【心脏好不好，看看这4个方面就知道！】#安心变美狂欢季##美貌项目研究所##颈纹#
心脏好比人体的发动机，身体所有功能，都需要心脏泵血来维持。别看我们的心脏每天都在不停跳动，看起来好像挺强壮的，但是实际上，它跟我们身体内的其他器官一样，都是非常脆弱的。尤其是在遭受疾病侵袭的时候，它会想方设法来给我们发出求救信号。需要我们细心呵护；那么，怎样才能知道你的心脏看不好呢？不妨从下面4个地方看一看！或许会有意外收获。
降低血糖保健康 买药就上买药所 weixin://dl/business/?t=Nyv6KxQz1wh
1、总感觉上不来气。如果你的心脏健康的话，是不会经常出现上不来气的感觉得。而如果你患有心脏病的话，就会经常有这一感觉。如果病情严重的话，还会出现呼吸急促甚至猝死的情况。所以，如果你只是感觉经常有上不来气的情况的话，一定要立即到医院去检查一下自己的身体。只有这样，才能更保险一些。
2、嘴唇的颜色不是红色而是紫色的。所谓发紫，在医学上叫做紫绀，较容易在口唇、鼻尖、耳朵、甲床等皮肤、粘膜较薄，色素较少和循环末梢部位见到。当你身体的血液循环不好、供血不好的时候，嘴唇等循环末梢部位就会呈现出青紫的颜色！
当然了，这种紫色一般不会特别明显，只是略微比红色发紫一些。如果你发现自己的嘴唇颜色有这种改变的话，也是需要注意当心一些的。
3、心脏部位出现剧烈疼痛。有些心脏有问题的人在做运动的时候，很容易出现心脏剧烈疼痛的情况。那感觉就好像是有人在不停的拧着我们的心脏一样，非常的疼痛。严重的时候，患者可能还会出现喘不上来气的情况。这种情况下，如果不吃药缓解一下疼痛的话，后果将变得非常严重。
4、焦虑不安。焦虑不安是很多人会出现的现象，多数跟情绪有关系，但是如果一个人在情绪稳定的时候依然会存在心慌焦虑坐立不安的现象就需要考虑心脏问题，因此心率变快不齐是导致心慌焦虑的常见因素，多数跟心脏功能性或者器质性的改变有关系，因此最好及早进行控制预防。
上述4种症状表现，是很容易出现在心脏病患者身上的。如果你身上也经常出现这些症状的话，那就一定要注意检查一下。当然，如果你从来都没有出现过这些症状的话，我们会恭喜你拥有一颗强大的心脏。不过为了你日后的健康着想，奉劝大家还是注意做一下心脏病方面的预防工作！具体的预防方法如下。
1. 适度锻炼。经常锻炼身体的人，心脏往往要比不经常锻炼的人强壮很多。所以如果你希望自己的心脏一直都保持健康的话，就要注意锻炼了。不过在锻炼的时候，大家最好注意一下强度。要知道，强度过大的运动方式也是很容易伤害我们的心脏的。
2. 多食纤维素食品，饮食中如果纤维素数量很多，那么患心脏病的危险性就越低。在平时的饮食中，可以多选择一些全麦谷物或燕麦之类的食物，保证每日的纤维素摄入量在25~35之间。
大蒜素保护心脏健康
有研究表明，如果我们每人每天吃生蒜二十克左右，能很好地预防心血管疾病。患心脑血管疾病机率明显低于不吃蒜的人群，大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，促使组织脂肪代谢，降低胆固醇，降低血液浓度，促使血管舒张，调节血压，使血管里的血液畅通，抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
在食用大蒜时最好捣碎成泥，将蒜泥先在室温放置10-15分钟，大蒜中含有的蒜氨酸与蒜酶这两种有效物质，把大蒜碾碎放置一会让它们彼此更好的接触，就会产生大蒜素。对于预防心血管疾病的效果是最好的。
因为大蒜素有助放松血管和改善血流量，从而对血压和心脏健康起到正面作用。需要注意的是，大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。
心脏好比人体的发动机，身体所有功能，都需要心脏泵血来维持。别看我们的心脏每天都在不停跳动，看起来好像挺强壮的，但是实际上，它跟我们身体内的其他器官一样，都是非常脆弱的。尤其是在遭受疾病侵袭的时候，它会想方设法来给我们发出求救信号。需要我们细心呵护；那么，怎样才能知道你的心脏看不好呢？不妨从下面4个地方看一看！或许会有意外收获。
