胸+背+臀腿，无有氧。
今天赶时间回家，下午得去学校接小李，于是简单粗暴每个部位3～4个动作，每个动作5组，结束战斗。今天连衣服都没换就能锻炼，得亏是在自己单位，要是在健身房肯定被认为不太聪明[坏笑]。
早餐因为和昨天一样就没发博，上午吃了山楂卷、小饼干，练后补充蛋白粉和大香蕉。现在正马不停蹄的回家吃午餐：鸡胸肉、各种蔬菜，和最后三块南瓜。因为是周末，晚上估计不会少吃。
今天赶时间回家，下午得去学校接小李，于是简单粗暴每个部位3～4个动作，每个动作5组，结束战斗。今天连衣服都没换就能锻炼，得亏是在自己单位，要是在健身房肯定被认为不太聪明[坏笑]。
早餐因为和昨天一样就没发博，上午吃了山楂卷、小饼干，练后补充蛋白粉和大香蕉。现在正马不停蹄的回家吃午餐：鸡胸肉、各种蔬菜，和最后三块南瓜。因为是周末，晚上估计不会少吃。
救命！！意外的小饼干
今天中午下课坐公交回去，忽然听到抽泣声，小小的，我听了一会发现是旁边的女孩子在悄悄的哭，纠结了给不给她递纸，因为怕她可能不想给别人看到
然后看了一下，她好像没纸了，悄悄把包里的纸给她，后来她坐到后排去了，安心get✓
结果！我去拿快递的时候，她叫住了我，说她好多了，给我小饼干！！啊
好多了就行，小饼干真的太意外了，等等会好好吃掉的
前段时间自己也要压抑，最怕突如其来的情绪了，希望她也好好的！
今天中午下课坐公交回去，忽然听到抽泣声，小小的，我听了一会发现是旁边的女孩子在悄悄的哭，纠结了给不给她递纸，因为怕她可能不想给别人看到
然后看了一下，她好像没纸了，悄悄把包里的纸给她，后来她坐到后排去了，安心get✓
结果！我去拿快递的时候，她叫住了我，说她好多了，给我小饼干！！啊
好多了就行，小饼干真的太意外了，等等会好好吃掉的
前段时间自己也要压抑，最怕突如其来的情绪了，希望她也好好的！
买了什么小零食[喵喵][ok]
粉耗子 好吃 是回购的
辣条买了酒鬼牛肉（这个我初中就贼啦喜欢就是那种一咬就爆汁的辣条）和抖音上听说很辣很辣的辣条（第一次买）
无骨鸡爪是在拼多多随便找了家没有差评的店买滴（这个我相信没人不喜欢[赞]）
巧克力流心小饼干是印尼进口纳宝帝软心趣（巧克力爱好者馋了很久了我相信它好吃！）
粉面菜蛋没吃过所以想试一下
脆冬枣好吃好吃好吃从小就吃（就是有点点费牙）
粉耗子 好吃 是回购的
辣条买了酒鬼牛肉（这个我初中就贼啦喜欢就是那种一咬就爆汁的辣条）和抖音上听说很辣很辣的辣条（第一次买）
无骨鸡爪是在拼多多随便找了家没有差评的店买滴（这个我相信没人不喜欢[赞]）
巧克力流心小饼干是印尼进口纳宝帝软心趣（巧克力爱好者馋了很久了我相信它好吃！）
粉面菜蛋没吃过所以想试一下
脆冬枣好吃好吃好吃从小就吃（就是有点点费牙）
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