人参糯米山药粥
———补益元气、抗疲劳
经常熬夜人群
大脑需氧量及耗氧量均增加，容易缺氧而产生疲劳感，可以吃上一份补益元气、抗疲劳的人参糯米粥。
方法：
人参10克切成薄片后，与山药、糯米各50克一起下锅熬粥，粥熬好后再加入适量红糖，趁温热时吃。
切记吃完粥后，不要喝茶和咖啡等饮料。 https://t.cn/RJ7gOBu
———补益元气、抗疲劳
经常熬夜人群
大脑需氧量及耗氧量均增加，容易缺氧而产生疲劳感，可以吃上一份补益元气、抗疲劳的人参糯米粥。
方法：
人参10克切成薄片后，与山药、糯米各50克一起下锅熬粥，粥熬好后再加入适量红糖，趁温热时吃。
切记吃完粥后，不要喝茶和咖啡等饮料。 https://t.cn/RJ7gOBu
一封来自郑州的信，感动了无数潍坊人
“暴雨无情人有情，家园有殇爱无疆。在防汛救灾的关键时刻，你们及时伸出援助之手，不畏艰险，为我市争取防汛抢险救灾的最后胜利提供了巨大帮助……”
8月6日，一封来自郑州市志愿服务联合会的感谢信，寄进了潍坊市文明办，信中表达了对郑州遭遇洪灾后，及时伸出援手、第一时间奔赴前线援助的潍坊救援力量和志愿者的感激。信中说，目前郑州供水、供电、通信、闭路全面恢复，交通初步疏通，工矿企业正逐步恢复生产，灾后恢复和重建工作加速推进。
来信言辞诚恳，情谊深长。展现了一个刚经历过暴雨洪灾，又正在全力抗击疫情的城市心怀感恩的品质，也展现了潍坊和郑州“友城互助 共克时艰”的深厚情谊。
我在 救援物资就会源源不断地来
“只要我在，灾区前线的工作站就在，就会有源源不断的救灾物资运过来。”8月12日上午，记者联系到目前仍然在郑州支援的潍坊市领航社会工作事务所理事长、潍坊市鸢都义工公益服务中心理事长、壹基金联合救灾项目山东省协调人孙志强，他从7月21日到达郑州救援，23天的时间里，他全程参与生命救援、紧急安置及灾后重建工作，先后带领三个批次130多名志愿者前往郑州，整合社会公益资源、联系帮扶对象、接收发放救援物资。截至目前，经他负责的志愿团队已累计为当地195600名百姓发放价值1600余万元的救援物资，为17支救援队伍提供后勤保障。
受郑州疫情影响，孙志强送走了来自山东的一批又一批“战友”，他自己却一直坚守。“现在洪水虽然退了，这里的物资还很缺乏，灾后重建经验也十分匮乏。我留在这里，壹基金的物资就会往这里送，为老百姓分发物资的同时，还要进行灾后调研。”孙志强告诉记者，现在郑州很多地方还处于安置阶段，急缺夏凉被、发电机、消杀用品、防疫物资等，他还要继续待在郑州帮忙开展安置工作。下一步的重建工作，他们会把重点放在灾后儿童服务站、安全乐园的工作上，针对灾区老百姓的身心健康方面恢复做努力。
作为一个来自外省的志愿者，孙志强还带动了当地的志愿者行动，搭配当地的志愿者团队，他们的工作效率更加高效。“我还想做的，是要把潍坊志愿团队的救援重建经验推广传递给郑州，提升大家的自救重建意识。”灾后重建工作经验丰富的孙志强心无旁骛，舍小家，为大家，诠释了无私奉献的潍坊志愿服务精神。
就在孙志强出发前往郑州的当天，潍坊市鸢都义工公益服务中心、青州市志愿者协会、昌乐县雪豹应急救援队、奎文车友志愿者协会等多支志愿服务队伍连夜集结，前往河南开展营救群众、搬运物资、排水排涝、环境消杀等志愿服务。潍坊社会各界爱心企业、组织和个人积极捐款捐物：诸城义工协会连续6次发出28车救灾物资，坊子康明斯动力科技有限公司志愿服务队第一时间把刚买来自用的8台发电机送到阜外医院，寿光女孩杨慧自费筹集6辆半挂车、价值近百万救援物资运往救灾一线，短短4天时间体重减了十几斤……截至目前，全市共发动组织志愿者3400余人、志愿服务队伍170余支支援河南抗洪救灾，志愿者们前仆后继，以实际行动书写“鲁豫情深”。
