一个人的时候走过来,觉得自己看淡一切,练就了刀枪不入之身,会对所有人和事~都会是温柔对待…做到包容
或许高估了自己,也或许低估了生活~
两个人在一起,有了期盼就想要依靠,有了欲望,也就有失望,就会有情绪,情绪出来后,之前的盔甲又上身了,也就做不到温柔以待,扎疼了在乎的人,也伤着了自己~~~
恍惚间,不知道哪个才是原本的自己 https://t.cn/RzBhKs8
或许高估了自己,也或许低估了生活~
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关于爱与被爱,你只需要做好这三件事
我们依赖父母、找朋友、谈恋爱、社交等等行为,都是在找“爱”。我们企图在外面、在别人身上获得存在感、价值感,企图获取爱。
当然,与“爱”这个词语连接最紧密的还是亲密关系。
认认真真的问一问自己:
你寻找另一半的动机是什麽?
你到底是在寻找爱情,
还是在寻找一个人来好好爱自己?
几乎所有的人都希望能有个人好好的爱自己。被爱的感觉是这世上最美妙的感觉。
可为什麽我们会在爱里、关系里的遍体鳞伤、心力交瘁?因为:对方也是这么想的。
你很缺爱,需要爱,想找个人好好的爱自己,照顾自己;对方也很缺爱、需要爱,也想找个人好好爱自己、照顾自己。
两个同样缺失、同样渴望另一半补足的人在一起,就像两个同样伸着手的孩子,你无法满足我,我也无法满足你,必然会伤心失望。
就好像有个声音在说:
“我没有爱,你可以给我吗?”
对方回答:“我也没有,我还想问你要呢!”
我们都知道,我们没办法给别人连自己都没有的东西:
当我们没有钱,我们就没办法给别人钱;
当我们没有快乐,我们就没办法给别人快乐;当我们没有爱,我们就没办法给别人爱。
在这世上,大多数人都一样,很多人都没有爱,当然也就无法给你爱。
如何得到真正的爱,让自己充满爱呢?我们需要看清生命的事实,然后去做三件事情:
01
[爱自己]
学会真正的爱自己。将放在其他人身上的精力、目光收回来,放在自己身上。
我们生命中大部分的爱与痛,都是因为我们将这一点的本末倒置了:
我们没有爱自己,
渴望通过别人来得到爱,
于是饱受伤害;
或者我们没有爱自己,
就想要去爱别人,
可是因为我们自己都不知道:
什么是真正的爱,
给出的往往都是控制与依赖,
把对方越推越远。
以上的状态,在我们的恋爱、婚姻当中,可以说是屡见不鲜。
生命中最重要的一件事情
就是爱自己
在爱任何人、任何事物之前,我们首先要学会爱自己,时刻保持爱自己的觉知:不批评、不评判。
像渴望别人无条件的爱自己那样,来爱自己。你希望别人怎样爱你,你就怎样爱自己。关注自己的需求、与自己的内在重新连接,真正的认识自己、懂得自己、理解自己。
当你真正爱着自己之后,你才会有真正的爱,才有能力去爱别人,才会拥有真正的爱情和幸福。
02
[接纳]
很多的“不爱”都源于“不接纳”。我们认为自己这里不好,那里不好,嫌弃自己、谴责自己、伤害自己。
但实际上,几乎所有懂得生命真相的人都会告诉你:“你认为自己不够好,认为自己不值得被爱,这是一个彻头彻尾的谎言”。
你知道吗,我们的生命裡充满了谎言。这些谎言大多是因为他人的缺失造成的,而并非生命的真相。 比如:
