下雨天的周末就可以在厨房玩一下。用山椒和辣椒自制了两小瓶喷香的少油版油辣子，面里放一小勺好吃得停不下来。午饭打扫冰箱里的存货，白色针茹用水焯过之后拌入一颗梅子，梅肉的酸咸提升了蘑茹的鲜美；用盐腌制过两天的牛筋和土豆胡萝卜一起煮得酥软，而且果然和预期的一样，汤里多了一丝腌肉独特的鲜香；给不懂欣赏胶原蛋白的小孩煎一块牛排了事。

昨天某人帮我去原来公司搬东西，我说我要做饭给他吃，两个人跑去超市买了两个鸡腿，一颗大土豆，一把青菜，两盒水果，总共23块，我做了三个菜，口水鸡，香菇青菜，酸辣土豆丝，然后前天炸的葱油拌了一碗葱油拌面给他吃。葱油拌面得到了上海人的首肯我也是hin开心啦，某先生直夸厨艺好以及土豆丝刀工了得。 https://t.cn/Riwv1WO

【一颗甜Orange·Day004早餐】2019.06.26
#100天早餐不重样#

土豆烘蛋➕补气血五红汤➕

：土豆2个切粒➕小半个番茄切粒➕几片洋葱切粒（我没有放，放一点会更好吃）➕香菇切粒 放入不粘锅 少量油炒至熟，分布均匀

：不粘锅里倒入打散的3⃣️或4⃣️个鸡蛋液到锅里，撒适量盐和黑胡椒，最小火盖盖烘5min。

：拿起不粘锅倒扣在另一个差不多大小的盘子里，再倒入不粘锅烘另外一面2min。（这一步就是翻面。借助盘子可以很好翻面 不担心碎掉）

五红汤：

花生50g 红豆50g 提前泡几个小时比较好煮熟。➕红枣6-8个➕我还加了炒过的薏仁 （没有可不加，可以祛湿消肿）

炖盅BB粥或者银耳功能。起锅前放入红糖20g ➕枸杞一把➕红枣6个
和枸杞搅动焖10分钟左右。

如果是电饭煲就是煮粥健，
锅里煮的话就是食材大火煮开 转小火煲煮半小时左右即可。

早餐也要认真吃，就像认真对待生活一样。
早餐 今天早餐长这样 早餐吃什么 #lan·早餐打卡##早餐星球[超话]#