先是个四朵云和一颗星星 后是五朵云和一颗星星 好难得一见哦 再来一颗或者一朵 就构成了“北斗七星” 啦！
好怀念那天晚上啊 在南滨路那一带安静地待着 趴在栏杆上吹风 看着江上的游轮 飞往未知处的飞机 以及围着江边跑步的几个消防员男生（我也只是略看了一番 他们的皮肤好干净呀 有一个很健康的白皙 另一个则很健康的黄皮肤 身材也好匀称 一看就知道有八块腹肌 哈哈哈 内心感叹）

玉辉是一个从五岁开始跟随父亲跑步的女孩，在她遇到健走后，慢慢把跑步改成了健走。并在健走过程中不断体会健走的好处，终于在三个月后，突破8分。

实际上，二期健走营的每个小伙伴都很棒，脚破了还坚持健走的你，下雨天坚持健走的你，疫情困在家，在家里客厅持续健走的你，为他人进步鼓掌的你……

是每一个你们让每一个她们，倍受鼓舞，持续健走，持续向自己发起挑战，这种积极向上的力量能够延伸到我们生活的方方面面，成就我们健康的体魄，坚韧的个性。

余生，让我们持续健走，成为自己和他人生命中的发光体！

#健走100天# 正在羡慕愿意一起健走，惊艳春节的健走女孩，是你吗？https://t.cn/A6Mip3fD
#健身##减肥#

#21天 16+8间歇性轻断食#

体重-0.2kg 哈哈～ 事情往往就是这般 虽然昨天没有做任何运动 但其惯性在后面两天体现出来啦！

DAY1️⃣9️⃣
早餐：酸奶坚果蓝莓 生菜鸡蛋沙拉
午餐：杂粮饭 卤猪蹄 烧茄子 鲫鱼豆腐汤
✅运动：跑步机健走30min/2.5km
运动完有些困 睡了一个多小时 直接错过了晚饭时间 正好儿哈[偷笑][偷笑]