他人一生没有得到过真正的爱,也就无法给你真正的爱,他们用"爱"的名义伤害你、对待你,让你误以为爱就是这样;
他人没有爱,于是不能给与你爱,他人将自己创伤和限制复制在你身上,让你认为你是不值得被爱的;
他人不接纳自己,也就不能接纳你,让你认为你是不好的、充满缺点的。
在这个世界上,每个人都是与众不同、独一无二的。每个人的性格、世界观、价值观不一样。
但这仅仅只是不同,而非谁比谁差
我们用了太多的标准去衡量其他人,其他人也在用很多的标准来衡量我们。
这些标准,都源自我们对于世界狭隘的认识。我们需要认清这一点:认清这些充满局限的谎言。
每个人在这个世界上,都有属于他自己的性格、特点、位置和生命轨迹,每个人都是不同的,这也正是生命的奇妙所在。
你要明白:
如果别人觉得你哪裡不好、不接纳你,
只因为他也没有接纳自己。
他不接纳自己,也就不能接纳你,
他不爱自己,也就不能来爱你。
除非我们真的做错了,我们收到了基于要求我们改正错误行为的批评和建议,那我们需要认真修正问题。
否则,那就是只是带著个人创伤模式的评判和攻击。
那些带著对方创伤模式的评判和攻击,是源于对方也生活在缺失爱的谎言之中,并非你是真的不够好、不值得被爱。
03
[去爱别人]
去爱别人。如你所愿的那样去爱别人。
你需要别人怎样去对待你,那你就怎样去对待别人。每个人都需要爱,如果他们还没能爱你,你可以先去爱他们。
然后,你就一定会收获爱。
就像我们对著有迴声的大山喊:“我爱你!”大山也会回应:“我爱你”。如果我们对著大山喊:“我讨厌你”,那么大山也会回应:“我讨厌你”。你给予什么,就会收到什么。
把自己想像成一个瓶子,
当瓶子中灌满了爱,
倒出去的一定是爱;
如果我们将自己的爱让别人饮下,
当别人的体内充满了爱,
也就会用爱来回馈你了。
同样,当你的体内装满憎恨嫉妒愤怒,那倒出去的,就是憎恨嫉妒愤怒,最后外界与世界回馈给你的,就是无法离清的痛苦。
所以,若你能在生活中时刻保持爱自己、也爱他人的觉知,所有的思想和行动都向著“爱”去做努力,那你的生活一定会被“爱”灌满,你的心灵 ,也会充满著无限的“爱”。
如果你想要获得爱,那就成为爱,付出爱。
来自生命大数据
我们依赖父母、找朋友、谈恋爱、社交等等行为,都是在找“爱”。我们企图在外面、在别人身上获得存在感、价值感,企图获取爱。
当然,与“爱”这个词语连接最紧密的还是亲密关系。
认认真真的问一问自己:
你寻找另一半的动机是什麽?
你到底是在寻找爱情,
还是在寻找一个人来好好爱自己?
几乎所有的人都希望能有个人好好的爱自己。被爱的感觉是这世上最美妙的感觉。
可为什麽我们会在爱里、关系里的遍体鳞伤、心力交瘁?因为:对方也是这么想的。
你很缺爱,需要爱,想找个人好好的爱自己,照顾自己;对方也很缺爱、需要爱,也想找个人好好爱自己、照顾自己。
两个同样缺失、同样渴望另一半补足的人在一起,就像两个同样伸着手的孩子,你无法满足我,我也无法满足你,必然会伤心失望。
就好像有个声音在说:
“我没有爱,你可以给我吗?”
对方回答:“我也没有,我还想问你要呢!”
