为了爸爸的体重问题而努力营业的我[笑而不语]
每顿都是算着卡路里来做的
食材大多数都是上过称呢[awsl]
一顿尽量不超500卡的原则
减量减盐减油减碳水
以蛋白质和蔬菜为主
做法也很简单，没有复杂的工序
还是保证依然美味[色]
减肥三分靠运动七分靠饮食[加油]
我把里面的食材都写出来了
希望健康减肥的你们可以跟着试试哦
爸爸现在一天热量摄入在2000卡内
长期这样吃还不瘦的话
那……我也没辙了[doge]
#annie妈妈厨房日记##减肥餐#
每顿都是算着卡路里来做的
食材大多数都是上过称呢[awsl]
一顿尽量不超500卡的原则
减量减盐减油减碳水
以蛋白质和蔬菜为主
做法也很简单，没有复杂的工序
还是保证依然美味[色]
减肥三分靠运动七分靠饮食[加油]
我把里面的食材都写出来了
希望健康减肥的你们可以跟着试试哦
爸爸现在一天热量摄入在2000卡内
长期这样吃还不瘦的话
那……我也没辙了[doge]
#annie妈妈厨房日记##减肥餐#
咖啡依存症星人，不是为了晒存货[笑cry]
最近为了减肥减糖，开始喝中啡，时间长了居然还挺适应的。以前冲韩国咖啡，喝完了，杯底还剩一口糖[喵喵]真的是一口砂糖！！！
当时没觉得咋不对，现在，适应了减糖，奶茶店三分糖都觉得好过分[允悲]
周末聚会看到亲戚糖尿病种种并发症，我只求离高糖高油脂的生活越远越好[二哈][二哈][二哈]
最近为了减肥减糖，开始喝中啡，时间长了居然还挺适应的。以前冲韩国咖啡，喝完了，杯底还剩一口糖[喵喵]真的是一口砂糖！！！
当时没觉得咋不对，现在，适应了减糖，奶茶店三分糖都觉得好过分[允悲]
周末聚会看到亲戚糖尿病种种并发症，我只求离高糖高油脂的生活越远越好[二哈][二哈][二哈]
#肖战城食记录杭州篇#是谁黑夜在楼下暴走？是刚刚看完肖战城食杭州vlog的我！！！！！咱就是说确实有一口气吃三分主食的实力家人们 但是家人们咱该减肥还是得减[ok]肖战吃一个小笼包我吃七个，肖战吃半个葱包烩我吃俩，肖战吃一筷子片儿川我连汤都喝完了，我能怎么办，我只能今夜疯狂 啊！
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