【产后通乳补血】
花生仁(最好是四粒红花生)50克，黄豆50克，无花果3-5个(夏天可以储藏一些新鲜的，没有就用干的)，黄豆提前浸泡，花生提前洗干净。
产后应该备一台自动豆浆机，细烂的食物容易补充气血。
上述备好的材料按照口味做成豆浆或者加点米做米糊也可以。
每天饮用，特别适合产后通乳和养血抗衰来用，以上材料也可以一起炖猪蹄汤，效果也很好。
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️#pp双11预售①# 买送卸妆水95ml*2
【114】欧莱雅 花萃净透卸妆油250ml➕赠品
算法：预售119 - 付定20 - 牌牌5的券 = 尾款94
赠品的量都大于正装的三分之二了[中国赞]含大希地栀子花精华+天然椰子油，成分炒鸡温和，用起来很清爽卸干净后没有油膜感，不用担心闷闭口痘痘嗷~
干手干脸挤2-3泵，打圈按摩一会就差不错卸干净啦再加水乳化按摩，冲洗干净就可以啦，卸妆力真的可，而且不挑肤质，很大一瓶能用好久啦~
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#今日靓汤# ：西洋菜鸭肾汤
材料：西洋菜、排骨适量，干鸭肾3个，蜜枣2颗，姜2片
做法：把干鸭肾洗干净后，用热水泡半小时。排骨焯一下水，和鸭肾、姜片、蜜枣一起放煲里，水开后中小火煮45-60分钟，西洋菜焯一下水，放入煲里再煮10-15分钟就可以喝啦。
注意的是：市场嗮干的鸭肾是咸的，所以最后放盐时一定要注意。（PS：哈哈，我一厨房小菜鸟教大家做菜，见笑见笑了[嘻嘻]，欢迎大家多多指教哈[耶]） https://t.cn/RTv4Kyo
材料：西洋菜、排骨适量，干鸭肾3个，蜜枣2颗，姜2片
做法：把干鸭肾洗干净后，用热水泡半小时。排骨焯一下水，和鸭肾、姜片、蜜枣一起放煲里，水开后中小火煮45-60分钟，西洋菜焯一下水，放入煲里再煮10-15分钟就可以喝啦。
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