最近的一个综艺节目中，女星孔雪儿所在的队伍作为获胜方，可享受节目组安排的“鱼子酱”大餐。[二哈]
当工作人员端上鱼子酱时，孔雪儿问到：“我们不配点什么蘸料之类的吗？”工作人马上解释道：“鱼子酱可以纯品”
谁知，旁边的华少开始秀起了优越感：“知道吗？鱼子酱就是这么吃的，要不要给你搞碗泡饭，好不好？”
最后当孔雪儿大口咬下鱼子酱时，华少又来了一波嘲讽：“你是在嚼瓜子仁吗？”，留下孔雪儿一脸尴尬。[二哈]
看到这一幕，我只想对华少说：你的秀优越感的样子，真难看。[二哈]通俗一点的表达是，你真没教养。[二哈]
关于教养，我曾听过蔡康永分享过他小时候的故事，他妈妈有一次带他到朋友家里做客。[二哈]
吃饭的时候，主人端了一碗鱼翅给他吃，蔡康永第一次吃，觉得非常好吃，于是问主人这是什么，主人微笑地回答说，这是粉丝，而且看蔡康永喜欢吃，又给他盛多了一碗。[二哈]
长大后蔡康永才渐渐知道，原来当时吃的，就是鱼翅，这也让他真切感受到，小时候见到的那位主人，教养有多高。[二哈]
真正内心富足的人，从不会在别人面前秀优越感。[二哈]

最近跟很多不同的朋友聊天
发现在这个全民【焦虑】的时代
大家各有各的焦虑
单身的在有压力和一成不变生活的焦虑
有在爱好和面包之间抉择的焦虑
有容貌焦虑和工作生活的焦虑
快结婚的有并不是很爱不知道爱不爱反正走到这一步了的焦虑
已婚的有孩子 家庭 个人成长的焦虑
……
才后知后觉的发现长大后的生活就是不容易
每个人都在很难和不太难的生活以及总有不同的焦虑和甚至抑郁的情绪
我也在长达两年的时间这样
无止境的焦虑 想要的很多 做的很少
想成为很好的自己 做不到期望的就痛苦不易
总是做这件事就想那件事 导致什么事都做不好
规划好的自律生活 却总是做不到
于是痛恨自己 于是暴饮暴食 失眠 抑郁 恶性循环

我后来是用瑜伽专注内心让自己平静拯救了自己
我想说的是
在很难熬的日子里
在焦虑到快要发疯的时间里
真的真的只有自渡
我自己的一些小方式
1️⃣焦虑的时候逼自己放下手机 越看越烦 哪怕一开始只能几分钟也好 慢慢来
2️⃣不要总是坐在家里或躺着 可以散步 运动或做一点乱七八糟的爱好
3️⃣慢慢做到早睡早起 真的会不一样
4️⃣培养自己的专注 哪怕一件小事 刷牙 看电影都完全沉浸其中
5️⃣ 看书和工作是能让自己化解焦虑的方式
6️⃣尽量保持内心的平静 你会知道自己真的想要的东西
7️⃣多旅行 你会发现真的不会花很多钱 但过后的收货很多
8️⃣吃饭慢慢吃
9️⃣没人能规定你现在是否是幸福的 打心底开心就行
尽可能多尝试 真的做起来发现其实尝试的成本很低 找到自己的喜欢的事 一头扎进去的时候比放纵自己要舒服的多

“我们总以为完成了什么工作，
克服了什么问题，
忍受了什么伤痛，
我就可以投入到生活中去了。

但我这么做了数年之后，
我发现，
完成的那份工作，
解决的那个问题，
忍受的那些痛苦，
正是生活本身。”

好好生活，努力快乐朋友们。 ​

昔时小年要祭灶，
传说这天灶君回天述职，
观一家的善恶，禀一家的功过。
为了让他别说坏话，
人们用糖瓜、甜糕及汤圆供奉，
燃起金银纸，用糖黏灶门，
边涂边念：好话多说，坏话别说。
希望灶君老爷：
上天言好事，回宫降吉祥，
保佑一家人能平平安安。
儿时最爱小年，
贪恋那口粘牙的甜。
长大后才知那甜稠仪式背后，
为护佑游子平安归家。
从前灶糖的甜是新年的盼，
而今归家团圆是心里的愿。