年后减肥打卡第227天：大基数减肥自律日常
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
共减体重:52.2斤
运动:无
早餐:无
午餐:鸡蛋荞麦面
晚餐:辣子鸡火锅
昨晚有事跟朋友约酒了，所以今天的早餐和午餐直接一顿解决，晚餐也没控制。还是那句话，适当放松后又接着自律[加油] https://t.cn/R2WxBA3
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
共减体重:52.2斤
运动:无
早餐:无
午餐:鸡蛋荞麦面
晚餐:辣子鸡火锅
昨晚有事跟朋友约酒了，所以今天的早餐和午餐直接一顿解决，晚餐也没控制。还是那句话，适当放松后又接着自律[加油] https://t.cn/R2WxBA3
#减肥[超话]#1⃣️0⃣️┃1⃣️3⃣️减肥运动打卡✅
Day96┃今天练字晚了，就腹部5分钟运动
♀️身高163cm-明天起练字迫在眉睫！
第四阶段目标100斤
初始体重123斤
累计减重19斤
10.12体重104斤
—————————————减肥好难！
三餐饮食（如图）
—————————————
运动打卡
Day96┃今天练字晚了，就腹部5分钟运动
♀️身高163cm-明天起练字迫在眉睫！
第四阶段目标100斤
初始体重123斤
累计减重19斤
10.12体重104斤
—————————————减肥好难！
三餐饮食（如图）
—————————————
运动打卡
年后减肥打卡第225天：大基数减肥自律日常
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
共减体重:52.2斤
运动:跳绳(40分钟)
早餐:鸡蛋欧包饼➕牛奶奇亚籽
午餐:西蓝花炒虾仁➕拌生菜➕糙米饭
晚餐:炒混搭蔬菜
任何事一开始都是最难的，用心坚持就会有意外的收获[加油] https://t.cn/R2WxBA3
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
共减体重:52.2斤
运动:跳绳(40分钟)
早餐:鸡蛋欧包饼➕牛奶奇亚籽
午餐:西蓝花炒虾仁➕拌生菜➕糙米饭
晚餐:炒混搭蔬菜
任何事一开始都是最难的，用心坚持就会有意外的收获[加油] https://t.cn/R2WxBA3
✋热门推荐