#健康养生# 【推荐自己做咖喱】

群里很多朋友每天晒美食，今天揪一个我最喜欢、认为最适合这个季节的说说：
咖喱饭。
我觉得这个朋友做的特别好，而且恰逢时节。

♦️姜黄是咖喱的最主要原料，
很多人认为它火力大，，怕“上火”不敢吃，
其实它很特殊：暖身但不易上火，
它是咖喱中的重要组成，几大勺咖喱下肚，身上热乎乎的，
但人们并不会觉得喉咙肿痛、不舒服，这也是它非常流行的原因之一。

♦️姜黄适合体寒人群吃，有利肝保胆的作用，
对于血瘀症引起的各种疼痛人士（比如心血管堵塞、关键痛、痛经…..），它是非常好的食材添加；
它还特别适合患有肝炎胆囊炎的人士食用。

♦️那为什么不买市售成品咖喱块？
其实那个确实口味更好，但各种添加蛮多的，
这是我以前拍的照片，
基本上是：油脂、面粉、糖、盐、增稠剂，
姜黄粉添加比盐还少，其他香辛料也都排在盐和增稠剂的后面，
最后还有香精。

我是食品行业的，我没有说增稠剂、味精与香精都不好，实际它们都是合规合法的添加，
但喧宾夺主我觉得不实在。

推荐和这个朋友一样自己做。 https://t.cn/A6MO8pBc

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不想出门的娃，来玩儿积木✡️ 呀

《幼儿数学核心概念》--图形♦️ 一章中提到，孩子可以多玩模式积木拼图、轮廓拼图，七巧板，几何板等，来增强孩子对图形的认知。

意识玩乐高类的积木或者几何类积木的游戏，会提高 孩子空间的认知思维能力。同时在积木拼图的搭建也是对孩子抽象思维能力的训练。

之前发过七巧板的资源，今天发的是弥鹿几何积木的资源。

我没给孩子买弥鹿的，因为在知道这套积木之前，我买了类似的几何积木。
1⃣ 这套小积木是塑料的，而且带磁性的；弥鹿的是木头的、需要自己铁磁；
2⃣ 这款的价格是10多块48片（好处是需要多少买多少），弥鹿的是90左右250片；
3⃣ 这款积木比弥鹿的小一圈，不容易找到对应的题卡，而弥鹿对应的题卡资源就很多；
4⃣ 各有优缺点，看大家的需要#数学启蒙##一起家庭教育#