运动瘦身？
难，很难，非常之难！！
既要管住嘴，还得迈开腿，没有非人的意志力，不要轻易尝试
如果有非人的意志力也不可能会胖了
而且胖的时候去运动，不仅瘦不下来，还会把自己练成左边这样，一个结实的胖子
最好最简单轻松的办法就是木婉清能量饮替代主食，搭配肉蛋奶菜，养好身体和代谢先瘦下来，再去健身把肌肉练起来，看着也更更好看。
难，很难，非常之难！！
既要管住嘴，还得迈开腿，没有非人的意志力，不要轻易尝试
如果有非人的意志力也不可能会胖了
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最好最简单轻松的办法就是木婉清能量饮替代主食，搭配肉蛋奶菜，养好身体和代谢先瘦下来，再去健身把肌肉练起来，看着也更更好看。
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180斤顾客环吸对比✅
、
肥胖困扰太多年了 平时爱吃还不爱动 [苦涩]暴饮暴食 导致腰腹大腿堆积脂肪过多 这次鼓起勇气来找我们院长吸脂啦 管住嘴迈不开对她而言 太难了 还是抽脂吧 立竿见影我们院长技术绝了 立竿见影 [强]从4XL到M了 太厉害了 院长做完这台手术直接扶墙出来的 [裂开][裂开]#大腿吸脂##大腿##大腿环吸#
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肥胖困扰太多年了 平时爱吃还不爱动 [苦涩]暴饮暴食 导致腰腹大腿堆积脂肪过多 这次鼓起勇气来找我们院长吸脂啦 管住嘴迈不开对她而言 太难了 还是抽脂吧 立竿见影我们院长技术绝了 立竿见影 [强]从4XL到M了 太厉害了 院长做完这台手术直接扶墙出来的 [裂开][裂开]#大腿吸脂##大腿##大腿环吸#
#全球说晚安# #每日一talk# 俗话说健身就是“管住嘴，迈开腿”，那些对减肥健身有益的运动用英语都怎么说，你知道吗？
jumping Jacks 开合跳
pushups俯卧撑
jogging in place 原地慢跑
leg lifts 抬腿
light weight lifting 举重
squats蹲起
cruches 仰卧起坐
dancing 跳舞
你常做哪些运动呢？分享一下吧~
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pushups俯卧撑
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leg lifts 抬腿
light weight lifting 举重
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cruches 仰卧起坐
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