我在 这道疫情防线就不会破
随着近期全国多地疫情形势的紧张，潍坊的防疫形势也进一步严峻起来，疫情防控难度和强度明显上升。为做好疫情防控工作，广大志愿者们走上街头开展疫情防控宣传，深入小区进行测温登记、环境消杀。在疫苗接种现场、公交站点、商场超市、汽车站等人流密集场所，都能看到“红马甲”们为疫情防控忙碌的身影。
“疫苗接种需要每个人都行动起来，我们作为大学生，也想尽出自己的绵薄之力，为社会做点贡献。”近日的诸城街头，正在参加志愿服务活动的大学生志愿者徐子怡告诉记者，他们现在正值暑假期间，看到微信群里有招募志愿者的活动，就第一时间报名参加了。为了提醒居民尽快接种疫苗，志愿者们在小区内挨家挨户敲门，短短几天内就访遍了小区的1800户居民，耐心介绍疫苗接种的好处，详细登记未接种人员的信息，并帮居民对接好疫苗接种事项，成为诸城市疫情防控的一道坚强防线。
在寒亭，志愿者把“共同防控疫情·凝聚文明力量”文明实践活动作为主战场，发动社区志愿者走访、填表、引导、宣传，“众人拾柴火焰高”，如火如荼的志愿服务在这里生根、发芽、开花、结果。2020年初疫情防控期间，国家号召民众居家隔离，不宜外出，居民日常生活用品成了难题。寒亭区牵头组织，由一群志同道合的志愿者组成“帮代办”志愿队伍，他们舍小家为大家，每天奔波在超市与居民之间，为居民采购生活用品，直至隔离期结束。
近日，在潍城区，城关街道颐园社区的工作人员和志愿者带着防疫物资来到田桂莲老人家，给老人送来口罩、84消毒液等防疫物资，反复向老人宣传讲解防范疫情常识，并询问老人的身体情况。在疫情防控工作中，时刻关注作为易感染、易重症群体的老年人，做到疫情防控全方位，关爱弱势群体不缺位。
此外，昌乐县组织“火山红韵”志愿服务队3000余名机关事业单位党员志愿者7天时间帮助接种疫苗1.6万人；昌邑市协调57个文明单位、3600余名志愿者深入基层，排查适龄应接未接线索1.2万余条；高密市登记排查重点人群超过10万人；青州市开展“同心防疫”志愿服务活动1000余场次……本轮疫情发生以来，全市共组织4000余支队伍、28万余人次参与疫情防控志愿服务活动。“红马甲”成为疫情防控的重要力量，彰显了志愿力量参与疫情防控的责任和担当。
我在 潍坊的志愿服务就不会停
记者从市文明办获悉，目前，潍坊全市注册志愿者146.8万人，注册志愿队伍7200余支。
这些志愿者们散布在城市的各个角落，默默地干着自己的事情，用行动传递真情，用奉献书写大爱。
十字路口，他们挥舞着小国旗维持交通秩序；
小蓝位旁，他们温柔地引导车主有序停车；
车站景区进出口，他们日夜坚守引导人民有序出游；
逢年过节时，他们大包小包看望老人和困难户；
邻里有纠纷，他们挺身而出化解矛盾；
离婚登记处，他们耐心劝导双方回心转意；
孩子走失时，他们第一时间出动全城搜寻；
夜间小区里，他们不间断巡逻吓退一切不轨之徒
……
在这些志愿服务活动中
也涌现出很多感人至深的小故事
01
河南洪灾时，安丘市精英救援中心队员“豆腐哥”张学庆，面对妻子、岳母先后住院的情况，给妻子留下一封带有歉意的书信，就带着他打算捐献的5000元物资和救生设备连夜奔赴河南，救援过程中缺衣少食，最难的时候10名队员分吃一盒方便面，即使这样他也没有产生回家的念头。
02
