斑秃是一种突然发生的局限性斑片状脱发，俗称“鬼剃头”。目前没有明确的病因，大多认为与情绪应激、内分泌、遗传和自身免疫等有关。

如果有了斑秃也不用太紧张，斑秃并不代表生什么大病了，它可能提示你这段时间是不是太疲劳了，你的精神状态是不是不是太好，身体给你发了一个小小的信号，让你注意一下，调整一下自己的状态。当你状态调整好以后，大概经过三个月到半年的时候，斑秃多数都能够好转。

最后给出现斑秃o发量少的插播一个安利：假发片（非广子!），有了它人人都可氛围感17

#烘焙手记# 想吃零食又怕胖怎么办？自己做点磨牙解馋的小饼干呗。不要以为低脂的小饼干就很难吃，选对了食材和做法，照样让人特别喜欢。1个红薯，2把燕麦，再加2勺葡萄干和一个鸡蛋，混合牛奶进去，不用放油放糖，就能做成美味的瘦身小饼干。下面就说说我家的做法吧。

【红薯燕麦饼干】

​食材：红薯，燕麦，葡萄干，鸡蛋，牛奶

做法：

1、中等大小的红薯洗净去皮切薄片，放入锅中蒸一下，大概15到20分钟，能用筷子轻松扎透就可以；

2、把蒸熟蒸透的红薯放到一个大碗中，用勺子按压成细腻的红薯泥；

3、加入一个打散的鸡蛋液，2小把麦片，一小把葡萄干，适量牛奶搅拌均匀，形成比较稠的状态；

4、把搅拌好的红薯燕麦泥团成小球，放到铺了油纸的烤盘上，用手按压成扁圆形，放入预热好的烤箱，180度烤制25分钟就可以了。

这样一盘好吃又无糖无油的红薯燕麦饼干就做好啦，吃着有烤红薯的香甜裹着葡萄干的美味，加上燕麦的加持，作为馋嘴时候的小零食真是再好不过啦，多吃两个也不用担心长肉，而且完全不是没味道没口感的哦，绝对吃了还想吃，作为早餐或者下午茶都是不错的选择呢。

小贴士：
1、牛奶不要一次加太多，根据稠稀程度调整牛奶的量，如果太稀可以多加一点麦片；

2、每个烤箱的温度不同，可以根据自家烤箱调整时间和温度。#厨艺教程#

今年的生日和苏碰到了一起 感觉太需要纪念一下了
但好像一整天下来感觉和平常的日子也没什么区别
这一年苏把家里大大小小的事都承包了
我好像除了做做饭 其他事情什么都不用做
每天照顾我的情绪 一有时间就来一场说走就走的旅行 这样的日子太美好了
今年的愿望是身体健康 开心快乐
祝我们俩生日快乐