#越来悦好[超话]# 吃可颂，还是要现烤现吃

说到好吃又健康便捷的面包，我一直觉得是面包计划的可颂酥脆羊角包，现烤现吃，即使是烘焙小白也不会出现失误，只要你会用烤箱或者空气炸锅就行。
这个羊角包的配送真的值得说一下，里面都是放了干冰来保鲜的，收到的时候 里面的冰块还没有化呢。
而且它真的是方便，早上起来的时候，用它做个亲子早餐，只要把它放在烤箱里烤上10分钟，然后就去洗漱或者干点别的活，一点也不浪费时间，当烤箱里传出阵阵的黄油香气，羊角包也就快烤好了。烤好后 晾上一小会儿，就开吃吧。
羊角包外面的酥皮层次分明，吃在嘴里酥脆可口，丰富微甜的口感，回味奶香浓郁，吃上一口就有继续吃下去的冲动。

【如何有效预防宫颈癌？】#女性健康# #越健康 悦生活#

宫颈癌是女性恶性肿瘤发病率第2位的肿瘤，根据世界卫生组织（WHO）的数据，每年有新增病例 53 万，约 25 万女性因宫颈癌死亡，其中发展中国家占全球的80％。西方发达国家由于宫颈癌筛查的普及，宫颈癌发病率缓慢下降。在中国，每年新增宫颈癌病例约14万，死亡约3.7万。

预防宫颈癌主要分三步：注意筛查，接种疫苗，降低患癌风险因素。
（cr.医学图解）

【到底几点睡觉算熬夜？】#女性健康# #越健康 悦生活#

熬夜并不代表你是凌晨1点睡还是凌晨3点睡，只要经常偏离你平时的正常时间睡眠，就会对静息心率产生影响，就相当于熬夜。人体内有一个无形的“时钟”，它控制着昼夜作息，会根据环境的明暗来调节入睡和醒来时间。如果一定要说个具体的时间点，从生物节律和内分泌角度看，一般认为超过23点睡觉就算熬夜。人体自我修复活动大多在凌晨3点前进行，所以23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。（cr.生命时报）