#小娃娃的每日晚安#
早餐：牛奶+两个鸡蛋
等到十点才吃 因为和先生吵架
午餐：紫薯牛奶
两个紫薯+一颗红枣+300ml牛奶
我之前已经尝试过一次这款饮品 不过这次多加了一个紫薯 更甜更浓稠颜色更深味道更棒！紫薯有饱腹作用 这杯饮品我居然喝不完就饱了 想要减肥瘦身的话推荐！⭐⭐⭐
下午的果汁：柠檬西柚
半颗西柚+半颗柠檬+适量冰糖
昨天买了几颗西柚 长得真是太可爱了 中午切了半颗西柚 西柚要拨皮 白色的皮也要去干净 不然榨汁可能会苦 西柚有点酸 冰糖柠檬是原本渍好的 柠檬有美白的功效 西柚榨汁加入冰糖柠檬和冰水 这款夏日冷饮可以说是满分了 满满的维C 也可以再加入百香果和小青柠
晚餐：❤️妈妈牌洋参猪心汤
猪心炖罐 加了洋参和鱼胶 这样应该是很补了 吃得饱饱 在心里谢谢妈妈[兔子]

#陈伟霆[超话]# 今日打榜贴❤️超级爱听也爱看的饱饱的舞蹈#怎么你的手机要响-陈伟霆[音乐]#
与你抱到宇宙停顿了
怎么你想笑又未笑
你吻我吻你没完没了
你有男朋友 管不了
如不介意我想播歌
求求你 陪陪我
忘忘你 忘忘我
无非尴尬我关了灯 随时可
明明游戏时游戏
神情却怪怪
我尽量当你愉快
神情仍怪怪
进退间听不到歌听到你的手机已响
我这时多想你的手机
会发生点故障

#减肥[超话]#早安呀☀️无零食打卡Day20（哇哇哇(ᵒ̤̑ ₀̑ ᵒ̤̑) OMG!，已经20天了耶✌️

今天潘潘要去爬山‍♂️那么爬山别人可能都带薯片、可乐、辣条各种零食，看看潘潘的早餐还有登山小零食是什么吧

今日减脂早餐：
即食鸡胸肉一包（130kcal）
康比特代餐粉一包（30kcal）
小番茄➕蓝莓少许

现在的潘潘超级超级饱饱的…

❤️再看看我的“登山减脂小零食”：
蛋白棒（这个是康比特草莓味儿的）
小番茄
我的神奇消暑祛湿水（红豆➕薏米➕黑豆一起煮的哟，煮开关火放哪儿就可以了，超鸡简单唷[哈哈][哈哈][哈哈]）
关注潘潘很久的北鼻应该看潘潘分享过很多次这个祛湿能力超强的而且不会寒性的豆子水配方，我是易水肿体质，所以会经常煮，生理期的时候呢我会在这个基础上➕生姜、红糖、鸡蛋整个肚子都暖暖的，超舒服❤️）