#健康生活##涨姿势##今日头条# “过午不食”暗含10个养生作用

“过午不食”是佛教“八关斋戒”中的一项内容。@程龙Cheng

过午不食其实是一项非常科学的养生方法，其中蕴含有非常大的生命科学智慧。不过也提醒各位 ，如果对于气血虚弱，劳累过度的人，不一定适合过午不食。

　　第一个方面：人体新陈代谢是凌晨四点钟开始就加速，一直到下午四点钟是最高峰，以后新陈代谢就比较慢了，如果你晚上有吃东西，晚上加油，它就变成废物，变成脂肪。

　　第二个方面：如果我们吃了食品到肚子里面去，血就集中到消化系统去了，所以心、脑、肾、肺、肌肉都会缺血，尤其是心脏缺血。
有心肌梗塞的人不能够吃得太饱，如果吃得太饱，马上就会发生突然的SW，有50%以上的心脏突然停止跳动，或者猝S，都是因为吃得太饱。

　　第三个方面：我们受持八关斋戒，也能够让我们的肠胃得到休息。

　　第四个方面：饥饿的时候，我们身体里面的那种吞噬细胞，活性是最强的。我们身体里面有一种很好的细胞，她能够把那些坏死的组织吞掉，如果有一点饿的时候，她的活力是比较强的。

　　第五个方面：有一点饿的时候，肝脏、胰脏、胃、肠，才容易分泌消化液。

　　第六个方面：小孩子小时候在发育身体的时候，如果吃得太饱，他就可能长得很胖，只长宽度，不长高度，非常胖，身材很矮小。这都是父母亲让他吃得太饱的缘故。因为小孩子要生长，他要依靠脑垂体分泌生长素，如果是你要吃得很饱，这个脑垂体就不怎么分泌生长素，所以胖胖的，但是不高，很快就停止生长了。

　　第七个方面：学生在读书的时候，要能够成绩好，要能够大脑得到开发，就需要有充足的睡眠;睡眠要好的话，晚上要少吃东西，或者不吃东西是比较好的。因为胃不和，睡不安;肝不和，睡多梦。胃不调和的时候就睡不安稳;肝如果是热的时候，就会多梦，做噩梦。如果晚上吃东西，肝还是要工作，还是要去解毒，胃也要消化，所以睡眠也会受影响的。

　　第八个方面：我们眼睛要明亮，也是需要能够过午不食。

　　第九个方面：肌肉要有力量，也要能够保持过午不食是比较好的。第十个方面：如果是要能够严持戒律，持清净戒，男众能够不遗精，过午不食也是比较好的。并且来说，能够受持八分斋戒，也是能够让我们肠道比较清净。养生的方法上说：欲得不老，腹中不饱;欲得不S，腹中无滓。没有什么渣滓。

　　现在很多的毛病，比方说粉刺、牙齿痛、牙周炎，或者是过敏性鼻炎，或者是种种的肠胃感染病，都是因为肠胃不干净而引起的，乃至于会引起鼻咽癌，或者是哮喘，种种的毛病。（转） https://t.cn/A6t8aoNH https://t.cn/A6t8aoNH https://t.cn/A6t8aoNH

#查理·芒格旗下公司抄底阿里巴巴#

据查理·芒格旗下公司Daily Journal Corporation的第三季度13-F文件，自7月份以来，#阿里巴巴－ＳＷ hk09988[股票]# 股价下跌了近50%之后，Daily Journal将阿里巴巴的持仓数量增加了82%。文件显示，Daily Journal购买了136740股阿里巴巴股票，使其股票总数达到302060股。但由于价格下跌，该公司的头寸仅从3700万美元增加到4500万美元。

