今晚的大工程就是删除微友，虽然这两年陆陆续续的一直在删人，从之前的将近五千，今天又过滤了一遍。
直接显示一条横线的、秒删
两三年没聊过的、秒删
大家不过是又做回陌生人而已
谁还离不开谁
感觉一切又回到了起点、从前费尽心思的引流加人
中间又买软件删除人[二哈]
感觉经历的每一件事都在告诉你人生
这会儿感觉好轻松
#断舍离#
直接显示一条横线的、秒删
两三年没聊过的、秒删
大家不过是又做回陌生人而已
谁还离不开谁
感觉一切又回到了起点、从前费尽心思的引流加人
中间又买软件删除人[二哈]
感觉经历的每一件事都在告诉你人生
这会儿感觉好轻松
#断舍离#
关于爱与被爱，你只需要做好这三件事
我们依赖父母、找朋友、谈恋爱、社交等等行为，都是在找“爱”。我们企图在外面、在别人身上获得存在感、价值感，企图获取爱。
当然，与“爱”这个词语连接最紧密的还是亲密关系。
认认真真的问一问自己：
你寻找另一半的动机是什麽？
你到底是在寻找爱情，
还是在寻找一个人来好好爱自己？
几乎所有的人都希望能有个人好好的爱自己。被爱的感觉是这世上最美妙的感觉。
可为什麽我们会在爱里、关系里的遍体鳞伤、心力交瘁？因为：对方也是这么想的。
你很缺爱，需要爱，想找个人好好的爱自己，照顾自己；对方也很缺爱、需要爱，也想找个人好好爱自己、照顾自己。
两个同样缺失、同样渴望另一半补足的人在一起，就像两个同样伸着手的孩子，你无法满足我，我也无法满足你，必然会伤心失望。
就好像有个声音在说：
“我没有爱，你可以给我吗？”
对方回答：“我也没有，我还想问你要呢！”
我们都知道，我们没办法给别人连自己都没有的东西：
当我们没有钱，我们就没办法给别人钱；
当我们没有快乐，我们就没办法给别人快乐；当我们没有爱，我们就没办法给别人爱。
在这世上，大多数人都一样，很多人都没有爱，当然也就无法给你爱。
如何得到真正的爱，让自己充满爱呢？我们需要看清生命的事实，然后去做三件事情：
01
［爱自己］
学会真正的爱自己。将放在其他人身上的精力、目光收回来，放在自己身上。
我们生命中大部分的爱与痛，都是因为我们将这一点的本末倒置了：
我们没有爱自己，
渴望通过别人来得到爱，
于是饱受伤害；
或者我们没有爱自己，
就想要去爱别人，
可是因为我们自己都不知道：
什么是真正的爱，
给出的往往都是控制与依赖，
把对方越推越远。
以上的状态，在我们的恋爱、婚姻当中，可以说是屡见不鲜。
生命中最重要的一件事情
就是爱自己
在爱任何人、任何事物之前，我们首先要学会爱自己，时刻保持爱自己的觉知：不批评、不评判。
像渴望别人无条件的爱自己那样，来爱自己。你希望别人怎样爱你，你就怎样爱自己。关注自己的需求、与自己的内在重新连接，真正的认识自己、懂得自己、理解自己。
当你真正爱着自己之后，你才会有真正的爱，才有能力去爱别人，才会拥有真正的爱情和幸福。
02
［接纳］
很多的“不爱”都源于“不接纳”。我们认为自己这里不好，那里不好，嫌弃自己、谴责自己、伤害自己。
但实际上，几乎所有懂得生命真相的人都会告诉你：“你认为自己不够好，认为自己不值得被爱，这是一个彻头彻尾的谎言”。
你知道吗，我们的生命裡充满了谎言。这些谎言大多是因为他人的缺失造成的，而并非生命的真相。 比如：
他人一生没有得到过真正的爱，也就无法给你真正的爱，他们用"爱"的名义伤害你、对待你，让你误以为爱就是这样；
他人没有爱，于是不能给与你爱，他人将自己创伤和限制复制在你身上，让你认为你是不值得被爱的；
