补一年不如补重阳冬至
「补一年，不如补重阳冬至」,，「 一年补常常，不如补重阳」

千万不要借着这话胡吃海塞，用山药、胡萝卜炖牛肉就很好，不至于大热大补引起上火，又能补气血，养脾胃。如果是特别怕冷的人，牛肉可以换成羊肉，健脾补肾更暖身。

平时饕餮过分和一心想着减肥的，可以借此时机清理一下瘀滞沉积在体内的垃圾，用白萝卜榨汁喝，清热生津，下气宽中、健脾消食。体寒的人，用白萝卜煮汤喝，熟吃萝卜，不寒而润。多汁、辛辣.的萝卜，还具有行气的功效，这些汁液刚好被它的行气作用所推动，可以四处去「润」燥。

只有以通为补，补而不燥，食物才能消而化之，为己所用。
#养生健康# #健康养生# #健康生活#

今晚做饭菜饼。泡菜、虾仁、鱿鱼、章鱼，不爱韭菜，加了点儿胡萝卜和洋葱。味道是很好，但是面粉、油炸粉和食材比例不对，不太能成一整个大饼、也不够脆。面食太难了。但我还是吃了两个20寸的大饼[笑cry]
散步又路过上次那个垃圾堆，憋气跑之前，我揶揄小刘，“又可以浪漫一下”。小刘说，“好恶心啊～”我以为他是嫌我肉麻，接着他说，“你怎么抄袭我的梗。”[微笑]

#测评# 天润冰淇淋化了
5.5个胡萝卜
这个是被摁头安利的，怀着极大的希望打开了它[二哈]
很好，没有让我失望

第一口就感觉味道很熟悉，就像是在喝小时候的生日蛋糕，很神奇的体验了[允悲]

但是对于爱喝纯牛奶和酸奶的我来说，这个更像饮品，不大像牛奶[二哈]

虽然他本身很好喝，但是应该不会主动回购了~ https://t.cn/A6V3HgUo