我已经进入放假放纵状态，吃了晚餐就开始干零食，晚上的血糖我就懒得测了[裂开]讲真我很

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#打卡[超话]#
09.18/ 控糖打卡第8⃣️天

早餐：
厚切吐司➕橄榄油煎蛋

上午加餐：
杏仁奶2杯

午餐：
番茄龙利鱼➕蒜蓉西兰花➕虾米烧冬瓜➕杂粮饭1碗

下午加餐：
抹茶蛋白棒➕奇异果2个

晚餐：
苦瓜炒蛋➕皮蛋冬瓜汤➕青椒炒牛肉➕贝贝南瓜

晚上加餐：
良品铺子各类零食，吃了好多➕鲜牛奶1瓶

血糖：5.5✅5.8✅

老公晚上回家一起吃的晚饭。明天回娘家！
我已经进入放假放纵状态，吃了晚餐就开始干零食，晚上的血糖我就懒得测了[裂开]

讲真我很久没有吃良品了，好多新款都没吃过，五层海苔夹心脆好喜欢，一大包40克吃完没感觉，一定要去买，好吃！

蛋白棒饱腹感似乎真的好强。这么神奇的吗？一根35克感觉吃了肚子都不饿，这种嘴瘾过不了什么又饱肚子的东西似乎不太适合我[允悲] https://t.cn/R2WxQOQ

说了要减肥的第二天[可怜]
早上吃了谷物拌酸奶➕ 一盒安佳脱脂牛奶，告诉自己很健康，热量很低。中途又吃了一包山姆的冻干水果，没忍住又吃了两个水煮蛋（我超爱吃水煮蛋）（安慰自己补充了很多蛋白质。学了两小时看到昨晚爸爸买回的良品铺子，吃了三包零食（辣面筋➕ 抹茶巧克力曲奇➕ 肉松锅巴），又发现了lotus焦糖饼干，吃了四五片。杂物间看到我弟给我买的溜溜梅，塞了两颗。吃完罪恶感爆棚，立马发誓下午晚上都不吃东西。
十二点半朋友问我在家吗，要给我点咖啡。以为可能只是杯咖啡热量不高，送来一看是生椰拿铁➕ 提拉米苏还有超爱的蒜香乳酪包。又惊又喜，高兴的吃下，细细品味。
现在吃撑瘫坐在沙发上，想着我妈说今晚要做我最爱的红烧羊肉煲，陷入沉思.......

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-良品铺子-
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