不少脾虚的病人有这样一个特点，就是皮肤上出血点增多，就是一个个芝麻粒养的红点，用手一扣可以扣掉。这个主要是因为脾气亏虚，导致脾不统血，这样就有皮下出血。有这种情况的身上的肉一般也是松垮垮的，都表明脾虚了。

中医认为“脾主统血”，有了这种征像，要注意养护脾胃了，少吃多动，脾主四肢，多做运动可以鼓舞脾气，增强脾胃功能。一般脾胃恢复后，这种出血点也会减少。#创作力计划##微博健康讲堂##秋日健康说#

#健身[超话]# Day112#视频号：艺琳的自律人生 向上爬很累，但你会收获硕果；向下坠很享受，但你会两手空空。

❶营养
营养是1，才会有后面的0。自制营养早餐，摄入7种食物。

❷运动
运动是2，营养和运动两者结合才能更健康，核心训练4组+平板支撑9分钟+俯卧撑300次

❸写下昨日令自己感激的事
感恩我健康的身体，辛苦了，陪伴我每天践行早起读书和运动。

❹晨读
《疾病的营养防治》第八章《其他疾病的营养防治》 第2节 急性阑尾炎术后营养治疗

Day112 早安知识分享《急性阑尾炎术后营养治疗》
阑尾切除术一般采用硬膜外麻醉，术后因肠麻痹，不能立即进食，肛门开始排气，是肠蠕动恢复，才可以开始进食。
从流食开始，逐渐过渡到少渣半流、少渣软食及普通膳食。
禁止食用易胀气和刺激性食物。
急性阑尾炎术后第一冷饮进食食谱（清流）
7点 米汤100ml
9点 果汁100ml
11点 低盐米汤100ml
13点 藕粉200ml
20点 低盐米汤200ml
术后第三天饮食医嘱，少渣半流。

定投营养，定投健康，践行践行再践行，做一名长期主义者。

#贵州遵义新增1例外省关联确诊# 据贵州省卫生健康委员会网站消息，2021年10月18日省卫生健康委接到报告，遵义医科大学附属医院在对重点地区来返黔人员开展核酸检测中，发现一例甘肃等地旅居史人员核酸检测结果阳性。接到报告后，省委、省政府高度重视，第一时间作出安排部署，遵义市疾控中心立即派出采样队伍进行复核并开展现场流行病学调查。经复核，该人员核酸检测结果为阳性。10月19日，经专家组诊断为外省关联新冠肺炎确诊病例（普通型），目前已全程闭环转运至省将军山医院隔离救治。相关接触人员及重点人群、场所正在全面排查，核酸检测、区域管控、环境消杀等应急处置各项工作正有序推进，后续情况将及时公布。