奎文区退役军人孟志勤，自从得知辖区疫苗接种点位置开始，只要天气炎热，他就雷打不动地往接种点送绿豆汤，每次都是熬制半个小时，再骑电动车送过去，为接种点的医护人员和市民解暑降温。
03
从“被助的弱者”到“助人的强者”，潍坊市天使公益服务中心创始人肖岚几乎活跃在每一场救助弱势群体、扶残助残、助老助学、社区服务等公益活动。
04
年近古稀的纪金霞老人，从2006年参加志愿服务开始，从未停下过脚步，火车站、汽车站、养老院、学校门口……15年风雨无阻，累计参加志愿服务2万多小时，带动近万人次志愿者参与活动。
一善之功不为难，难于不懈付年年
正是因为有了这100多万的志愿者
我们的城市才如此美丽和谐
因此，当你在路边看到
正在志愿服务的“红马甲”时
请微笑着对他们说一声：
你好，志愿者！
“暴雨无情人有情，家园有殇爱无疆。在防汛救灾的关键时刻，你们及时伸出援助之手，不畏艰险，为我市争取防汛抢险救灾的最后胜利提供了巨大帮助……”
8月6日，一封来自郑州市志愿服务联合会的感谢信，寄进了潍坊市文明办，信中表达了对郑州遭遇洪灾后，及时伸出援手、第一时间奔赴前线援助的潍坊救援力量和志愿者的感激。信中说，目前郑州供水、供电、通信、闭路全面恢复，交通初步疏通，工矿企业正逐步恢复生产，灾后恢复和重建工作加速推进。
来信言辞诚恳，情谊深长。展现了一个刚经历过暴雨洪灾，又正在全力抗击疫情的城市心怀感恩的品质，也展现了潍坊和郑州“友城互助 共克时艰”的深厚情谊。
我在 救援物资就会源源不断地来
“只要我在，灾区前线的工作站就在，就会有源源不断的救灾物资运过来。”8月12日上午，记者联系到目前仍然在郑州支援的潍坊市领航社会工作事务所理事长、潍坊市鸢都义工公益服务中心理事长、壹基金联合救灾项目山东省协调人孙志强，他从7月21日到达郑州救援，23天的时间里，他全程参与生命救援、紧急安置及灾后重建工作，先后带领三个批次130多名志愿者前往郑州，整合社会公益资源、联系帮扶对象、接收发放救援物资。截至目前，经他负责的志愿团队已累计为当地195600名百姓发放价值1600余万元的救援物资，为17支救援队伍提供后勤保障。
受郑州疫情影响，孙志强送走了来自山东的一批又一批“战友”，他自己却一直坚守。“现在洪水虽然退了，这里的物资还很缺乏，灾后重建经验也十分匮乏。我留在这里，壹基金的物资就会往这里送，为老百姓分发物资的同时，还要进行灾后调研。”孙志强告诉记者，现在郑州很多地方还处于安置阶段，急缺夏凉被、发电机、消杀用品、防疫物资等，他还要继续待在郑州帮忙开展安置工作。下一步的重建工作，他们会把重点放在灾后儿童服务站、安全乐园的工作上，针对灾区老百姓的身心健康方面恢复做努力。
作为一个来自外省的志愿者，孙志强还带动了当地的志愿者行动，搭配当地的志愿者团队，他们的工作效率更加高效。“我还想做的，是要把潍坊志愿团队的救援重建经验推广传递给郑州，提升大家的自救重建意识。”灾后重建工作经验丰富的孙志强心无旁骛，舍小家，为大家，诠释了无私奉献的潍坊志愿服务精神。
就在孙志强出发前往郑州的当天，潍坊市鸢都义工公益服务中心、青州市志愿者协会、昌乐县雪豹应急救援队、奎文车友志愿者协会等多支志愿服务队伍连夜集结，前往河南开展营救群众、搬运物资、排水排涝、环境消杀等志愿服务。潍坊社会各界爱心企业、组织和个人积极捐款捐物：诸城义工协会连续6次发出28车救灾物资，坊子康明斯动力科技有限公司志愿服务队第一时间把刚买来自用的8台发电机送到阜外医院，寿光女孩杨慧自费筹集6辆半挂车、价值近百万救援物资运往救灾一线，短短4天时间体重减了十几斤……截至目前，全市共发动组织志愿者3400余人、志愿服务队伍170余支支援河南抗洪救灾，志愿者们前仆后继，以实际行动书写“鲁豫情深”。