我们都知道,我们没办法给别人连自己都没有的东西:
当我们没有钱,我们就没办法给别人钱;
当我们没有快乐,我们就没办法给别人快乐;当我们没有爱,我们就没办法给别人爱。
在这世上,大多数人都一样,很多人都没有爱,当然也就无法给你爱。
如何得到真正的爱,让自己充满爱呢?我们需要看清生命的事实,然后去做三件事情:
01
[爱自己]
学会真正的爱自己。将放在其他人身上的精力、目光收回来,放在自己身上。
我们生命中大部分的爱与痛,都是因为我们将这一点的本末倒置了:
我们没有爱自己,
渴望通过别人来得到爱,
于是饱受伤害;
或者我们没有爱自己,
就想要去爱别人,
可是因为我们自己都不知道:
什么是真正的爱,
给出的往往都是控制与依赖,
把对方越推越远。
以上的状态,在我们的恋爱、婚姻当中,可以说是屡见不鲜。
生命中最重要的一件事情
就是爱自己
在爱任何人、任何事物之前,我们首先要学会爱自己,时刻保持爱自己的觉知:不批评、不评判。
像渴望别人无条件的爱自己那样,来爱自己。你希望别人怎样爱你,你就怎样爱自己。关注自己的需求、与自己的内在重新连接,真正的认识自己、懂得自己、理解自己。
当你真正爱着自己之后,你才会有真正的爱,才有能力去爱别人,才会拥有真正的爱情和幸福。
02
[接纳]
很多的“不爱”都源于“不接纳”。我们认为自己这里不好,那里不好,嫌弃自己、谴责自己、伤害自己。
但实际上,几乎所有懂得生命真相的人都会告诉你:“你认为自己不够好,认为自己不值得被爱,这是一个彻头彻尾的谎言”。
你知道吗,我们的生命裡充满了谎言。这些谎言大多是因为他人的缺失造成的,而并非生命的真相。 比如:
他人一生没有得到过真正的爱,也就无法给你真正的爱,他们用"爱"的名义伤害你、对待你,让你误以为爱就是这样;
他人没有爱,于是不能给与你爱,他人将自己创伤和限制复制在你身上,让你认为你是不值得被爱的;
他人不接纳自己,也就不能接纳你,让你认为你是不好的、充满缺点的。
在这个世界上,每个人都是与众不同、独一无二的。每个人的性格、世界观、价值观不一样。
但这仅仅只是不同,而非谁比谁差
我们用了太多的标准去衡量其他人,其他人也在用很多的标准来衡量我们。
这些标准,都源自我们对于世界狭隘的认识。我们需要认清这一点:认清这些充满局限的谎言。
每个人在这个世界上,都有属于他自己的性格、特点、位置和生命轨迹,每个人都是不同的,这也正是生命的奇妙所在。
你要明白:
如果别人觉得你哪裡不好、不接纳你,
只因为他也没有接纳自己。
他不接纳自己,也就不能接纳你,
他不爱自己,也就不能来爱你。
除非我们真的做错了,我们收到了基于要求我们改正错误行为的批评和建议,那我们需要认真修正问题。
否则,那就是只是带著个人创伤模式的评判和攻击。
那些带著对方创伤模式的评判和攻击,是源于对方也生活在缺失爱的谎言之中,并非你是真的不够好、不值得被爱。
03
[去爱别人]
去爱别人。如你所愿的那样去爱别人。
你需要别人怎样去对待你,那你就怎样去对待别人。每个人都需要爱,如果他们还没能爱你,你可以先去爱他们。
然后,你就一定会收获爱。
就像我们对著有迴声的大山喊:“我爱你!”大山也会回应:“我爱你”。如果我们对著大山喊:“我讨厌你”,那么大山也会回应:“我讨厌你”。你给予什么,就会收到什么。
把自己想像成一个瓶子,
当瓶子中灌满了爱,
倒出去的一定是爱;
如果我们将自己的爱让别人饮下,
当别人的体内充满了爱,
也就会用爱来回馈你了。
同样,当你的体内装满憎恨嫉妒愤怒,那倒出去的,就是憎恨嫉妒愤怒,最后外界与世界回馈给你的,就是无法离清的痛苦。
所以,若你能在生活中时刻保持爱自己、也爱他人的觉知,所有的思想和行动都向著“爱”去做努力,那你的生活一定会被“爱”灌满,你的心灵 ,也会充满著无限的“爱”。
如果你想要获得爱,那就成为爱,付出爱。
来自生命大数据
1、庸人败于惰,能人败于傲
世上两种人必定惨败,一种是懒惰之人,另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做,结果总是一事无成;后者瞧不起天下所有人,自认为自己最聪明,常常招来他人的不满和怨恨,于是往往受人诋毁、咒骂,最后被恶意的诽谤所吞没。
2、不必一味讨好别人
讨好每一个人是不可能的,也是没有必要的。讨好每一个人,等于得罪每一个人。刻意去讨好别人,只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然,“投机”心态要改变。有时间讨好,不如踏踏实实做事,讨好别人总是靠不住,自己努力才实实在在。
3、好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。
4、用心做自己该做的事
人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领,不要分心。
5、别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节,学会寻找愉悦的心情。
6、不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。
7、极端不可取
有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁,造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦,因聪明过头而衰亡,愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物,整天稀里糊涂地生活,活着与死去没有什么区别。
8、每个人都有自己的活法
自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱,却是别人眼中的天堂;也许自己眼中的天堂,却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家,关键在于自己心态的调整。
9、喜欢自己才会拥抱生活
盲目自大自尊,是骄傲无知的人生,一味自暴自弃,是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难,喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理,面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我,不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己,每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱,还能爱别人吗?喜欢自己吧!
10、福中有祸,祸中有福
