相信更多人都知道自律的重要性，
畢竟任何成就的持續性都與自律存在直接的關係，
但自律對於更多人而言卻如同心靈雞湯。
王陽明說：
“人須有為己之心，
方能克己；
能克己，
方能成己。”
意思就是人需要有一顆檢討自己的心，
才能克制約束自己的慾望；
能夠克制約束自己慾望，
才能成就自己。
一個真正懂得自律的人是不會輕易被欲牽著鼻子走，
而是可以熟練掌握其中的利弊得失。 https://t.cn/z8ATTHB

自我提升的三把钥匙：自省、自律、自愈！

自省，你我遇事多从自身找原因，才能不断修正精进，成就更卓越的人生。

自律，凡善于自律的人，往往有着极大的自控力，而能控制自我的人，方能控制人生。

自愈，你我过得好不好，一定程度上在于我们的自愈力。你我皆凡人，不可能一生顺遂，但生活逼着我们不得不自愈。 https://t.cn/RxEV1qz

一个人的强大，不只是在于自己能跑多快能跑多远，更在于你能带多少人一不但让自己变得健康自律，同时也影响身边的人一起来跑才是最值得称赞的。

“看你总跑步打卡，我也尝试坚持跑步一周了，今天跑下了人生第一个5公里。”那一刻不知怎的眼眶有点湿润，没想到自己的默默坚持可以影响到别人也做出改变。这才是最大的成就感！

跑步为什么让你蜕变？

跑步虽然在体能层面看似是在消耗，但在精神层面，却因为心灵的放空，而成为了另一种给身体加油充电的方式。

跑步，让你开始善待自己的身体
可以更清楚的认识自己身体，更精确的控制自己身体，比如说用心率控制配速，通过饮食来调整自己的状态，通过跑量来调整自己的比赛状态。

训练是一门科学，在这个过程中增加了对自己身体的控制和认识，这个是跑步带给你的最大收获。

跑步，让你重新找回目标
很多时候连把自己相处的时间都交给了手机或娱乐，对生活失去了焦点。但每一次跑步，自己的身体和思想都会来一次自我交谈，能让你静下心来倾听内心的声音，明白什么是你想要的。

跑步，让你能够证明自己
身体不受束缚，情绪不被牵绊，尽情随心所欲。跑步，让你可以证明自己。如果你对一成不变乐此不彼，又怎会想方设法生活地不那么平庸？

不是跑步好手的你，会开始跑步，不就是想看看自己的能耐吗？一次次的比赛，又怎会是为了一块纪念奖牌，还是不为了证明自己能做到。困难没有打败你，你一次次战胜了自己。痛，并快乐着！

你在跑步之前总是把跑步想的太难，但每次跑下来都觉得，困难没自己想象得那么可怕。

奔跑，让疲惫带走你的烦恼，与风成伍，心愈沉静。跑步不是不会累，只是我们愿意花时间，用累交换出更多有价值的财富和更健康的身体。#运动就是坚持##运动生活#

所以，有时间去跑步吧，你跑过的路，每一步都算数！