【知真相 不恐狂】#狂犬病#是由狂犬病病毒引起的一种人兽共患传染病，人发病后病死率高达100%。在当下信息混杂、知识多元的情况下，大众对狂犬病防控的认知存在不少误区，权威、科学的健康科普尤为重要。近日，在保健时报社策划并组织实施的“知真相 不恐狂”——狂犬病防控知识科普暨媒体交流会上，中国疾病预防控制中心传染病管理处主任医师、国家免疫规划技术工作组狂犬病疫苗工作组组长殷文武指出，目前，我国大部分地区的狂犬病已呈低水平散发，部分地区已达区域性消除状态。但与此同时，我国传染源（犬只）数量庞大，分布广，犬的免疫率不高；部分群众文明养犬意识淡薄，不登记、不免疫、随意遗弃犬只；狂犬病流行在农村地区，尤其是贫困地区更为严重。预防狂犬病，需要多部门通力合作。每个人都是自己健康的第一责任人，作为个人，要做到依法养犬、文明养犬，知晓如何预防狂犬病。
按照暴露性质和严重程度，狂犬病暴露分为三级:I级：接触或者喂养动物，或者完好的皮肤被舔。Ⅱ级：裸露的皮肤被轻咬，或者无出血的轻微抓伤、擦伤。Ⅲ级：单处或者多处贯穿性皮肤咬伤或者抓伤，或者破损皮肤被舔，或者开放性伤口、黏膜被污染。北京大学第三医院海淀院区急诊外科主任左永波教给大家自行分辨I级和Ⅱ级暴露的简易办法，就是看酒精涂上去之后伤口的反应。如果只感觉皮肤凉凉的，就是I级暴露；感觉到疼痛，证明皮肤有破损，是Ⅱ级暴露。
天津市第四中心医院急诊科副主任程宏彬提醒，家庭处理伤口时，有两个重要步骤：冲洗和消毒。冲洗最短要冲够15分钟，可以先用流动水冲5分钟，然后用肥皂水搓洗，如此循环3个过程。消毒建议用碘伏，如果伤口较深，伤及血管、肌腱、神经，可以先用毛巾压迫止血，然后尽快就医。不建议自行用止血粉剂，会给清创带来困难。挤压伤口也并不科学，因为有可能把病毒挤到更深的组织中。更不要用嘴去吸吮伤口处的血液，不但无效，而且会增加患狂犬病的风险。更多内容戳链接↓↓↓https://t.cn/A6MXRhSI

#秋日健康说##营养知多少##健康新知#
【向东聊健康～科学补钙】
科学补钙首先需要足量的维生素Ｄ。
按说人体获取维生素Ｄ的方法很简单，经常晒太阳就够了。
但是，您会每天经常晒太阳吗？
相信这对于大多数的都市人是做不到的，因为晒太阳的机会并不多，坐办公室时间太长了，早起晚归；到海滩、草坪、山坡上足量晒太阳只是一个美好的愿望。
所以，补充维生素D还必须通过食物渠道来进行补充，通常比较好的来源有鱼肝油、奶油、蛋黄、深海鱼和猪肝等。

晒不够，食来补，别忘了！[挤眼]

#大爱黄岩# 【西城：为老年人免费配送老花镜】近日，西城街道联合泰隆银行走进新堂村文化礼堂开展“免费配送老花镜 关爱老人送光明”活动，为40余名老人送去了老花眼镜。活动中，老人们在工作人员的协助下，试戴老花眼镜，并免费拿到了适合自己的眼镜。此外，工作人员还向居民讲解健康知识、科学用眼知识等，现场解答居民相关疑问，进一步加强老人们科学用眼、科学配镜的知识普及。