母乳喂养365天小贴士之NO30
【#产后涨奶的6个应对方法#】
不少妈妈表示，月子期间涨奶很严重，不知道该怎么才能缓解，别担心，教你6个小方法：
1、多给宝宝喂奶，每2～3小时喂一次，甚至更短的喂奶间隙。

2、每次喂奶，两边都要喂。如果宝宝只吃了一侧的，另一侧要用手挤出一些。

3、在喂奶间隙，当疼痛难忍时，要用吸奶器，吸出部分乳汁，也可以一边冲热水澡，一边用手挤。

4、喂奶前用温热的湿毛巾敷下乳房，或者洗个热水澡都行。

5、喂奶后用冰袋等冷敷下乳房，以缓解疼痛。

6、尝试从腋下开始，向乳头方向轻轻按摩乳房。

最后，提醒一句，涨奶要及时处理哦，别因为害怕挤掉一些母乳，母乳会不够，而不敢挤。因为持续涨奶可能导致母乳分泌减少。

#健康一秋##秋日健康说##母乳喂养##刘萍萍生活营养##疼痛可能是身体在求救# #世界镇痛日#

我不知道我当时为啥心慈手软替别人养了这么个玩意，一天拉一地的粑粑不说，破坏力还巨强，每天都在想尽办法搞破坏，打洞。那冬天到了，马上开暖气了，你藏在暖气管道里，你不怕死咩。我现在想把它炖了喂猫。气死我了，我不知道我该怎么跟人家领导解释这个凳子，我也不知道如果站领导知道我养了这么个玩意会不会想要弄死我。

你说一切都会慢慢变好不要焦虑
是的 相信你[爱你]
还帮我的产康列了思维导图[awsl]
然后探讨一个最佳方案
不管是智商税还是有用的康复措施
我觉得你已经做得很棒了
至少在能力范围内 你都是支持我的
娃醒了 你抱走让我多睡会等等等
真的除了不能亲喂你啥都会点
虽然这些像是你都该做的
但是还是让我很感动呀
表白大哥 [羞嗒嗒]