#努力生活的3378天#
DAY 7
今天下午看了书《关系的重建》，发现问题好像是出现在自己身上。自己不做出改变或许以后还会继续重蹈覆辙。
自己真的就是典型的焦虑型依恋，对方貌似就是回避型。真是糟糕啊，看到目前为止，给出的答案都是离开回避型，找个安全型的才是正解。
但是遇到安全型的貌似又很难产生心动的感觉。
自救手册：
1.正视并接受自己的真实恋爱需求。
2.事先辨别出回避型的人，避免与他们恋爱。
3.要做自己，表达出自己的需要，进行有效沟通。（尽量不要再采用那些防御措施了，那对回避型来说正中下怀。）
4.让自己丰富起来。要多接触其他人。
5.给安全型一个机会。
要记住，安全型的人数是最多的。

很多人都有这种感觉，怎么我恋爱的时候很轻松，两个人很愉快，但是进入婚姻里后，却发现很是疲惫，明明是和婚前发生的一样的事情，却感觉不一样，甚至患得患失。如果你出现了同样的情况，请不要过度忧虑，其实你只是和大家一样，也不需要怀疑自己，这只是一种内在的安全感缺失。我们通常把婚恋安全感类型分为4中，你属于焦虑型依恋。通常安全类型通常在你原生家庭成长过程中形成的，这种内在的焦虑来自你童年和照顾你的人之间的互动模式。

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朋友小A跟我说，自己现在正处在分手的边缘，男朋友怪她太粘人，占有欲很强，她说：以前他不是这样的，我们每天在一起他也不会嫌我烦，我都是因为爱他才会粘着他啊。

其实很多时候分手的原因不是因为不爱了，而是有一方“太爱了”，给另一方带来了压力，才想逃离。造成这样的原因一般有两个：

①缺乏安全感
②过度依恋

我给到她两个落地的建议：

①生活不止有爱情：我见过太多的女孩一整天都围着对方转，结果就是失去了自己又弄丢了他，为了对方改变没有问题，但是也不要放弃自己的生活。

②停止单方面索取：很多焦虑型依恋人格的人都会不断的让另一半证明对自己的爱，不敢直接说出：我很需要你，就用生气的方式表达：“你是不是不爱我了？”“你怎么又这样？”但是久而久之，对方的疲惫感会越来越多，不断的试探只会让他失去耐心，所以不如把你的渴望用语言直接的表达出来：“我有点难过，我觉得你忽视我了”“之前我陪你看了很多场比赛，这次你陪陪我好吗？”

当我们开始重视自己，并用正确的方式去沟通，爱情就会简单很多。