他人不接纳自己，也就不能接纳你，让你认为你是不好的、充满缺点的。
在这个世界上，每个人都是与众不同、独一无二的。每个人的性格、世界观、价值观不一样。
但这仅仅只是不同，而非谁比谁差
我们用了太多的标准去衡量其他人，其他人也在用很多的标准来衡量我们。
这些标准，都源自我们对于世界狭隘的认识。我们需要认清这一点：认清这些充满局限的谎言。
每个人在这个世界上，都有属于他自己的性格、特点、位置和生命轨迹，每个人都是不同的，这也正是生命的奇妙所在。
你要明白：
如果别人觉得你哪裡不好、不接纳你，
只因为他也没有接纳自己。
他不接纳自己，也就不能接纳你，
他不爱自己，也就不能来爱你。
除非我们真的做错了，我们收到了基于要求我们改正错误行为的批评和建议，那我们需要认真修正问题。
否则，那就是只是带著个人创伤模式的评判和攻击。
那些带著对方创伤模式的评判和攻击，是源于对方也生活在缺失爱的谎言之中，并非你是真的不够好、不值得被爱。
03
［去爱别人］
去爱别人。如你所愿的那样去爱别人。
你需要别人怎样去对待你，那你就怎样去对待别人。每个人都需要爱，如果他们还没能爱你，你可以先去爱他们。
然后，你就一定会收获爱。
就像我们对著有迴声的大山喊：“我爱你！”大山也会回应：“我爱你”。如果我们对著大山喊：“我讨厌你”，那么大山也会回应：“我讨厌你”。你给予什么，就会收到什么。
把自己想像成一个瓶子，
当瓶子中灌满了爱，
倒出去的一定是爱；
如果我们将自己的爱让别人饮下，
当别人的体内充满了爱，
也就会用爱来回馈你了。
同样，当你的体内装满憎恨嫉妒愤怒，那倒出去的，就是憎恨嫉妒愤怒，最后外界与世界回馈给你的，就是无法离清的痛苦。
所以，若你能在生活中时刻保持爱自己、也爱他人的觉知，所有的思想和行动都向著“爱”去做努力，那你的生活一定会被“爱”灌满，你的心灵 ，也会充满著无限的“爱”。
如果你想要获得爱，那就成为爱，付出爱。
来自生命大数据
我们依赖父母、找朋友、谈恋爱、社交等等行为，都是在找“爱”。我们企图在外面、在别人身上获得存在感、价值感，企图获取爱。
当然，与“爱”这个词语连接最紧密的还是亲密关系。
认认真真的问一问自己：
你寻找另一半的动机是什麽？
你到底是在寻找爱情，
还是在寻找一个人来好好爱自己？
几乎所有的人都希望能有个人好好的爱自己。被爱的感觉是这世上最美妙的感觉。
可为什麽我们会在爱里、关系里的遍体鳞伤、心力交瘁？因为：对方也是这么想的。
你很缺爱，需要爱，想找个人好好的爱自己，照顾自己；对方也很缺爱、需要爱，也想找个人好好爱自己、照顾自己。
两个同样缺失、同样渴望另一半补足的人在一起，就像两个同样伸着手的孩子，你无法满足我，我也无法满足你，必然会伤心失望。
就好像有个声音在说：
“我没有爱，你可以给我吗？”
对方回答：“我也没有，我还想问你要呢！”
我们都知道，我们没办法给别人连自己都没有的东西：
当我们没有钱，我们就没办法给别人钱；
当我们没有快乐，我们就没办法给别人快乐；当我们没有爱，我们就没办法给别人爱。
在这世上，大多数人都一样，很多人都没有爱，当然也就无法给你爱。
如何得到真正的爱，让自己充满爱呢？我们需要看清生命的事实，然后去做三件事情：
01
［爱自己］
学会真正的爱自己。将放在其他人身上的精力、目光收回来，放在自己身上。
我们生命中大部分的爱与痛，都是因为我们将这一点的本末倒置了：
我们没有爱自己，
渴望通过别人来得到爱，
于是饱受伤害；
或者我们没有爱自己，
就想要去爱别人，
可是因为我们自己都不知道：
什么是真正的爱，
