练着，真是累啊，腹肌撕裂啊[胖丁微笑][胖丁微笑][胖丁微笑]
昨天晚上没熬夜今天一觉睡到了八点半，和雨欣去中心校区看了看。还行，就是有种从山里搬进村里的感觉。中午两个人不是很饿但是因为抱着对新宿舍的那点小失望，去吃了鸭头安抚自己的内心。然后就是前两天在keep上看到的一个45分钟有氧跑步，今天晚上试了试，跑了半个多小时坚持不下去了。还算充实的一天吧。
#keep[超话]# 养生跑♀️10分钟➕60分钟中级瑜伽♀️
35度高温，这么动一动，浑身被汗水浸透得像刚从水里捞出来一样～[笑cry]
1.一周没游泳♀️也没而外增加体能训练，整个核心都掉了下来，好几个动作都做不稳～
2.看到镜子里的自己，实在胖得不行了，今天开始，饮食也要开始控制。
3.这周身体状态都不好，是肠胃炎没好全？还是工作太累？还是休息不够？
就以今天微量运动结束六月，vera，七月继续努力！#自律给我自由[超话]##和自己喜欢的一切呆在一起##坚持运动##六月再见#
35度高温，这么动一动，浑身被汗水浸透得像刚从水里捞出来一样～[笑cry]
1.一周没游泳♀️也没而外增加体能训练，整个核心都掉了下来，好几个动作都做不稳～
2.看到镜子里的自己，实在胖得不行了，今天开始，饮食也要开始控制。
3.这周身体状态都不好，是肠胃炎没好全？还是工作太累？还是休息不够？
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