自从决定不比赛之后减少了有氧（之前一天两个小时那种），饮食虽然干净但不会再天天吃水煮鸡胸了。体脂明显比备赛的时候上来了一些。（我是祖祖辈辈易胖体质，多喝口水都涨二斤那种。）但是，这次想慢慢刷下去，配合着当下的工作，做可持续发展的计划。讲真，我真的很讨厌备赛时候的状态。瘦但却很不开心，时刻想爆炸。比完立马肿回来。瘦瘦肿肿反反复复的状态真的对心理和身体都是一种摧残。接下来，在身材和事业上都有了一些新规划，新目标，但我想，脚踏实地，一步步去实现！[拳头][拳头][拳头] https://t.cn/R2WJocL

#代餐粉##碧缇福轻自由代餐粉#
一‮我款‬一定‮夸要‬的燃脂粉​‎ ͏ 
我‮天每‬都会喝2-3包！！！
这个小白‮不包‬仅可‮瘦以‬身控体还可以‮白美‬补气血生发‮充补‬胶原蛋白 ‮是它‬一款‮人对‬体非常好‮东的‬西
我每‮喝天‬它 气色‮越也‬来越好
我是‮胖易‬体质 也‮微是‬胖体质
坚持喝它了‮近将‬一年 现‮已在‬经养成易瘦体‮ 质‬并且还长了‮少不‬的头发 它的‮处好‬真的太多了 ‮色肤‬都亮白了‮少不‬！

“妈妈不用减肥，我喜欢妈妈，这样就很好看！”

我有身材焦虑！！
看到辣妈身材这么好
真是自愧不如甚至有些自卑
大家都是生过孩子的
为什么我这么胖（就是太懒！）
而且我是易胖体质……
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前几天带我女儿去海马体拍了亲子照
看到原片差点哭出来 这还是我吗？！
为什么这么多肉
我那讨人厌的老公还发到家人群里
真的有被气到直男无法原谅
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早上我和嘟嘟聊天
我对女儿说，“妈妈太胖了，要减肥。”
嘟：“妈妈不用减肥，这样就很好看，我喜欢妈妈。”
我：“可是我觉得太胖不好看。”
嘟：“妈妈好看。”
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小孩子为什么这么能安慰人呢
我有被她的话治愈到
但是成人的世界不一样
哎 我还是很在乎外界的看法的
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爱你的人 无论你胖瘦矮丑
在她心里 你都是最好看的
谢谢我的女儿 我有被温暖到♡ https://t.cn/R2WxOwH