世界上有各种各样的人，每个人都有各自的困境，所以每个人都必然会有某种偏执，或者缺点。但我们倡导的，不是去改掉这些缺点，而是试图让大部分人，都学会去尊重每个人的弱点，而不是把它妖魔化，也只有这样，才能让我们生活的这个世界，变得更加多元而丰富，请相信，你永远都拥有改变这个世界的力量，问题就在于你敢不敢相信，敢不敢去做.

——《杀死知更鸟》
#手机壁纸[超话]##手机壁纸##壁纸#
关注➕评论=原图

针对心理亚健康，饮食和营养的重要性可能远远超过你的想象‼️
比如节食带来的心情不好，营养不良
比如月经铁和钙大量流失，让女性情绪更容易波动
比如失眠患者脑中的5羟色胺合成减少
比如肠道细菌罢工了，多巴胺血清素给你多制造压力素
比如压力和熬夜会加倍消耗体内的维B
又比如情绪控制人类情感的多巴胺及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的

就算你认为自己的饭量正常，也吃的很好，但并不代表获得了充分的营养。
✅最明显的例子是【铁】大多存在于
【动物内脏】，而有几个女生是喜欢吃动物内脏的呢？
营养失调的人饮食特点为：糖过量+蛋白质不足+脂肪酸不足+维生素不足+矿物质不足。

针对心里亚健康这一问题，除了从压力方面找原因调节心里外，非常建议大家加入营养疗法，这是首要基础，不打牢这个健康生活的地基的话，药物及其他疗法都不会有持久的效果

有太多的抑郁得不到专业的医治，不被理解，却都在拼命努力自愈，努力热爱生活。请相信一切正在慢慢变好
#抑郁##心理健康##依依USANA#

D3490 107M+25 庆祝爸爸妈妈首次网约车打车顺利，恭贺越来越能干的两位get新技能[哈哈]今天工作超级忙，加班到七点多。但每个与你们分别的前夜，总有说不完的话，聊不完的惆怅。总之，我要用行动向你们证明，请相信你们的女儿，可以生活得很好，负重也好，独行也罢，我都可以哒[耶]#加油[超话]# https://t.cn/R6pqtzQ