#艾灸# [太阳]
【艾灸前后，你应该要注意到这几点】
初识艾灸的人都担心艾灸有没有副作用？艾灸是一种纯天然自然疗法，艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的方法，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用，对人体一般不会产生不良反应。
只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，要想轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。
那么施灸前、中、后应该注意什么？女性，男性和儿童应该注意什么？下面有详细记录。
一、施灸前应该注意
因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关好门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。
饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸!
二，施灸中应注意以下几点
1.要专心致志--施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。
有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
2.要注意防火--艾灸时用火的，所以要注意防火。现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
3.要注意保暖和防暑--因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，关好门窗，艾灸完身上有热感，有的会出汗，不可立即外出，防治受凉。
在夏天高温时要防中暑，施灸前后多喝温开水，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
4.要注意体位、穴位的准确性--艾灸一定要注意体位、穴位的准确性。艾灸的体位除了要适合艾灸的需要，还应注意体位的舒适、自然。一定要根据处方找准部位、穴位，这样才能达到预期的效果。
三、艾灸后的一些注意事项
1、 艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
2、 艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
3、 艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
四、艾灸方法应该注意哪些
1.注意施灸的时间
每次施灸时间，应该是循序渐进的，初次使用灸法要注意灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。循序渐进，不要一开始就大剂量进行。艾灸的时间灵活，上午、下午均可，一般阴晴天也不需避忌。
但是有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。出血性疾病随时灸之，止血后还应继续施灸一段时间，以免复发；不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
平时身体没有病痛的话，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，5-15分钟都可以。无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）
2.要注意施灸顺序
施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴。而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸。
如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。
3.选择灸量注意事项
(1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患：宜艾炷小、艾条细、壮数少。
(2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患：宜艾炷大、艾条粗、壮数多。
(3) 体弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。
(4) 敏感者：宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。
另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大炷多壮；可大可多。
头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度。。宜小宜少。
4.艾灸助孕注意事项
如果你想怀孕，刚刚灸后就马上同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高，也又怀孕的可能。
5.防止晕灸
晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
【艾灸前后，你应该要注意到这几点】
初识艾灸的人都担心艾灸有没有副作用？艾灸是一种纯天然自然疗法，艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的方法，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用，对人体一般不会产生不良反应。
只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，要想轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。
那么施灸前、中、后应该注意什么？女性，男性和儿童应该注意什么？下面有详细记录。
一、施灸前应该注意