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1、总感觉上不来气。如果你的心脏健康的话，是不会经常出现上不来气的感觉得。而如果你患有心脏病的话，就会经常有这一感觉。如果病情严重的话，还会出现呼吸急促甚至猝死的情况。所以，如果你只是感觉经常有上不来气的情况的话，一定要立即到医院去检查一下自己的身体。只有这样，才能更保险一些。
2、嘴唇的颜色不是红色而是紫色的。所谓发紫，在医学上叫做紫绀，较容易在口唇、鼻尖、耳朵、甲床等皮肤、粘膜较薄，色素较少和循环末梢部位见到。当你身体的血液循环不好、供血不好的时候，嘴唇等循环末梢部位就会呈现出青紫的颜色！
当然了，这种紫色一般不会特别明显，只是略微比红色发紫一些。如果你发现自己的嘴唇颜色有这种改变的话，也是需要注意当心一些的。
3、心脏部位出现剧烈疼痛。有些心脏有问题的人在做运动的时候，很容易出现心脏剧烈疼痛的情况。那感觉就好像是有人在不停的拧着我们的心脏一样，非常的疼痛。严重的时候，患者可能还会出现喘不上来气的情况。这种情况下，如果不吃药缓解一下疼痛的话，后果将变得非常严重。
4、焦虑不安。焦虑不安是很多人会出现的现象，多数跟情绪有关系，但是如果一个人在情绪稳定的时候依然会存在心慌焦虑坐立不安的现象就需要考虑心脏问题，因此心率变快不齐是导致心慌焦虑的常见因素，多数跟心脏功能性或者器质性的改变有关系，因此最好及早进行控制预防。
上述4种症状表现，是很容易出现在心脏病患者身上的。如果你身上也经常出现这些症状的话，那就一定要注意检查一下。当然，如果你从来都没有出现过这些症状的话，我们会恭喜你拥有一颗强大的心脏。不过为了你日后的健康着想，奉劝大家还是注意做一下心脏病方面的预防工作！具体的预防方法如下。
1. 适度锻炼。经常锻炼身体的人，心脏往往要比不经常锻炼的人强壮很多。所以如果你希望自己的心脏一直都保持健康的话，就要注意锻炼了。不过在锻炼的时候，大家最好注意一下强度。要知道，强度过大的运动方式也是很容易伤害我们的心脏的。
2. 多食纤维素食品，饮食中如果纤维素数量很多，那么患心脏病的危险性就越低。在平时的饮食中，可以多选择一些全麦谷物或燕麦之类的食物，保证每日的纤维素摄入量在25~35之间。
大蒜素保护心脏健康
有研究表明，如果我们每人每天吃生蒜二十克左右，能很好地预防心血管疾病。患心脑血管疾病机率明显低于不吃蒜的人群，大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，促使组织脂肪代谢，降低胆固醇，降低血液浓度，促使血管舒张，调节血压，使血管里的血液畅通，抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
在食用大蒜时最好捣碎成泥，将蒜泥先在室温放置10-15分钟，大蒜中含有的蒜氨酸与蒜酶这两种有效物质，把大蒜碾碎放置一会让它们彼此更好的接触，就会产生大蒜素。对于预防心血管疾病的效果是最好的。
因为大蒜素有助放松血管和改善血流量，从而对血压和心脏健康起到正面作用。需要注意的是，大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。
#山药bb时刻# 终于知道一根刺扎在心里拔不掉又好不了是什么感觉了，大半夜又开始掉眼泪，一气之下把全平台的专辑都冲了（）
自从1 0。7那天不愉快的结束之后，似乎一直很dawn，总觉得有些“啊，无所谓了，就这样吧”的感觉，大家都是，本以为林科大那天就好了，大家都很兴奋，为什么今天又是这种结果，一句对不起真的很容易让人手足无措，不要说对不起啊，明明大家都知道错不在此，但是为什么，总是这么沉重，这么久了还不好，到底为什么？到底哪里还不够满意？
