#好消息好消息#，我的好消息是终于达成每天运动半小时，饮食自律一个月的小目标啦！

坚持运动还算简单，可以去健身房，也可以在家跟着运动up主跳操，我还跟着做了一些腹部训练和背部拉伸，感觉小马甲指日可待

吃的方面一日三餐都尽量定时吃，即使平日的作息不那么准。早餐多吃一点五谷杂粮和水果，正餐多吃一点蔬菜和肉类，尽量不喝有糖的饮料。食物的种类丰富一些。

看起来虽然没那么惊天动地，好歹也是迈向健康生活的一小步，坚持下去，总会等来一个不同的自己❗️ @天猫

#周雨彤[超话]# [ok]#跟着周雨彤搞时尚#

20211019｜@周雨彤微博 小❤️书更新一则

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P1/2来自@林允Jelly 送我的Daniel Arsham Pokemon 喜欢的不行不行了！！！！
p3/4来自孟佳美少女送我的她自己的品牌睡衣
@ random
p5/6我们可爱的大表姐刘雯&PEACEBIRD星系列～
‍♀️谢谢可可爱爱的女孩子给小周的❤️

#衣橱再就业计划实施中

关于心胸外科和夜班的日记：
第一周
好像因为刚开始熟悉新科室 老师第一天还是固定 一下子发烧变成了孤儿，已经跟了两个老师，没有体会到特别的师生❤️也很快就准备夜班（白天的时间就感觉很多）
那天本来9:30-5:30 连班结果老师发烧我变成责任班12点下班正常拥有中午吃饭休息时间赚了两小时不需要晨间护理真的是开心的不行哈哈哈哈

快乐没有持续很久 / 前几个夜班都还是轻松/我准备着迎接朋友的到来/准备着外科书上班看/大降温/这么多次夜班第一次被保安放水小门进去了/

夜班：
后夜真的好短暂。1:30开始交班病房走一圈交代已经两点了。然后老师质检，写个交班评估情况。又到了一个小时逛病房时间。吃点东西。再逛病房，犯点困也不知道忙什么。老师一直在写交班 起身我也跟着 居然没有时间看书。病房测体温皮氧血压 发药交班。

一点点看着天变亮 病房的空荡荡到人烟气 大家起床 早饭 准备出去做检查。
安安静静的过去突然被这种忙碌惊讶到 有一瞬间畏惧这种快节奏的生活[伤心]

外科的夜班着实有事情做 光是58 的爷爷心电监护就一直叫不断跑去给他换电极片、酒精棉片擦肤、擦接头、更换设备、翻身、协助上厕所真的是血累

而前夜着实漫长[伤心][伤心][伤心]
加上吃饭好悲伤那一天饿慌慌也不知道忙什么
期待着某个老师请我喝个东东/期待着下班
看灌肠/逛病房/查房/
一直没有背东西看东西/不断上厕所喝水
准备东西迎接新病人
（陈主任真的很好，第一位老爷爷说第一次见到他，就给他安排住院了；还有一位贵州大咯血的阿姨特意做高铁来看病，似乎是因为那边和这里有扶贫项目，那真的是好好，对这个医院印象改观
扶贫项目原来真的可以落实到 可以造福啊 ）
00:07 去拿这一天最早的外卖 （因为包装不像，跑了两次，吃到了规培姐姐给我的蛋黄酥。

我说我不想上班/但是她夸我有活力看上去不像不想上班。其实我喜欢呆在这些老师的身边，护着我的样子，我仿佛不用长大，可以肆无忌惮的和她们撒娇，而不是独当一面害。

因为太幸福太困过于心思不正 不想交班就想离开 终于下班了老师没走又得再三确认老师我走了哦
害这种一点也不干脆明明超想走 却要装一下含蓄

说到为什么现在还没有喜欢上心胸外科吧
没去之前我以为我是喜欢外科的，其实却不（果然事物先来后到的时机真的重要
外科好赶 一直在写评估交班 /可能是因为有手术要一直评估吧 特色！
我以为我的急性子 适合它 但是可能新环境我需要适应 人很蒙圈 我反应有点慢半拍
导致某一天上班第三天吧（其实也没学到什么
然后老师说几床我却常走过头干嘛的（朱ting老师就会搂着我的肩及时拉住我，但是她的动作真的很干很急 我不能反应过来[泪]
第二天的老师也很内向 我也没学到啥
老师都很忙 好像认为我们都会了 但是这也只是我的第一个外科第二个病房我还是很蒙圈
很多东西默认我会我也不知道从哪问起
很多理论也不和我说我是一个不想干活想听知识点的小屁孩啊 ～所以嗯我现在对其印象也还好吧

✅外科印象
液体没有在呼吸科遇见的多吧
病人确实还好各个年龄段也都有
没开刀之前都生龙活虎/刀后就非常谨慎“矫情”
（可能有点偏颇说的 毕竟不是我受伤[裂开]
确实心肺很痛 她们就不好动 不敢 实则234（两小时后好睡觉三小时喝水四个小时吃东西第二天好的话就要多下床多咳嗽
恢复的好的就拎着个水封瓶在病房里走来走去 也挺有趣的 最好玩的那天一个病房的两个大叔
他们相约说出去走走那种关系好的就差没有手牵手‍‍ 真的好好的病友情哈哈哈哈哈哈

外科老师都要开玩笑 做事很谨慎 但又很麻利那种
看的宣教视频康复方法但是实际他们能学到的真的很难手术结束就好了恢复很大还是靠自己用心去做

现在很快节奏明明都在忙 可是开了一个刀又一个刀，送走了一批又一批病人 却又源源不断地迎来了一批又一批 突然很想去那种康复的医院慢慢护理一位病人。

我还是觉得自己太多愁善感 呆在病房看见他们老人家陪老人家 整天整天的陪着 好苦 明明都很不容易 爷爷身上痛痛 奶奶还是为了让爷爷恢复尽早 咬着牙 快走的拎着那个2000ml的瓶子 走着 真的好累吧 害 明明都有着工作却因为这些不得不耽搁
生病真的好脆弱 好折腾 。
每天晚上巡视 既要让病人好好休息又怕他们昏去了不断割痛去打扰他们 给他们做护理工作
明明他们听不懂 我们却很忙 草草了事 说几句
希望他们可以明白 这些 自己好好护理好自己
而我能学会更多 耐心 把意思传达给他们

在夜班的时候我觉得自己真的好温柔 [求关注]
轻声轻语不断让他们安心 / 照顾他们情绪 / 给他们信心 ：和在手术室大出血过现在还开刀的叔叔说大难不死 必有后福 / 询问他们这边手我量血压没事的吧 不会碰到你伤口吧 / 要多多做做功能锻炼 /让大家宽心
那个阿姨夸我真好了 上个护士就没有考虑弄疼她了 / 打针前让家属相信我 ，之后角度我给过头了 大肿了 小愧疚 不好意思开口说话 但是真的很歉意
明明偶尔心里对这些很不耐烦 偶尔又同情过度
那我就祝自己可以一直做好操作 多多和他们说 让他们更好健康
[心]今天的愿望也是希望大家健康！ https://t.cn/z8AnT6v