我在 这道疫情防线就不会破
随着近期全国多地疫情形势的紧张，潍坊的防疫形势也进一步严峻起来，疫情防控难度和强度明显上升。为做好疫情防控工作，广大志愿者们走上街头开展疫情防控宣传，深入小区进行测温登记、环境消杀。在疫苗接种现场、公交站点、商场超市、汽车站等人流密集场所，都能看到“红马甲”们为疫情防控忙碌的身影。
“疫苗接种需要每个人都行动起来，我们作为大学生，也想尽出自己的绵薄之力，为社会做点贡献。”近日的诸城街头，正在参加志愿服务活动的大学生志愿者徐子怡告诉记者，他们现在正值暑假期间，看到微信群里有招募志愿者的活动，就第一时间报名参加了。为了提醒居民尽快接种疫苗，志愿者们在小区内挨家挨户敲门，短短几天内就访遍了小区的1800户居民，耐心介绍疫苗接种的好处，详细登记未接种人员的信息，并帮居民对接好疫苗接种事项，成为诸城市疫情防控的一道坚强防线。
在寒亭，志愿者把“共同防控疫情·凝聚文明力量”文明实践活动作为主战场，发动社区志愿者走访、填表、引导、宣传，“众人拾柴火焰高”，如火如荼的志愿服务在这里生根、发芽、开花、结果。2020年初疫情防控期间，国家号召民众居家隔离，不宜外出，居民日常生活用品成了难题。寒亭区牵头组织，由一群志同道合的志愿者组成“帮代办”志愿队伍，他们舍小家为大家，每天奔波在超市与居民之间，为居民采购生活用品，直至隔离期结束。
近日，在潍城区，城关街道颐园社区的工作人员和志愿者带着防疫物资来到田桂莲老人家，给老人送来口罩、84消毒液等防疫物资，反复向老人宣传讲解防范疫情常识，并询问老人的身体情况。在疫情防控工作中，时刻关注作为易感染、易重症群体的老年人，做到疫情防控全方位，关爱弱势群体不缺位。
此外，昌乐县组织“火山红韵”志愿服务队3000余名机关事业单位党员志愿者7天时间帮助接种疫苗1.6万人；昌邑市协调57个文明单位、3600余名志愿者深入基层，排查适龄应接未接线索1.2万余条；高密市登记排查重点人群超过10万人；青州市开展“同心防疫”志愿服务活动1000余场次……本轮疫情发生以来，全市共组织4000余支队伍、28万余人次参与疫情防控志愿服务活动。“红马甲”成为疫情防控的重要力量，彰显了志愿力量参与疫情防控的责任和担当。
我在 潍坊的志愿服务就不会停
记者从市文明办获悉，目前，潍坊全市注册志愿者146.8万人，注册志愿队伍7200余支。
这些志愿者们散布在城市的各个角落，默默地干着自己的事情，用行动传递真情，用奉献书写大爱。
十字路口，他们挥舞着小国旗维持交通秩序；
小蓝位旁，他们温柔地引导车主有序停车；
车站景区进出口，他们日夜坚守引导人民有序出游；
逢年过节时，他们大包小包看望老人和困难户；
邻里有纠纷，他们挺身而出化解矛盾；
离婚登记处，他们耐心劝导双方回心转意；
孩子走失时，他们第一时间出动全城搜寻；
夜间小区里，他们不间断巡逻吓退一切不轨之徒
……
在这些志愿服务活动中
也涌现出很多感人至深的小故事
01
河南洪灾时，安丘市精英救援中心队员“豆腐哥”张学庆，面对妻子、岳母先后住院的情况，给妻子留下一封带有歉意的书信，就带着他打算捐献的5000元物资和救生设备连夜奔赴河南，救援过程中缺衣少食，最难的时候10名队员分吃一盒方便面，即使这样他也没有产生回家的念头。
02
奎文区退役军人孟志勤，自从得知辖区疫苗接种点位置开始，只要天气炎热，他就雷打不动地往接种点送绿豆汤，每次都是熬制半个小时，再骑电动车送过去，为接种点的医护人员和市民解暑降温。
