天使宝宝～
因为你，整个孕期妈妈一点孕反都没有，没有孕吐，没有耻骨痛，没有脚肿以及所有检查都一路绿灯，就连生完后开奶，宝宝也是铆足劲帮妈妈吸吸吸，嘴巴都吸肿了，吸出印子了[笑cry][笑cry]（每次看这张照片就笑喷[笑cry]）
今天是你住院的第5天，明天黄疸降下来了，你就可以回家了，天使宝宝加油呀，爸爸妈妈在家等你

今天午饭后，因天气晴好所以临时起意，去了百望山。
对于多次去爬山的我们来说，现在的高度已经基本没难度了[加油]
上个周末，稻田里挖土，捉蚂蚱，也是亲密接触大自然[坏笑]
不过最近，因为你要竞选大队委，需要做竞选海报，准备竞选演讲，爸爸妈妈可是下足了力[笑cry]毕竟我们的小时候都没经历过这些，为了不给你的优秀拖后腿，爸爸妈妈尽力[允悲]
简言之：幸福的负担[嘻嘻]

上班族为什么精力不集中？

有没有这样的感觉？每天一大早醒来时，本来感觉精力满满，但是，吃完早餐，刚坐到工位上，就开始打哈欠了。明明睡足了觉，也吃饱了饭，但工作状态并不是特别好，这是怎么回事儿？

精力不好有很多原因，从营养科学的角度来看，很可能是因为你的血糖不稳定。

想想看你的早餐吃了什么？是面包、油饼这样的高碳水，还是鸡蛋蔬菜卷饼这样的组合？如果是面包、油饼之类，那你应该换一换了。

面包营养成分单一，还有不少添加了糖，碳水入血的速度特别快，餐后血糖会升得特别高，随后又快速下降，就像过山车那样。我们的大脑，需要的是血糖稳定供能，血糖太高或者太低，都会让人犯困。而鸡蛋蔬菜卷饼呢？也有碳水，但是混合了蔬菜里的膳食纤维和鸡蛋里的蛋白质，碳水的入血速度放慢了，过山车变成了爬小坡。这种吃法，餐后血糖更平稳，是大脑更喜欢的供能模式。

总结一下，如果想保持好精力，那么碳水必须得吃，但同时要尽量减慢血糖的升糖速度。