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跳大绳，又名跳长绳，是中国历史悠久的运动，流传至今一直受到青少年儿童的喜爱。
通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神。
它也是中国小学生的必修课程。可是，你知道关于跳大绳的技巧么？

器材：一根长绳

方法：1/3分步

单独跳： 1、两人鞣绳，往哪个方向鞣，就往哪站。

2、假如你是“菜鸟”的话那么请你听到绳子落地的声音后，数数。落一下数一次。

3、“1、2、3！”不要犹豫，直接冲到绳子2/3的地方！（要掌握速度）跳一下。

4、冲出去，不要跑错地方咯，，，记住你的出发点和结束点是呈一条直线的。

5、完成

2/3
一个连一个：1、两个同学开始鞣绳，到指定点，几个同学排成一队。

2、跳绳时，你在队伍里，还是用数数。假如你前面的同学是能连起来的，那么你前面的前面的前面的那个童鞋，进入绳中跳绳时，请数“1”；前面的前面数“2”；前面的就数“1”。

3、“1——2——3！”还是别犹豫，当然这是需要胆量的。冲进去，用最前面“单独”的方法跳。

4、完成

3/3
集体跳：1、两个同学拿绳，不鞣。里面站上几个人（按绳子长度来定站的人数；顺时针鞣绳就站右边，逆时针站左边）。

2、开始鞣。在里面跳绳的你要根据速度来跳。（呃，这个像短绳。。。当短绳跳吧！╮(╯▽╰)╭）（集体跳时最好面对鞣绳者来跳，假如你是女生，真的像短绳那样面对绳降落下的方向跳，小心你的头发可能会被绳嵌住；假如你的衣服上带有帽子，帽子也会被嵌住呦）

3、谁没跳过去绳或踩住绳，就出局。

注意事项：

不要看绳子跳，看绳子会慌的。是听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。跳的时候，要尽量跳远一些、高一些。

如果可以，甩绳的人，个子高点，跳的人，个子矮点，且乐感要好。最主要是甩绳的人，个子要高点。高个子的手臂长，这样甩起时，绳的高度就会很高。

一个一个地跳时，跳完后要迅速冲出绳子鞣到的范围。否则你的脚会被绳子钩住，使你摔倒；不仅如此，还会影响后面的同学，后果不堪设想。

秋天不约而至，江浙沪人民优选的旅行胜地，被称为长兴“小上海”，性价比超高，山清水秀，气候温和。
1.茶乡水口
是中国历史上第一座官办茶厂，紫笋茶茶味鲜醇且回味甘甜。
2.顾渚水库
又名“霸王湖“，长兴具有代表性的景点，呼吸新鲜空气的天然氧吧。
3.顾渚农贸市场
当地的土鸡蛋，茶叶、核桃仁等农贸食品，价廉物美，每个游客都会购买土特产带回家。
4.十里古银杏长廊
10月-11月去超美，满树金黄银杏，三两落叶掉落，感受至美秋天。
5.龙之梦动物世界
分为车行区和步行区。车行区也就是猛兽区，一路上可以遇到各种动物，老虎、狮子、大象～步行区还可以乘坐小火车，可以投喂羊驼、小鹿哦~
我们在景区周边找了一家特色的农家乐，距离顾渚水库仅需3分钟！
老板热情周到，农家菜做的相当地道，美味又省心。
农家乐房间干净整洁、生活用具配备齐全，娱乐项目丰富，ktv包厢，自动麻将机️。
一晚包吃住，人均才200不到！性价比超高！还可以问老板打折景区门票～