#减肥##减肥大作战##游泳##平台期#
5.12号健身两个月，掉了体重的10%左右也就是10kg多一点，之前看到一个博主说减重每5%或者10%就会遇到平台期，这是身体的机制，一直想着我遇不到我遇不到...这不ta就来了吗

每天去锻炼然后一直到20号，才发现到了平台期，体重没变化，一直都是89.5到90然后周五21号吃了健身餐后又跑食堂去吃了新出的小龙虾夜宵，还整了嗦螺花甲鸭架炒饭....

有点心理准备的，但是没想到变化这么大，直接给我整到了91.5kg，人傻了啊，本想搞一波啥碳水循环的打破平台期的，结果好久的努力打水飘了[泪][泪]

然后22.23号一大早在健身房搞空腹有氧，每天早上9点开门到12点，每天3小时，吃个麻辣烫休息会了回来洗澡，本来规划的这两天是游泳+手臂的，但是感觉游泳心率达不到（不太会游）就直接搞的全身性器械+1小时有氧，

24号周一国际练胸日，我也练胸，上午上完课就跑去健身房了，平常哑铃卧推都是整的5kg，7.5kg，但是昨天可能是最近没休息好，体内皮质醇太高了还是怎么的，练了两组没有啥感觉，我也是哈麻批，就开始加重量，10kg，emm做了一组没感觉，换12.5的，做了一组没感觉，15的拿起来都吃力了，但是做了一组也没啥感觉？？？犹豫了2分钟，搬起来17.5kg的，也就是35斤一只手，做了两个直接甩了，右胸直接拉伤了，tmd，搞的我昨天有氧也没搞成，再也不瞎2⃣️加重量了

今天搞的游泳，第一次1km只用了54分钟，上次18号是第一次游1km用了1h06m，其实就是上次游完第二次游，可能是有氧运动搞的多，心肺能力增加了，还是可以的，主要是没怎么休息，一个来回100要4-5分钟，然后休息20s，估计后面很久时间都不会有大的提升了[笑cry]，如果还是我这自学的蛙泳的话

今天游泳前称了一下88.1kg了，看来小龙虾没白吃，打破了我的平台期，奖励自己最爱的蓝莓圣代和可乐

️618最新消息！点赞抽30个姐妹打钱

预售会场入口https://t.cn/A6VVN2rZ
⏰活动时间：5月24日00:00:00-6月3日23:59:59（目前会场还在建设中！先马住）

预售合集戳：https://t.cn/A6Vf9XVa ！大家想买的东西可以翻这个话题#pp预售明晚8点付定#今天会继续更新的

5月24号⏰晚上20:00付定金
5月29号⏰上午10:00抢第一波荭包
6月1号 ⏰晚上00:000点单品开抢
6月1号 ⏰晚上00:30预售付尾款 https://t.cn/A6VfBjRM

小嘻嘻你好呀，欢迎你来到这个世界一百天啦，真舍不得你长大。你从出生的瘦瘦小小成长为现在的白白胖胖，妈妈也当了一百天的妈妈了。
你出生以后，妈妈就再也没有睡过一次整觉。生育当天的情景还历历在目，24号傍晚肚子痛去医院检查宫口开了直接住院，结果你突然又赖床不愿意离开妈妈肚子，等到26号打了催生素，从上午十一点痛到晚上快十点终于生下了你。宫缩的疼，打无痛的疼，臀位不正揉捏肚子的疼，骨开十指的疼，妈妈平时这么怕疼的人全部受下来了，你出来的那一刻，一切都值了。
黄疸高住院每天吸奶送医院，湿疹全脸长痘发红查各种方法为你护理，肠绞痛整天抱着睡觉，吐奶厉害不要横抱要竖抱，现在的你也依然是落地醒，但是妈妈还是很开心有你的到来。
妈妈知道你不是无故的哭闹，你在慢慢的长大。总有一天你会彻夜睡觉，会断奶，会不再需要妈妈的怀抱，作为妈妈，也会学着慢慢接受一次次的放手，让你自己成长。
你有一个爱哭的妈妈，打这段文字又哭成泪人了。如果妈妈以后做的有不对的地方，在这里先提前请求你的原谅，妈妈也是第一次当妈妈，请你多多包涵。
可能长大以后你会发现世界并不是那么的美好，也别太失望，随心就好。谢谢你选择我成为你的妈妈，我会很爱你，最爱你，所有的偏爱都给你，只要你健康快乐的长大～