因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关好门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。
饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸!
二，施灸中应注意以下几点
1.要专心致志--施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。
有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
2.要注意防火--艾灸时用火的，所以要注意防火。现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
3.要注意保暖和防暑--因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，关好门窗，艾灸完身上有热感，有的会出汗，不可立即外出，防治受凉。
在夏天高温时要防中暑，施灸前后多喝温开水，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
4.要注意体位、穴位的准确性--艾灸一定要注意体位、穴位的准确性。艾灸的体位除了要适合艾灸的需要，还应注意体位的舒适、自然。一定要根据处方找准部位、穴位，这样才能达到预期的效果。
三、艾灸后的一些注意事项
1、 艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
2、 艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
3、 艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
四、艾灸方法应该注意哪些
1.注意施灸的时间
每次施灸时间，应该是循序渐进的，初次使用灸法要注意灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。循序渐进，不要一开始就大剂量进行。艾灸的时间灵活，上午、下午均可，一般阴晴天也不需避忌。
但是有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。出血性疾病随时灸之，止血后还应继续施灸一段时间，以免复发；不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
平时身体没有病痛的话，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，5-15分钟都可以。无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）
2.要注意施灸顺序
施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴。而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸。
如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。
3.选择灸量注意事项
(1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患：宜艾炷小、艾条细、壮数少。
(2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患：宜艾炷大、艾条粗、壮数多。
(3) 体弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。
(4) 敏感者：宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。
另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大炷多壮；可大可多。
头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度。。宜小宜少。
4.艾灸助孕注意事项
如果你想怀孕，刚刚灸后就马上同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高，也又怀孕的可能。
5.防止晕灸
晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
#双十一有哪些手机值得入手#
每年的双十一都可能会有一批即将迭代的机型进行促销，这种时候建议提前蹲点，特别是发布时间已过半年的机型，在双十一旗舰大跳水的概率很高。今年的双十一会在10月20号开启预售，关于优惠这点就不多说了，记得加购物车就行。
直接切入正题，双十一有哪些手机值得入手？这里我做了一张图，涵盖了大部分机型（4000元以上的部分机型会在后续补充）。购机之前，先要确定自己的预算和需求，这样在选购的时候才不会迷茫。目前1000-2000元价位可以买到性能不错的机型，基本能满足日常游戏需求，比较适合学生党。2000-3000元价位机型竞争比较激烈，部分在双十一前已经有小幅降价，估计双十一会更便宜，不着急的话建议等等。
3000元以上大部分都是骁龙888和骁龙888Plus处理器机型，按照小米11Ultra的体验，建议再等一年，或者买个骁龙870机型先过渡一下。上方是目前能买到的大部分机型，它们各自的优点在图上都能清晰看到。其实不难看出，预算越高，功能越多。高预算区的机型，大部分性能、拍照、屏幕、快充等都处于第一梯队，主要差别在于系统体验，还有续航优化等等。而低预算区就不同了，都有着非常明确的优点和不足，有时候需要在部分功能上做一个取舍。如果是处于低预算区的用户，可以结合自身的使用情况，挑选自己需要的功能。比如在室外待得多，那么选择大电池比较好。不喜欢充电，经常早上起床才充电，那么大功率快充更合适。其他需求就不一一列举了，简单来说就是看需求。那么下面直接进入正题。1000-2000元价位性价比机型推荐红米Note 10 Pro发布至今半年左右，目前全版本活动促销为100元，预计双十一能有200元左右的降幅。
