玩乐君参加了2021年银川市首届城市全域徒步登高大会活动周，#领步山河·全民健身#活动由自治区社会体育服务中心及银川市体育局主办，旨在深入贯彻落实“健康中国”战略，倡导热爱自然，健康生活的理念，满足“疫情常态化”下全民健身的新需求，引导体育爱好者科学健身，推动全民健身与全民健康深度融合，打造银川市体育旅游品牌新IP。

#深夜邮件箱# 接下来给大家推荐《我们为什么要行走》
宅、外卖、电动车、人工智能的时代，我们为什么还要行走？让热爱走路的神经科学家奥马拉带你寻找答案。

行走起源于数亿年前的海洋，生物是为了运动才演化出大脑。大脑和神经系统赋予人类直立行走的能力，而认知地图让我们找到行走的方向。

行走不仅对我们的肌肉和体态有益，还能保护器官和修复损伤，延缓甚至逆转大脑的衰老。在行走中，我们的感觉变得敏锐，思维充满创造力，焦虑和抑郁得到缓解。

众人一起行走会促进交流、凝聚社会，是整个人类群体生存的关键。一座适于行走的城市，有利于社会交往、经济发展和居民健康。为行走设计和规划城市，会让未来的城市更美好。

奥马拉认为，现代人的生活久坐少动，这严重损害了人的身心健康。我们需要重新开始行走，徒步、爬山、逛公园，走路上学、上班、购物。他提醒我们从座椅上站起来，去发现一个更快乐、更健康、更有创造力的自己。

【2021年#银川#市首届城市全域徒步登高大会启动】10月14日，“领步山河•全民健身”2021年银川市首届城市全域徒步登高大会开幕式在花博园举行。活动由自治区社会体育服务中心和银川市体育局主办，旨在深入贯彻落实“健康中国”战略，倡导热爱自然，健康生活的理念，引导体育爱好者科学健身，推动全民健身与全民健康深度融合......https://t.cn/A6MNRWOo