#熬夜##熬夜一时爽#
周末不熬夜更待何时！
今晚的夜，我先熬为敬[坏笑]
知道今晚这个夜你们肯定也得熬！
分享2个我熬完夜之后的补救小妙招

1.不要补太长时间的觉
有些人熬过一次夜以后，隔天如果有时间能够睡一白天到傍晚才醒。这种行为会影响到晚上的睡眠，生物种就会被打乱。正确的做法就是在熬夜以后，早上延迟两个小时起床，正常的做白天该做的事。中午再睡上一个小时到两个小时的午休，晚上早点睡觉，这样就能够既补觉了，又把生物钟调整好，晚上不至于因为惯性再次熬夜。这样不会出现越睡越累的情况，能力也能够得到很好的恢复。

2.对皮肤进行的补救
熬夜会对皮肤的状态产生不好的影响，熬一晚上夜之后皮肤状态差的吓人，会出现一些纹，肤色也会有些发黄，整个人看上去非常的没精神。这个时候敷一张面膜让肌肤状态稍微好一些，基础护肤也要以补水为主

好了姐妹们，我要进入快乐星球了[喵喵] https://t.cn/z88luY6

最近变天 极速降温腰伤复发
加上➕ 低头族玩手机玩久了
最近肩膀颈脖腰背酸痛得睡不好觉

｜来体验一番泰式精油按摩 简直不要太惊艳！

体验感满分

我因为常年练舞肌肉会非常紧绷 

体验后明显感觉全身的肌肉都有放松

对于消除疲劳 恢复体能肌肉酸痛 

身体劳损的问题 这份安利绝对奥利给！

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#相克##상극# 平台Ridibooks

花臂受一见钟情了个海王黑皮“直”攻，天天女人不重样[牡丹]
因为花臂受表现得太明显天天追着攻跑，黑皮攻直接问要不要睡一觉，想知道跟男人睡是什么感觉，经过花臂受的同海王兄弟怂恿就去赴睡了，虽然第一次没睡成～
个人感觉人设就是，
沙雕炸毛害羞受X面无表情海王攻
看了看这部也蛮好玩[牡丹]，不知道这后面的设定会不会是那种老套的追妻火葬场～[挖鼻]
不得不说，黑皮真是老海王了