03
从“被助的弱者”到“助人的强者”，潍坊市天使公益服务中心创始人肖岚几乎活跃在每一场救助弱势群体、扶残助残、助老助学、社区服务等公益活动。
04
年近古稀的纪金霞老人，从2006年参加志愿服务开始，从未停下过脚步，火车站、汽车站、养老院、学校门口……15年风雨无阻，累计参加志愿服务2万多小时，带动近万人次志愿者参与活动。
一善之功不为难，难于不懈付年年
正是因为有了这100多万的志愿者
我们的城市才如此美丽和谐
因此，当你在路边看到
正在志愿服务的“红马甲”时
请微笑着对他们说一声：
你好，志愿者！
能增加孩子记忆力的定志小丸和孔圣枕中丹，被誉为聪明神丹[小红花][小红花][小红花]
孙思邈定志小丸只有4味药，但是这4味药的组合却非洞悉其妙者不能为之。它和孔圣枕中丹堪称益脑聪明的双壁，但是，长处在于它还能通心。似乎没有孔圣枕中丹知名，但是，知其道者不多。遍览古今医案，用此方者皆有用心。
治疗抑郁、失眠、健忘、老年痴呆的古方——定志小丸
关于《备急千金要方》定志小丸，值得与大家分享的有这样两则医案：
曾经我女儿上初中的时候，突然说她健忘，这对我压力太大了，正好要考高中了，突然说健忘，记不住东西，怎么办？我想起孙思邈的《备急千金要方》定志小丸，四味药，人参，茯苓，石菖蒲，远志。让我女儿吃了以后，从此以后再也没有提健忘的事了。
还有我老母亲已经84岁，多年冠心病、高血压，现在也有点老年痴呆，这也正常。然而不能接受的是她最近夜游，晚上一个人走出去了，这让我们压力很大。我没有办法，父亲让我开方，我就开了，就是在定志小丸四味药的基础上，加了一味大黄，因为她大便干燥。
结果，第二天早上父亲给我说，效果非常好。吃了这个药，睡眠非常好，也不夜游了。更重要的是，前几天在她84岁寿宴上，我姐姐问我父母：“你们当初为什么不让我上学？”我父亲说：“那是害怕你嫁的远了。”
我母亲84岁的人了，而且是心脏病高血压多年，几乎有老年痴呆的人了，竟然说：“那个时候村里没有女孩上学。再就是我们让你去上了，上了几天你自己不上了。”哎呀，这种针锋相对的语言，与定志小丸关系密切，这就是古方的厉害！
定志小丸来源于孙思邈之《备急千金要方》，为养心安神方。该方补益心气、安神定志，为现代临床应用于抑郁、失眠、健忘、老年痴呆等相关疾病的常用方剂。
《备急千金要方》中曰“心气不定，五脏不足，惊悸，甚者忧愁悲伤不乐，忽忽善忘，朝瘥暮剧，或暮瘥朝发，狂眩”，说的是定志小丸的应用，主要在于心虚惊悸，情绪抑郁寡欢，记忆力减退，喜忘事，而且病情有的早上好点晚上差点，也有晚上症状改善早上症状严重者，兼而有之。
该方由人参、茯苓、石菖蒲、远志四味中药配伍而成，其中人参益心气、养心神为君；茯苓宁心安神、健脾利湿，亦助人参养心气、宁心神；石菖蒲开窍醒神、宁心益志、化湿和胃；远志安神益智、祛痰开窍，配合石菖蒲开窍宁神益志。诸药合用，共奏补益心气、开窍醒神、安神定志之功。定志小丸所对应的主症皆是现代人常见和高发的疾病，所以，定志小丸在现代作为安神益志的基础方剂，应用也非常广泛。
以定志小丸为基础方的加减配伍十分多见，如《备急千金要方》的小镇心散，为定志小丸加白术、黄芪、山药等补气健脾之品而成，意在心脾同补，应用于心气不足所致的恍惚、惊恐等。
又如出自《明医指掌》的天王补心丹，乃定志小丸与酸枣仁、柏子仁、天门冬、麦门冬等加减化裁而成，长于养血宁心、安神定志，常用于气血不足、心神不安之惊悸、怔忡、健忘等。
