秋风起，坐窗前，看飞鸟掠过，听秋叶静落。放一包瓜籽于窗台，嗑与不嗑无所谓；煮一壶花茶于桌上，喝与不喝也不去讲究；捧一本诗集于膝头，读与不读并不重要。跟自己对话，和灵魂相拥，与风相守，携风冥思，仿佛中国泰戈尔。“夏天的飞鸟，飞到我窗前唱歌，又飞走了。秋天的黄叶，它没什么可唱，只叹息了一声，飞落在那里”。年少时读泰戈尔，怎么也理解不了他这样的诗句。心底里反而在窃笑这位文化巨匠的矫情与无病之呻吟。飞鸟想飞到哪就飞到哪，想歌唱就唱歌，完全不在乎旁人对它的是否喜好。黄叶春到发茶，秋至叶落，一切循规蹈矩，谨守时序与规则。其实我们的心又有几时不在飞鸟与黄叶之间徘徊挣扎呢？世秋年暮，回首半世，重拾泰戈尔诗集，竟能把自己想像成一只飞鸟，在无穷环宇自由翱翔；亦或把自己想像成一片秋叶，静静地冥思生命的天平，生命的真谛，生命的无奈与遗憾，生命的诗意与唯美，未尝不是另一种幸……[太阳]

28天 多云转晴

综合状态（良）[嘻嘻]

现在的状态，嗯……很安静[嘻嘻]

情绪不悲不喜，静

心里感觉轻松了一些，把要洗的衣服，要做的事都做了，那句话说，无事一身轻就是这个意思吧，今日事今日毕，我喜欢这种感觉[嘻嘻]

看过很多名言警句，也读了几本书，懂了很多道理可这些年过得实在不怎么样，因为我只是去看了，没思考或许当时思考了后来给忘了，更没有把看到的运用出来，所以不管是工作，还是生活过得一塌糊涂[二哈]

现在开始消化这些东西，整理，解决问题

今天加工资了，可我听到时没一点高兴的感觉，要是以往多少有点开心，原因在于，我的目标更远

今一天右膝盖都在疼╯▂╰，跑步要暂停几天了，具体看情况吧，肯定是伤到了，冰冻三尺非一日之寒，这种伤不是一天两天造成的，是长期以往累积出来的，原因在于，跑步不规律，比如今天跑一公里，明天跑三公里，然后再休息十天半个月，在然后心里愧疚，直接上三公里，速度也是，今天快的半死，明天慢吞吞的，这种跑法对身体没有半点好处，只有坏处和一堆的伤，循环渐进，稳，才是王道

解决问题，把问题列举出来，根据四象限一一解决，再多的问题都是小问题，没有解决或解决不了那就是大问题

前段时间内耗严重，就算一天什么都不做，都会很累，这不是无病也呻吟，人脑耗能占比本身就很大，过度思考就会很累，身心都累，内耗严重的原因，是想的太多了，对未来太焦虑了，不妨试试放下，去做，以最好的状态去完成，最坏的结果也不过是没有达成目标，可努力过了不是吗，总比好过在原地踏步

状态不好的时候，特别需要记录，优化完善

“据吾人的理想，科学家应取的态度应该是：
一、不盲从，不附和，一切以理智为依归。如遇横逆之境遇，则不屈不挠，不畏强御，只问是非，不计利害。
二、虚怀若谷，不武断，不蛮横。
三、专心一致，实事求是，不做无病之呻吟，严谨整饬，毫不苟且。”

谢谢小香菜老师。本人大受鼓舞。

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