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【人生没有完美，幸福也不总是一百分。真正的幸福，不是依赖任何外在的人或事物，也不是来自变幻无常的情绪与感觉，而是我们的内心能保持一种平静愉快的状态。懂得体谅，坦然地接受残缺。人生的修行，就是用智慧看透世间黑白，并用一颗善良的心成就一切美好，用一颗宽容的心，坦然地接纳无法改变的不好。】

很多女性生完了孩子以后，出现了胸部干瘪下垂的不良症状，这是很多女性的烦恼。那我们应该怎么做才好呢？#产后#

1、按摩理疗

如果下垂比较严重，建议妈妈不妨借助局部乳房按摩理疗，现在有很多产后康复的，多做按摩，可以促进血液循环

2、注意营养

产后应该多补充蛋白质，营养均衡。多吃这四种食物可以丰胸：大豆，食用菌类（银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物），海带，坚果类食物（黄豆、花生等，富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等），还有喝点猪爪汤或是吃些木瓜都是可以的。

3、稳定的情绪

产妇的情绪很重要，妈妈心情好，自然身体恢复也会好的。保持良好的心情对妈妈好，对孩子也好。

4、睡眠质量

产后妈妈的睡眠成了碎片化，抓住一切时间休息。只有休息好了，才可以让分泌系统以及卵巢功能尽快恢复正常。

做好这几点，有助于改善女性生完了孩子以后出现了乳房发生下垂这种情况。

嗝～胃撑了真的不舒服，想想今天都吃了什么这么撑呢？早餐是是一碗标配的「老二」粿条汤，午餐是2⃣️碗自己炒的板栗炒饭，平时最多吃一碗多一点，今天是满满的2⃣️碗[哈哈]下午买菜顺便犒劳一下自己买了杯大杯的「古茗奶茶」[憧憬]晚饭也是标配版，就是和平时一样半碗米饭两碗汤，再加鱼肉菜，营养要均衡嘛[害羞][害羞]最后喝了两罐「益力多」，这个也是标配，每天都喝，不喝就会觉得怪怪的，除非是没有了续不上[笑哈哈][笑哈哈]这么一想吃的还挺多，但相比平时好像也没多多少吧[白眼]然而已经这么撑了我却还在惦记着麦当劳，仅限今天的新品「下南洋脆虾球」[憧憬]「中薯条买一送一」[憧憬]「辣翅十元三只」[憧憬]都好想要[允悲] https://t.cn/RxHrEjz