莫被一时之得失冲昏头脑,一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危,切莫居功自傲,洋洋得意。陶醉胜利,意味着驻足停顿,陶醉胜利,意味着失去警惕。人生路上要永不松懈,胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利,只要努力,努力,再努力。莫为一时之得所迷惑,谁笑得最晚,谁笑得最开心。
11、重要的是活得充实
把每一天过好是最大的幸福,快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险,总抹不去昨天的阴影,今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的,总幻想那些不能实现的,今天的心灵怎能安静?任何不切实际的东西,都是痛苦之源,生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实,生活充实就不会胡思乱想。
12、愉悦的根基在自己身上
一般人总是将人生的愉悦,寄托在外界的事务上,依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产,以及待遇、名誉等东西,自己一旦失去这些,便是沉重的打击,常会痛不欲生,其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活,那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度,把握好自己。
13、感觉幸福就是幸福
许多人都在刻意追求所谓的幸福;有的虽然得到了,其代价却巨大无比。许多哲人都说,幸福是种感觉,就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减,与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深,拥有幸福,常思艰难。一个人总是感觉不到幸福,是自己的最大悲哀。幸福是种感觉,不知足,永不会幸福,知足者常乐!
14、别人的恩泽要牢记
目光短浅的人总是“忘恩负义”,危机时到处求助,事成之后再不露面。求人时信誓旦旦,得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心,“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时,却会永远失信于人。切忌过河拆桥,过河拆桥会断了自己的后路。
15、凡事要留有余地
每一个人都会在自己的生命旅程中,遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人;第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人;第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩,应当尊为师友,滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害,需要智慧地远离,而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人,区别对待,物以类聚,人以群分。
16、己所不欲勿施于人
把自己的主观意志强加于人,于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志,别人只是口服而心不服,而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志,别人仅是默忍或是隐怒,但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐,才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的,不要以我为中心。
17、得意不忘形,失意不失态
身处顺境必须格外谨慎,否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形,一忘形就不知道自己姓什么,于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐,否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态,一失态就不知道自己的未来,于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落,守住自己的心。
18、人生应当欢乐有度
适当的娱乐活动能调节情绪,无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反,数穷则变。“大凡快意处,即是多病处。”“棋可遣闲,易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生,换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面,涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的,欢乐有度会使欢乐常伴。
19、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情,做事更不能只凭自己的感觉,意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的,事情并不是想象的这般简单,表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾,理性做事不会出现大的差错,理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走,多思考才能不后悔。
20、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情,做事更不能只凭自己的感觉,意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的,事情并不是想象的这般简单,表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾,理性做事不会出现大的差错,理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走,多思考才能不后悔。
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