天玑1100的红米Note 10 Pro在游戏方面的表现还不错，目前主流的手游都能流畅运行，部分游戏表现甚至比K40游戏增强版还好。塑料后盖和中框加上较厚的机身，握持手感稍差了点。大电池和大快充在这个价位基本上是不敢想的，但是Note 10 Pro有了，代价是牺牲了厚度，个人感觉还可以。购买建议：预算不高，爱玩游戏，那么在1500元价位，红米Note 10 Pro是不错的选择。不着急的话可以等等，预计双十一的降幅会更大，目前拼夕夕已经有200元以上的降幅。双十一京东应该会有差不多的活动力度。
红米K40
618顶配做到过2200元（需搭配消费券），大家直呼真香！发布至今已过半年，虽然说K40S缺芯难产，但为了维持热度，双十一前应该会有不小的动作，预计还会有真香价格。轻薄、各项表现相对均衡，手感很好，白色的颜值很高。骁龙870游戏表现稳定，在基带等各方面落后于骁龙888，只不过用起来还不错。低亮度下不支持类DC调光，看人，有的人对频闪不敏感。快充功率略低，完整充满耗时约50多分钟，相比自家的Note 10 Pro和K40G慢不少，但是它很薄。购买建议：顶配如果继续降到2200元内，那么性价比还是很高的，随着顶配降价，估计8+128G版本同样会有降幅。屏幕、性能、拍照、续航都还可以，发布超过半年的它，降价的概率是非常高的。
realme GT Neo闪速版
刚发布那会就降价，双十一估计会有比618略大的降幅，起码徐起能再来一遍豪言壮志。
比realme GT Neo多了65W的快充，其他方面的表现可以看图，中规中矩，今年天玑1200的表现同样是不太稳的。不过在2000元内能买到这个性能，还有65W的双电芯快充，还可以。保留了极为先进的3.5mm耳机孔，比较难得。手动和激发亮度较低于平均水平，不过也有600+nit，能看清。购买建议：跳水能买，不跳水的话就。。。这个价位可以选择的实在太多了，相同的还有红米K40游戏增强版，谁跳水买谁。
摩托罗拉Edge S
Edge S Pro发布后，Edge S更香了。发布超过半年，目前已经跌到1600元出头，只要性能和高刷的话，Edge S同样是很香的，估计到双十一差不多就下架了吧。
真就是性能加大电池，其他基本没有了，还有极为先进的3.5mm耳机孔。性能和续航都可以，快充能用，虽然不快。
稍微有点厚重，其他还好。
购买建议：
只对性能有要求的话，摩托罗拉edge s很合适，感觉双十一还能再降降。
2000-3000元价位
这个价位，红米K40顶配正好覆盖，在1000-2000元价位有介绍，可以点进去看看。
iQOO Neo5
自营去到价格比较坚挺，拼夕夕已降价多时，发布至今超过半年的它，应该会在双十一有不小的降幅，可以考虑入手。
游戏插帧的体验个人感觉不是很好，不过性能释放和游戏表现都很稳定，发热在可接受的范围内。主摄的优化还可以，非常有VIVO内味，基本不需要修就能发朋友圈，只不过拍人即使关闭了美颜还是会有点美颜的感觉。快充很给力，基本上32分钟充到100%，随时用随时充，舒服。购买建议：各项表现都挺均衡，除了握持手感稍差那么一点点外，唯一的遗憾是全局低频PWM调光。对拍照有一点需求，对快充同样有一点需求，那么iQOO Neo5是不错的。发布至今同样过半年，双十一应该会有不小的降价幅度，可以观望一下。
每年的双十一都可能会有一批即将迭代的机型进行促销，这种时候建议提前蹲点，特别是发布时间已过半年的机型，在双十一旗舰大跳水的概率很高。今年的双十一会在10月20号开启预售，关于优惠这点就不多说了，记得加购物车就行。
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3000元以上大部分都是骁龙888和骁龙888Plus处理器机型，按照小米11Ultra的体验，建议再等一年，或者买个骁龙870机型先过渡一下。上方是目前能买到的大部分机型，它们各自的优点在图上都能清晰看到。其实不难看出，预算越高，功能越多。高预算区的机型，大部分性能、拍照、屏幕、快充等都处于第一梯队，主要差别在于系统体验，还有续航优化等等。而低预算区就不同了，都有着非常明确的优点和不足，有时候需要在部分功能上做一个取舍。如果是处于低预算区的用户，可以结合自身的使用情况，挑选自己需要的功能。比如在室外待得多，那么选择大电池比较好。不喜欢充电，经常早上起床才充电，那么大功率快充更合适。其他需求就不一一列举了，简单来说就是看需求。那么下面直接进入正题。1000-2000元价位性价比机型推荐红米Note 10 Pro发布至今半年左右，目前全版本活动促销为100元，预计双十一能有200元左右的降幅。
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这个价位，红米K40顶配正好覆盖，在1000-2000元价位有介绍，可以点进去看看。
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翻到了20年春天的时候在国际服肝图的那些日子！
薇是我当时半路入坑认识的最好的一个好朋友
还记得在墓土因为一个光翼太高了，我无论如何都飞不上去，她一次又一次给我充能，后来点亮发现是一个穿红斗篷的小女孩~有一段时间还一直叫她红红哈哈哈哈
那时候国际服语言不通，而且是半路入坑，所以我们两个半萌新总是凑在一块玩，还会研究怎样跑图才最有效率，还拍过好多好多照，还会互相吐槽学校里的烦心事
后来国服开服薇认识了很多别的好朋友，我们也就渐渐不在一块玩了~
不知道她现在过得开不开心呀~想念在国际服的日子(๑ १д१)
薇是我当时半路入坑认识的最好的一个好朋友
还记得在墓土因为一个光翼太高了，我无论如何都飞不上去，她一次又一次给我充能，后来点亮发现是一个穿红斗篷的小女孩~有一段时间还一直叫她红红哈哈哈哈
那时候国际服语言不通，而且是半路入坑，所以我们两个半萌新总是凑在一块玩，还会研究怎样跑图才最有效率，还拍过好多好多照，还会互相吐槽学校里的烦心事
后来国服开服薇认识了很多别的好朋友，我们也就渐渐不在一块玩了~
不知道她现在过得开不开心呀~想念在国际服的日子(๑ १д१)
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