给出的往往都是控制与依赖，
把对方越推越远。
以上的状态，在我们的恋爱、婚姻当中，可以说是屡见不鲜。
生命中最重要的一件事情
就是爱自己
在爱任何人、任何事物之前，我们首先要学会爱自己，时刻保持爱自己的觉知：不批评、不评判。
像渴望别人无条件的爱自己那样，来爱自己。你希望别人怎样爱你，你就怎样爱自己。关注自己的需求、与自己的内在重新连接，真正的认识自己、懂得自己、理解自己。
当你真正爱着自己之后，你才会有真正的爱，才有能力去爱别人，才会拥有真正的爱情和幸福。
02
［接纳］
很多的“不爱”都源于“不接纳”。我们认为自己这里不好，那里不好，嫌弃自己、谴责自己、伤害自己。
但实际上，几乎所有懂得生命真相的人都会告诉你：“你认为自己不够好，认为自己不值得被爱，这是一个彻头彻尾的谎言”。
你知道吗，我们的生命裡充满了谎言。这些谎言大多是因为他人的缺失造成的，而并非生命的真相。 比如：
他人一生没有得到过真正的爱，也就无法给你真正的爱，他们用"爱"的名义伤害你、对待你，让你误以为爱就是这样；
他人没有爱，于是不能给与你爱，他人将自己创伤和限制复制在你身上，让你认为你是不值得被爱的；
他人不接纳自己，也就不能接纳你，让你认为你是不好的、充满缺点的。
在这个世界上，每个人都是与众不同、独一无二的。每个人的性格、世界观、价值观不一样。
但这仅仅只是不同，而非谁比谁差
我们用了太多的标准去衡量其他人，其他人也在用很多的标准来衡量我们。
这些标准，都源自我们对于世界狭隘的认识。我们需要认清这一点：认清这些充满局限的谎言。
每个人在这个世界上，都有属于他自己的性格、特点、位置和生命轨迹，每个人都是不同的，这也正是生命的奇妙所在。
你要明白：
如果别人觉得你哪裡不好、不接纳你，
只因为他也没有接纳自己。
他不接纳自己，也就不能接纳你，
他不爱自己，也就不能来爱你。
除非我们真的做错了，我们收到了基于要求我们改正错误行为的批评和建议，那我们需要认真修正问题。
否则，那就是只是带著个人创伤模式的评判和攻击。
那些带著对方创伤模式的评判和攻击，是源于对方也生活在缺失爱的谎言之中，并非你是真的不够好、不值得被爱。
03
［去爱别人］
去爱别人。如你所愿的那样去爱别人。
你需要别人怎样去对待你，那你就怎样去对待别人。每个人都需要爱，如果他们还没能爱你，你可以先去爱他们。
然后，你就一定会收获爱。
就像我们对著有迴声的大山喊：“我爱你！”大山也会回应：“我爱你”。如果我们对著大山喊：“我讨厌你”，那么大山也会回应：“我讨厌你”。你给予什么，就会收到什么。
把自己想像成一个瓶子，
当瓶子中灌满了爱，
倒出去的一定是爱；
如果我们将自己的爱让别人饮下，
当别人的体内充满了爱，
也就会用爱来回馈你了。
同样，当你的体内装满憎恨嫉妒愤怒，那倒出去的，就是憎恨嫉妒愤怒，最后外界与世界回馈给你的，就是无法离清的痛苦。
所以，若你能在生活中时刻保持爱自己、也爱他人的觉知，所有的思想和行动都向著“爱”去做努力，那你的生活一定会被“爱”灌满，你的心灵 ，也会充满著无限的“爱”。
如果你想要获得爱，那就成为爱，付出爱。
来自生命大数据
今年十一出去玩的时候捡起来断断续续好几年一直没怎么学会的游泳，从还不能连续换气，到今天能游1000米，也算是一种进步吧，虽然速度贼慢。不过也再次验证了一句话，你所做过的每一件事其实都是为将来做的积累，努力是不会白费的[鼓掌][鼓掌][鼓掌]继续加油吧，下个目标，同样的时间游2km[doge][doge][doge]
✋热门推荐