我刷牙的时候经常出血，有一次我想不到借口不去团建，于是刷了个牙装作吐了口血轻松避开出游（大家不要学我谢谢
一开始我还以为是上火了，后来发现多喝热水也并没有什么卵用。问了一下我的牙医朋友，她说可能是口腔卫生问题，我缓缓打出一个问号，我每天都有按时刷牙饭后漱口的好吗！她解释说即使每天认真刷牙，也只能清洁牙齿表面60%左右区域。而冲牙器可以清除牙齿隐蔽部位的食物残渣和细菌，是必不可少的深层清洁步骤。这我就懂了，只要能把这口腔收拾干净了，我买，我买还不行吗？
我用的是倍至的这款小奶瓶，外型设计的很好，白色瓶身配浅金色拉口和转扣。搭配得很高大上！！！长得挺萌，像个奶瓶，抓拿方便。平时放在洗手台边也不占地儿。
说实话我家里还有三款水牙线，两个是美国amazon买的，一个是国内比较热的品牌。倍至这款的使用效果绝对是胜出的！一般台式的水牙线水流过粗不够精准，手持水牙线设计喷头容易过细、喷射速度太快，这样的话细流会刺激牙龈导致出血更多。尤其是敏感性牙龈更要慎重！但倍至小奶瓶就不会，它力度刚好，可以冲出牙缝内的残渣，还能不刺激牙龈。
入口的东西，材质一定要过关，这就得夸一夸倍至小奶瓶用的Tritan磁吸喷头了，它通过了美国FDA安全认证，安全放心，孕妇小孩都能使用。不易折断，磁吸式喷头更换方便，减少了安装过程中的损伤以及污染风险，我真的很烦那种需要用力掰来掰去的设计，倍至这个真的太让人省心了。
而且这个冲牙器还很静音，不会出现一开机，方圆十几二十米的人都知道你在冲牙的尴尬情况，即使半夜使用，也不会打扰到家里人休息，适合我这种夜猫子。
冲牙首先水要干净，如果水箱长期无法清洗，也会残留，水都不干净那牙能干净嘛！所以水箱的洁净度可太重要了。而它首创的上下开盖的设计，尤其是这个下开盖，方便冲洗水箱，避免了细菌、水垢滋生对口腔造成二次污染，点赞！
更加人性化的是它有五个档位可供选择，护龈、敏感、柔和、标准、劲爽，满足不同口腔护理的需求，比如感觉牙齿间有残留时可以选择劲爽，而有口腔溃疡时，可以选择柔和。第一次使用建议先用敏感适应一下，慢慢的再选择最需要最适合的档位，坚持使用一周，牙龈健康就会有明显的改善！
现在我出门旅行也要带，一次充电可以用30天，所以我就没拿充电器，省事外面的食物种类繁多更有可能造成食物残渣和细菌隐蔽在口腔的情况。基本每次吃完饭，方便的话，我就会用倍至小奶瓶对牙齿牙龈进行清洁，用完后真的会觉得口腔内没有什么负担，非常轻松。
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#中超周末# 恒大3：1胜建业
1、保利尼奥还是开启了一人拖着恒大前进的模式了，再面对建业五后卫铁桶阵的防守下，上半场保利尼奥的进球完全是个人能力，禁区内面对四名防守进球，这个确实超级球星作用。
2、保利尼奥上场没有休息，但是发挥并不好，本场终于在大比分领先前提下，提前下场了，不容易。
3、杜长杰方圆十几米范围内停球没停到，三次机会停球，最后停给了韦世豪，然后恼羞成怒，禁区扫堂腿，送点球，彻底葬送了建业，建业国内球员确实差距太大了，杜长杰水平真的比业务球员高吗？如果不是这个转折，建业逼平是有机会的。
4、看看杜长杰，再看看韦世豪，鲜明的对比，韦世豪第二个进球非常漂亮，现场好多球迷不要黑韦世豪，更不要黑鲁能青训，韦世豪哪一次转会，都有鲁能的培训费的。
5、暴力鸟很累，看看伊沃是不是更累，根本没人替换，巴索戈快好起来吧，建业真的没人替换，赛会制的最后，真的变数很大，有人估计就能上了。
6、最后看看规划，费南多上场了，时间几十分钟，看不出太多东西，但是艾克森状态也不是很好，今天几次打门缺少了运气，质量还是不错的。
但是伊沃为什么不规划，万一高拉特没能出现奇迹，足协你就哭去吧。没有中场的支持，艾克森和阿兰也是没有支援的。现在规划还来的及，以伊沃的竞技状态，踢完世界杯还是没问题。 https://t.cn/8kiYAoZ
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一条绝美的原生态徒步线路
———— 大方县核桃乡中坝村青龙山徒步
大方县核桃乡中坝村位于乌蒙山区一条特殊山脉青龙山脉腹地，在整个红军长征“乌蒙磅礴走泥丸”的乌蒙山，基本都是碳酸钙大理石岩溶喀斯特地貌，山石裸露，植被稀少，唯有这一小片青龙山郁郁葱葱点缀其间。青龙山为砂岩，无地下溶洞，土壤含水量丰富，因而利于天然林生长，植被丰富，造就了不可多见生态良方，林木茂盛，亲肤凉爽，避暑绝佳圣地。徒步可以从核桃乡与八堡乡乡道交界处中坝村长中村民组文子冲进山，沿着新修的为了脱贫项目天麻种植而修建的产业路一路上行，过反背海子，终点在中坝村垭口田处出来，总长不过5公里，相对海拔高差约400米。一路风景绝美，至山顶环顾四周，极目远眺，心旷神怡，全程无人烟，空气清新，方圆几十公里无工业污染。青龙山盛产天麻，加之现在种植仿野生天麻，一路伴随天麻的阵阵清新，沁人心脾，天麻本有醒脑功效，一路下来，顿觉脑清气爽。在山顶看到“东边日出西边雨”，间歇珍珠泉奇观。
大自然给人类的馈赠，一定要给大家分享！ https://t.cn/RLQEfAD
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