ping➕揪一位
上次呼声很高的抽绳裤来啦！一定要入！
这件品质超好！我们连续带着拍照了三期了！
一直在穿！目测还没有起球！抗起球蛮强的
质感看得见！厚度可以穿到深冬！不是那种很薄很软的面料！版型非常️！既显高又显瘦！重点是舒适感很强！上新价95折➕满减后 差不多到手价129！！厚款！冬天可以穿！超级无敌划算！质感卖个159完全没问题！收到请给我回馈！！！！我对这条裤子充满了信心哈哈哈！

#朱一龙粉丝减肥[超话]#
从6.1号 131斤到九月中旬101斤，差不多一个月没有减，又到106斤了[泪][泪]，我要瘦到95斤
165.5 106（目标95斤）
12月6号就要开始播音考试了，空乘可能在11月底，呜呜呜，今天重新开始
从跑200米都会气喘吁吁的人，可以跑4公里，跳绳可以跳2000+，这个人气质，形象也上去了[开学季][开学季][开学季]，可以穿的下初二的裤子，之前买的裤子也可以打出很多

#不吃晚饭可能越减越肥#细胞处于长期饥饿状况才会容易猛反弹，抗饿的晚上不吃，但是早上中午吃得健康足够应该不会吧。
容易反弹的就是完全节食状态，一直吃不到基础代谢量，又蛋白质脂肪碳水化合物都长期摄入不够，轻了一些之后开始比节食阶段吃多很多。
一年左右，我基本上没有怎么饿过就是吃的健康一些，垃圾商品吃得少点，我都瘦了快20斤了，我现在一天也能吃1500卡。垃圾食品吃得多的567月一直在100斤左右，就是吃多了后面又健康几天维持得挺好的。最近2个多月吃想吃的但是发胖的还是吃就是不吃胀而已，又瘦了7斤。
不抗饿晚上吃蔬菜优质蛋白质也完全可以，吃健康配合运动就是最好的办法，我也要开始运动了！
今天吃了上午吃了大半斤紫薯一杯拿铁一杯燕麦拿铁，中午吃了大碗咖喱饭，两个大福，晚上一盒千层一杯柠季还吃了一根蛋白棒，感觉今天都过2000卡了，明天早上看看会重多少～可能会有一斤，但是没关系我维持95就好