还有出自《备急千金要方》之神化丸，以定志小丸配肉桂、附子、肉苁蓉、巴戟天等，长于补益心气、温补元阳，常用于五劳七伤、气不足、膝重不能久立、目视漠漠、见风泪出、精气衰微、卧不欲起、手足厥冷等；
此外，后世的不少益智方药，如读书丸、状元丸，也是以定志小丸为基础方剂，化裁而得等等。
这个方子一般在临床上使用可以做汤药，人参常用量6克左右，也可用党参代替用量30克左右，茯苓常用量30克，石菖蒲、制远志常用量10-15克；原方是做丸药服用，药效相对缓和，服用比较方便。
但此方用到人参补气助火，如果是心火亢盛类型的心神不安症状，此方不适宜，必须注意辨别。
第一次动手做蜜丸－定志小丸
父亲年纪大了，记忆力衰退严重，很容易健忘。一方面给他针灸绝骨、复溜，另一方面也准备从药物上做些调理，正好看完谭杰中的《伤寒论慢慢教》，他提及提高记忆力的有孔圣枕中丹和定志小丸，因为孔圣枕中丹有龟板龙骨，太难消化了，还是选择定志小丸来做尝试。
定志小丸源于唐代孙思邈的《备急千金药方》，由人参、远志、茯苓、菖蒲4味药材制成，主治“心气不定，五脏不足，甚者忧愁悲伤不乐，忽忽喜忘，朝差暮剧，暮差朝发狂眩”。现代临床上有用来治疗老年痴呆（又称阿尔茨海默病，AD）、抑郁症等多种疾病。
定志小丸方：菖蒲60克 远志60克 茯苓90克 党参90克 上药共研为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服6克，日服3次。
菖蒲在《神农本草经》里是“味辛温主风寒湿痹，咳逆上气，开心孔补五脏，通九窍，明耳目，出声音，主耳聋痈疽，温肠胃，止小便利，久服轻身不忘不迷惑延年，生池泽。”
远志是“苦温主咳逆伤中补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明不忘，强志倍力，久服轻身不老。”
菖蒲和远志都是让心肾相交的，菖蒲是以心交肾为主，远志是肾交心，两者搭配起来让心肾相交，对于提高记忆是很有帮助的。
茯苓和人参搭配起来可以补心阳。
趁着周末，在熟悉的药店抓了药材，打成粉，然后熬好蜂蜜，加入药粉进行搅拌。
孙思邈定志小丸只有4味药，但是这4味药的组合却非洞悉其妙者不能为之。它和孔圣枕中丹堪称益脑聪明的双壁，但是，长处在于它还能通心。似乎没有孔圣枕中丹知名，但是，知其道者不多。遍览古今医案，用此方者皆有用心。
治疗抑郁、失眠、健忘、老年痴呆的古方——定志小丸
关于《备急千金要方》定志小丸，值得与大家分享的有这样两则医案：
曾经我女儿上初中的时候，突然说她健忘，这对我压力太大了，正好要考高中了，突然说健忘，记不住东西，怎么办？我想起孙思邈的《备急千金要方》定志小丸，四味药，人参，茯苓，石菖蒲，远志。让我女儿吃了以后，从此以后再也没有提健忘的事了。
还有我老母亲已经84岁，多年冠心病、高血压，现在也有点老年痴呆，这也正常。然而不能接受的是她最近夜游，晚上一个人走出去了，这让我们压力很大。我没有办法，父亲让我开方，我就开了，就是在定志小丸四味药的基础上，加了一味大黄，因为她大便干燥。
结果，第二天早上父亲给我说，效果非常好。吃了这个药，睡眠非常好，也不夜游了。更重要的是，前几天在她84岁寿宴上，我姐姐问我父母：“你们当初为什么不让我上学？”我父亲说：“那是害怕你嫁的远了。”
我母亲84岁的人了，而且是心脏病高血压多年，几乎有老年痴呆的人了，竟然说：“那个时候村里没有女孩上学。再就是我们让你去上了，上了几天你自己不上了。”哎呀，这种针锋相对的语言，与定志小丸关系密切，这就是古方的厉害！