【阿里巴巴集团发布2021Q4及全年业绩：全球年度活跃消费者破10亿 核心商业稳健增长】2021年5月13日，阿里巴巴集团 $阿里巴巴(BABA)$   $阿里巴巴-SW(09988)$  发布2021年3月季度及全年财报。根据财报，阿里巴巴集团季度收入1,873.95亿元，若不考虑合并高鑫零售的影响，同比增速为40%。2021全财年收入7,172.89亿元，若不考虑合并高鑫零售的影响，同比增速32%。2021财年，阿里巴巴生态体系全球年度活跃消费者超10亿，阿里巴巴生态体系的商品交易额（GMV）达到8.119万亿元。“这些成绩建立于我们为消费者和商家提供的清晰价值之上。”阿里巴巴集团董事会主席兼首席执行官张勇说，“得益于生活及工作等各方面均在加速数字化，我们对中国消费驱动的经济增长充满期待。我们将继续聚焦用户体验，专注于通过创新创造客户价值，从而实践在数字时代让天下没有难做的生意之使命。”阿里巴巴集团首席财务官武卫表示：“我们计划将2022财年所有增量利润及额外资本投入用于支持平台商家，以及投资于新业务和关键战略领域，这将有助我们增加消费者的消费份额，并进入新的潜在市场。”GMV：2021财年阿里生态商品交易额8.119万亿元2021财年，阿里巴巴生态体系的商品交易额（GMV）为8.119万亿元，主要包括中国零售市场GMV 7.494万亿元，以及跨境及全球零售市场和本地生活服务GMV 。2021财年收入7,172.89亿元，同比增长41%，若不考虑合并高鑫零售的影响，同比增速为32%。3月季度收入1,873.95亿元，同比增长64%，若不考虑合并高鑫零售的影响，同比增速为40%，较上季度加速增长。中国零售市场增长稳健：季度线上实物GMV同比增长33%2021财年整体线上实物GMV（剔除未支付订单）同比增长21%，主要受到快消品和家居装饰品类所推动。3月份季度天猫线上实物GMV（剔除未支付订单）同比增长26%，高于上季度19%的增速。3月份季度整体线上实物GMV同比增长为33%，中小企业已从疫情中恢复过来而呈现更快的同比增长。2021财年淘宝直播保持迅猛增长，规模显著，全财年淘宝直播GMV超过5000亿元。用户：全球年度活跃消费者破10亿 保持高年均花费高留存率阿里巴巴生态体系全球年度活跃消费者（AAC）超过 10亿，其中8.91亿来自中国零售市场、本地生活和数字媒体及娱乐平台，约2.40亿来自海外。截至3月31日止12个月期间，中国零售市场AAC 8.11亿，单季度增加3200万，季度环比为9个季度以来新高。2021年3月，中国零售市场移动月活跃用户9.25亿，单季增加 2300万，季度环比为为3个季度以来最高点。2021财年，消费者在阿里巴巴中国零售市场的年均花费达到9,200元。此外，在中国零售市场内各消费水平的人群均呈现出高留存率。下沉市场发力见实效：约70%的新增年度活跃消费者来自欠发达地区财报显示，2021财年阿里巴巴中国零售市场约70%的新增年度活跃消费者来自欠发达地区。经过大力投入，截至2021年3月31日止的十二个月，淘宝特价版年度活跃消费者超过1.5亿，已具备相当的竞争力。淘宝特价版继续吸引更多来自欠发达地区的用户，基于其明确的性价比主张，以及选品品类的扩大，淘宝特价版拥有理想的用户留存率。多引擎驱动增长：菜鸟网络、国际站业务增长亮眼阿里不仅加大了对商家的支持力度，还持续提升了数字基础设施（智能物流和云计算）以及新零售（主要包括盒马、天猫超市、社区商业平台及淘鲜达）、本地生活服务、Lazada、菜鸟网络等多项新业务的投入。新零售方面，通过淘鲜达联动其他业务，一起促进高鑫零售大卖场的数字化发展。截至2021年3月31日止十二个月，线上收入已经占到高鑫零售商品销售额的24%。阿里的社区商业平台正在迅速扩大其物流和履约基础设施，并计划在未来12个月内在中国内地实现广泛覆盖。菜鸟网络持续高增长。2021财年，在剔除集团内公司间交易后，菜鸟网络收入实现同比68%的稳健增长，在2021财年实现正经营现金流。2021年3月，菜鸟网络全球包裹网络的日均包裹量超过500万件。Lazada 于2021年3月31日止，财年及季度的订单量均实现同比三位数增长，速卖通于2021财年实现用户和GMV的强劲增长。截至2021年3月31日止三个月，跨境及全球批发商业收入相较于2020年同期增长了59%。2021财年，来自云计算业务的收入同比增长50%，达到601.2亿元。根据Gartner 2021年4月的报告，2020年阿里巴巴集团在全球IaaS（基础设施即服务）市场中获得世界第三大及亚太地区第一大的排名。饿了么2021财年商户数量在增加，每单利润同比改善，本季度日均付费会员同比增长约40%。