咩对自己总是这么苛求，尽管他的能力和格局已经大于了90%的人，但总想好一点，再好一点，除了更多的佩服之外，还有的是心疼，咩像一个没有安全感的孩子，明明选择了一条独特的道路，却妄想得到所有人的支持，明明收货了很多诚恳的认可，但依旧会自我怀疑。自己将自己架上高台，同时又努力着屹立不倒。所以总把自己活的太累。
把心声写进歌也好，把怒气发泄在舞台也好，都是他用力拥抱世界的证明。
他真的好坚强。
他在经历过背叛，伤害，离别之后，依旧拥有一颗强大善良健康且清醒的头脑和心脏，真正的难能可贵。
正如他所说，一切打不到他的，都会让他更强大，所以跟着他走，相信他就好。
自从1 0。7那天不愉快的结束之后，似乎一直很dawn，总觉得有些“啊，无所谓了，就这样吧”的感觉，大家都是，本以为林科大那天就好了，大家都很兴奋，为什么今天又是这种结果，一句对不起真的很容易让人手足无措，不要说对不起啊，明明大家都知道错不在此，但是为什么，总是这么沉重，这么久了还不好，到底为什么？到底哪里还不够满意？
咩对自己总是这么苛求，尽管他的能力和格局已经大于了90%的人，但总想好一点，再好一点，除了更多的佩服之外，还有的是心疼，咩像一个没有安全感的孩子，明明选择了一条独特的道路，却妄想得到所有人的支持，明明收货了很多诚恳的认可，但依旧会自我怀疑。自己将自己架上高台，同时又努力着屹立不倒。所以总把自己活的太累。
把心声写进歌也好，把怒气发泄在舞台也好，都是他用力拥抱世界的证明。
他真的好坚强。
他在经历过背叛，伤害，离别之后，依旧拥有一颗强大善良健康且清醒的头脑和心脏，真正的难能可贵。
正如他所说，一切打不到他的，都会让他更强大，所以跟着他走，相信他就好。
#中国原子弹爆炸成功57周年#越是看当年的核政治的档案，看到老是威胁要用原子弹炸我们，要炸的目标城市都标注出来了，越觉得先贤前辈的努力之重要。
¹美国是一个拥有《自由信息法》的国家，这显然是国家综合实力强大的一大体现，他们敢于开放自己最高决策机构的机密档案，让全世界的学者去研究。2003年，美国国家安全电子数据库DNSA就公布了一整套关于核政治的档案：”美国核历史：导弹时代的核武器与政治（1955~1968）”。免费开放都可以查阅下载。
²艾森豪沃尔政府极其关注中国的核武器计划，从1960年开始，每年都要发布一次专门的评估报告。他们密切关注前苏联和中国的互动，并在每个阶段作出评估，预测中国到底会在哪一年爆炸原子弹。1960年12月13号，艾森豪威尔离职之际，情报部门预测中国第一个核装置爆炸“最有可能在1963年，也可能晚到1964年或稍微提前到1962年”。几年后答案揭晓，就在1964年10月16日。肯尼迪政府称“60年代最重要的事件就是中国成功进行了核武器试验”。肯尼迪政府及后面约翰逊政府便采取了更加激进的对策，这些档案都有。#v光计划##科学人美国史#
¹美国是一个拥有《自由信息法》的国家，这显然是国家综合实力强大的一大体现，他们敢于开放自己最高决策机构的机密档案，让全世界的学者去研究。2003年，美国国家安全电子数据库DNSA就公布了一整套关于核政治的档案：”美国核历史：导弹时代的核武器与政治（1955~1968）”。免费开放都可以查阅下载。
²艾森豪沃尔政府极其关注中国的核武器计划，从1960年开始，每年都要发布一次专门的评估报告。他们密切关注前苏联和中国的互动，并在每个阶段作出评估，预测中国到底会在哪一年爆炸原子弹。1960年12月13号，艾森豪威尔离职之际，情报部门预测中国第一个核装置爆炸“最有可能在1963年，也可能晚到1964年或稍微提前到1962年”。几年后答案揭晓，就在1964年10月16日。肯尼迪政府称“60年代最重要的事件就是中国成功进行了核武器试验”。肯尼迪政府及后面约翰逊政府便采取了更加激进的对策，这些档案都有。#v光计划##科学人美国史#
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