常常感觉睡不好，醒来之后还是头晕晕的？可能是卧室床头里放错了东西！快来每日君一起学习下，哪些东西不能放在床头吧~

靠 枕

各种貌美的靠枕是很多主妇的最爱，巧妙地摆在床头还能作为家居的点睛之笔。但是睡觉时把靠枕放在床头可不好哟，对颈椎和睡眠都有影响。

床上放了太多的靠枕，会占用空间，给人造成心理压力，睡得不自在。随意靠着靠枕休息，会让脖子和肩膀的肌肉得不到放松，造成肩颈酸痛甚至落枕。

睡前靠在靠枕上看看书或者电视都是可以的，但是睡觉时一定要记得将靠枕移开哟~

闹 钟

在床头放一个闹钟，是大家习以为常的做法，但是这样做真的对吗？实践证明，经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人血压升高，睡眠质量下降。

一方面，闹钟的滴答声音会影响入睡；另一方面，当人熟睡的时候，闹钟忽然响起，会使人精神紧张，甚至血压增高。

所以最好将闹钟放到离床1.8米或者更远的地方，这样也能避免随手关掉闹钟睡过头的情况。

手 机

虽然手机所产生的“非电离辐射”能量较小，不会对人体造成伤害，但是美喵仍然不建议你把手机放在床头。因为睡前看手机对眼睛的伤害是非常大的！

把手机放在床头，一伸手就能碰到，难免忍不住点亮屏幕看上几眼，长期在暗处看手机很容易引发视疲劳。

侧卧看手机会导致眼压升高，诱发青光眼，严重的话还会损坏视神经。

因此在睡觉时应该把手机放的尽量远一点，这样才有利于彻底的休息和放松~

毛 绒 玩 具

小朋友都喜欢抱着毛绒玩具入睡，但是毛绒玩具表面非常容易吸附灰尘、细菌和甲醛，不利于小朋友的健康。

一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。

幼童由于年纪较小，还有可能在睡觉时误食毛绒玩具上的小部件。

因此，应该避免让孩子抱着毛绒玩具入眠。在确保安全的情况下，也要经常对毛绒玩具进行清洗消毒。

小 零 食

怕半夜突然犯饿，不少人喜欢在床头放一些小零食，比如饼干、薯片等。但这些小零食特别容易吸引蟑螂、蜈蚣、蜘蛛等，这些虫子还喜欢往被子等暖和的地方钻，导致皮肤瘙痒，十分影响睡眠质量。

有的虫子还会把人的耳朵、鼻腔当做宜居的“洞穴”，一旦虫子进入产卵，会导致各种炎症，甚至会引发脑内疾病，后果非常严重。

因此，一定不要把小零食放在床头哦！如果担心半夜会饿，可以放一些水果，比如橘子、苹果、香蕉等。

橘子的天然的清香还能镇静安神，橘子柔和的色彩也能给人温暖的感觉，让人心情平静，有助于睡眠。

说了这么多，快和每日君一起检查一下家里的卧室床头，有没有这些影响睡眠的东西~