今天~天微微阴~[浮云]
昨晚和老公闹了点小别扭
睡了一觉后发现也没什么大不了
大概是一年过一年，才懂得孰轻孰重

尤为清晰的记得:
从2021.06.25这一天开始
决定改变自己的一天开始
我的生活也就开始明朗了起来
谁也不会明白在这之前的一个月
我是怎么一步步走到这一天
开始运动健身，开始减肥
开始自制各种饮品和小吃
开始在平凡日子里热爱生活 ，
开始接受生活的不完美
…………
在这之前我常自问:
“我一生没做坏事，为何会这样 ”
我想着以后，可以拥有更好的自己和未来
应该可以的吧？对吧？

今天上午一个很有趣的事情:
同事纷纷指出我穿衣邋遢不打扮
只注重在饮食方面，也舍得花钱
关于这点我不否认，我喜欢轻松的状态
越休闲轻松的状态我越喜欢
再说办公室也就这些人
实在不想花费时间和精力在这里
总之学会#接受自己的不完美

今天~天微微阴~[浮云]
今天也会是不完美的一天吧

番外文：在我编制这段心情的时候
好朋友发来这段话，瞬间飙泪
难过且治愈[星星]
但我很好，生活也很好，未来也会很好[奥特曼]

天有金、木、水、火、土五行，人有肺、肝、肾、心、脾五脏，而中国茶，恰好又有白、黄、黑、红、绿五色，五色又生出辛、甘、咸、苦、酸五味。这五行、五脏、五色、五味之间，便构成了一个丝丝相扣的“养生环”。那么，茶中的“五行”该怎么定义呢

生普（木）

生普是未经发醉的茶，在中国，生普产量最多、品种最多、饮用最为广泛，其特点是汤清叶绿。

在五行茶中，我们通常把青茶看成是生普的一种特殊形式。

生普五行归木，口感酸，气味清香；入肝经，肝主血，故生普不仅能明目，还能清血、降血栓；适合春季饮用，疏风清热、消炎去火。

中医养生学认为，春季“化者为生，在气为风，五行属木，五脏主肝，在色为绿”。

春天是万物生发的季节，人体经过了一个冬季的收藏闭合，积蓄在体内的寒邪之气此时需“当春乃发”，多数人会因肝阳上亢而引发疾病，因而要饮香气高锐的生普。

生普可提神醒脑，愉悦情趣令人少眠，清心悦志。春天喝生普以色补色，可疏风清热，平肝明目，消炎去火，消肿止痛。

红茶（火）

红茶属于全发醉茶类，具有红汤、红叶和香甜味醉的特征。以祁门红茶为代表。

红茶五行归火，口感苦，气味焦香;入心经，表小肠经，故红茶温中，能降低心脏病机率;适合夏季饮用，降温消暑、提神强心、养血生津。

夏季“化者为长，在气为暑，五行属火，五脏主心，在色为红”。

夏天是草木茂盛的季节，天地之气相交，万物茁壮成长。骄阳似火，昼长夜短，人体津液消耗甚大，气血多有不足，心悸气短，心烦胸闷，是身体应季之表象。

此时当饮红茶为好，红茶性温，不与季节抗令，消暑气，提神，强心，养血生津。

熟普（金）

熟普属发酵茶类，熟普五行归土，口感甜，气味香腻;入脾经，通胃经，故熟普能调理脾胃，帮助消化。适合夏秋交界的仲夏时节(亦称“长夏”)饮用，能够固脾胃。

长夏是四季之中的一个小季，自小暑至立秋共三十天。此季湿气当令，是植物化花为果之时，在五行属土，有万物长养之功，在五脏为脾。主司水谷精微之运化，故在色为黄。

脾土受心阳温煦故能制水，若为湿热所困，则因土不制水而致脾湿便溏，易引发厌食腹胀及胃肠疾病。此季饮熟普，以温心阳而固脾土。

白茶（土）

白茶属轻微发酵茶，满披白毫，如银似雪而得名，汤色浅亮。代表茶是福建大白毫。

白茶五行归金，口感辛香，气味鲜香;入肺经，通大肠经，肺主皮毛通透，故白茶能以表透毒散热;适合秋季饮用，降火去燥、清肠排毒。

秋季“化者为收，其气为燥，五行属金，五脏主肺，在色为白”。

秋季是自然界万物肃杀，百叶凋零的季节，使人有口干舌燥，咽干口苦之感，最易引发呼吸系统的疾病。此季应喝白茶。

白茶性凉，主肃降，故能降火，清肠排毒，利尿、通便，还能提高人体免疫力，甚至有研究表明白茶防治癌症的功效是生普的5倍。

黑茶（水）

黑茶一般原料较粗老，加之制造过程中往往堆积发酵时间较长，因而叶色油黑或黑褐，汤色黑黄，故称黑茶，属于后发酵茶。云南普洱茶为其代表茶。

黑茶五行归水，口感咸涩，气味陈香;入肾经，走膀胱经，肾为人体动力之源，故黑茶有延年益寿之效。

膀胱为人体排泄经脉，故黑茶又能减肥降脂;适合冬季饮用，温蓄阳气、健胃、暖腹。

冬季“化者为藏，在气为寒，五行属水，五脏主肾，在色为黑”。

冬季天地之气闭藏，江河湖水冰封，阳气渐消，万物蛰伏，人体对能量及养分的需求较平时要高，肾脏需藏精越冬。因而，多食少动易积食蓄肉，令人生病。

此时应多喝普洱茶，以温蓄阳气，健胃、暖腹，清脂通便。中医讲“阴平阳秘其身乃健”其前提是“三通、一平”，三通者，便通、气通、血通，而普洱的保肝健胃、消脂通便之功是诸茶所不及的。

冬季通便实乃养生之大事，便通气才通，气通血才动，血为气之母，气为血之帅，气血调和才能阴平阳秘，冬季养生当首推黑茶，保肾养精、以色补色。

正所渭“茶中蕴五行，养生有讲究”。

通过对自己身体情况的了解，选择适合自己的茶品，将茶与五行、五脏相应，致清导和、和谐阴阳地去健庸品饮，使五行相和谐，也就达到了养生的目的。 https://t.cn/8k6GujH

以前天天想着怎么减肥 现在也不是说完全不控制可以随意吃的体重 而是 我真的没胃口吃呀[笑cry]感觉已经好久好久对食物没有欲望了 除非是肚子饿得胃里面翻滚 才想着要吃些东西进去 但也不是那种很想吃啥的欲望 只是想给胃一些东西搅拌不至于那么难受 一日三餐既然没有食物欲望 自然就吃的少了 难道真的是2020年第一次疫情的时候 坚持了大半年的减肥和多吃粗粮和绿色蔬菜 所以改变了体制 以往都是称告诉我到底自己瘦了没有 现在 在工作的地方 看见我的同事就说我瘦了 今天还一个同事说怎么比国庆前又瘦了[汗]我是真的没运动减肥了吖！现在虽然是体重下来了 但气色好难看呀 两腮也好明显[汗]腿倒是看着顺眼许多[傻眼]难呀！所以～我又开始打磨着吃点什么好[黑线]内调改变气色才是长久之计[微笑]气色不好 感觉一下子老了十岁[微笑]