#28天断食减肥[超话]#
14/14最后一天咯！圆满完成✅比本轮目标还低了0.2，虽然只有0.2哈哈哈哈哈。从最一开始到现在也瘦了20.2斤了，我挺满意的[兔子]期间一次也没有暴过，保持好心态最重要，大家都可以的！
这还不是结束，离我的终极目标还差十斤，不过现在瘦了20斤的我已经有勇气见朋友出来玩啦[兔子]

十一期间养养胃，就当是第二轮复食了，复食期间反弹5斤以内我都是能接受的，因为本来你现在的体重就是身体里什么食物都没有的体重，只要摄入食物 体重一定会增加上食物的重量了，这是正常。这也是为什么人的早上空腹和晚上吃完晚饭后的体重可以差3-5斤的原因，都是正常的，放平心态

这还不是终点，终极目标还没到。十一回来继续！十一回来见姐妹们[开学季]

第二轮打卡day 14/14
今日称重：119.8斤（比初始⬇️20.2斤）
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最初始体重：140斤
第一轮目标：130斤（2021.8.30已完成）
第二轮目标：120斤

(9.17开始，9.29已完成) ​​​

今日晨重:57.85昨日体重:58.05
本周初始:56.3初始体重:55.8
本周目标: 56 终极目标:45

暴饮暴食的一天
早饭:
肉圆✘1
盼盼法式小面包✘1
茶叶蛋✘1

午饭
米饭(油汤泡饭)
红烧鸡翅根
胡萝卜炒豆芽
肉皮烧午餐肉

晚饭:
肉包子
麻辣烫
麻辣拌

夜宵:
香蕉✘1
巧克力✘2
酸梅汤✘1
薄荷糖✘2
干脆面✘1
火龙果✘1
酸奶✘1

哎为什么就吃这些还是长肉啊

今早体重：52.8kg
本周目标：暂无
终极目标：49kg

哈哈，体重兜兜转转又回来了，今天吃了好多，感觉又暴饮暴食了，晚上吃了一个菜团子+炒辣椒+一瓣蒜+mm豆吃了好多（吃完饭吃的）+一根小葱+饭后，晚饭吃完都八点多了[允悲]晚上到家都七点半以后了
上次提完离职，领导上周一还是周二又找我谈话了，说把我的工作抽离出一部分，问我可以不可以继续工作，我后来居然答应了，这不新同事前两天刚到位，交接还得一段时间，慢慢来吧，毕竟上班有工资[摊手]混着吧
之前的体重一度已经快到51kg了，不过那时候特别焦虑，吃饭的点也不规律，所以体重又回来了，不过好在没那么过分，不过今晚吃的比较多，不知明早会不会有惊喜[吃瓜]
这周天气还不错，骑车了，昨晚快下班了突然下大雨，雨停了骑车回家甩了一身泥[doge]我的小蓝没有挡泥板