定志小丸来源于孙思邈之《备急千金要方》，为养心安神方。该方补益心气、安神定志，为现代临床应用于抑郁、失眠、健忘、老年痴呆等相关疾病的常用方剂。
《备急千金要方》中曰“心气不定，五脏不足，惊悸，甚者忧愁悲伤不乐，忽忽善忘，朝瘥暮剧，或暮瘥朝发，狂眩”，说的是定志小丸的应用，主要在于心虚惊悸，情绪抑郁寡欢，记忆力减退，喜忘事，而且病情有的早上好点晚上差点，也有晚上症状改善早上症状严重者，兼而有之。
该方由人参、茯苓、石菖蒲、远志四味中药配伍而成，其中人参益心气、养心神为君；茯苓宁心安神、健脾利湿，亦助人参养心气、宁心神；石菖蒲开窍醒神、宁心益志、化湿和胃；远志安神益智、祛痰开窍，配合石菖蒲开窍宁神益志。诸药合用，共奏补益心气、开窍醒神、安神定志之功。定志小丸所对应的主症皆是现代人常见和高发的疾病，所以，定志小丸在现代作为安神益志的基础方剂，应用也非常广泛。
以定志小丸为基础方的加减配伍十分多见，如《备急千金要方》的小镇心散，为定志小丸加白术、黄芪、山药等补气健脾之品而成，意在心脾同补，应用于心气不足所致的恍惚、惊恐等。
又如出自《明医指掌》的天王补心丹，乃定志小丸与酸枣仁、柏子仁、天门冬、麦门冬等加减化裁而成，长于养血宁心、安神定志，常用于气血不足、心神不安之惊悸、怔忡、健忘等。
还有出自《备急千金要方》之神化丸，以定志小丸配肉桂、附子、肉苁蓉、巴戟天等，长于补益心气、温补元阳，常用于五劳七伤、气不足、膝重不能久立、目视漠漠、见风泪出、精气衰微、卧不欲起、手足厥冷等；
此外，后世的不少益智方药，如读书丸、状元丸，也是以定志小丸为基础方剂，化裁而得等等。
这个方子一般在临床上使用可以做汤药，人参常用量6克左右，也可用党参代替用量30克左右，茯苓常用量30克，石菖蒲、制远志常用量10-15克；原方是做丸药服用，药效相对缓和，服用比较方便。
但此方用到人参补气助火，如果是心火亢盛类型的心神不安症状，此方不适宜，必须注意辨别。
第一次动手做蜜丸－定志小丸
父亲年纪大了，记忆力衰退严重，很容易健忘。一方面给他针灸绝骨、复溜，另一方面也准备从药物上做些调理，正好看完谭杰中的《伤寒论慢慢教》，他提及提高记忆力的有孔圣枕中丹和定志小丸，因为孔圣枕中丹有龟板龙骨，太难消化了，还是选择定志小丸来做尝试。
定志小丸源于唐代孙思邈的《备急千金药方》，由人参、远志、茯苓、菖蒲4味药材制成，主治“心气不定，五脏不足，甚者忧愁悲伤不乐，忽忽喜忘，朝差暮剧，暮差朝发狂眩”。现代临床上有用来治疗老年痴呆（又称阿尔茨海默病，AD）、抑郁症等多种疾病。
定志小丸方：菖蒲60克 远志60克 茯苓90克 党参90克 上药共研为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服6克，日服3次。
菖蒲在《神农本草经》里是“味辛温主风寒湿痹，咳逆上气，开心孔补五脏，通九窍，明耳目，出声音，主耳聋痈疽，温肠胃，止小便利，久服轻身不忘不迷惑延年，生池泽。”
远志是“苦温主咳逆伤中补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明不忘，强志倍力，久服轻身不老。”
菖蒲和远志都是让心肾相交的，菖蒲是以心交肾为主，远志是肾交心，两者搭配起来让心肾相交，对于提高记忆是很有帮助的。
茯苓和人参搭配起来可以补心阳。
趁着周末，在熟悉的药店抓了药材，打成粉，然后熬好蜂蜜，加入药粉进行搅拌。
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