#艾灸# [太阳]

【艾灸前后,你应该要注意到这几点】

初识艾灸的人都担心艾灸有没有副作用?艾灸是一种纯天然自然疗法,艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质,错误的选择了施灸的方法,从而造成的身体的不适,经过正确的方法指导是可以调节过来的。艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,对人体一般不会产生不良反应。

只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点,要想轻轻松松在家中自己艾灸,不是一个难题。

那么施灸前、中、后应该注意什么?女性,男性和儿童应该注意什么?下面有详细记录。

一、施灸前应该注意

因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关好门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。

饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。

脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用;身体发炎部位禁灸!

二,施灸中应注意以下几点

1.要专心致志--施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。

有的人边灸边吃,这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的?属寒还是属温,如果艾灸过程中,你边吃边艾灸,对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。艾灸的整个疗程,我们最忌讳喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗。

2.要注意防火--艾灸时用火的,所以要注意防火。现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

3.要注意保暖和防暑--因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,关好门窗,艾灸完身上有热感,有的会出汗,不可立即外出,防治受凉。

在夏天高温时要防中暑,施灸前后多喝温开水,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

4.要注意体位、穴位的准确性--艾灸一定要注意体位、穴位的准确性。艾灸的体位除了要适合艾灸的需要,还应注意体位的舒适、自然。一定要根据处方找准部位、穴位,这样才能达到预期的效果。

三、艾灸后的一些注意事项

1、 艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。

2、 艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

3、 艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

四、艾灸方法应该注意哪些

1.注意施灸的时间

每次施灸时间,应该是循序渐进的,初次使用灸法要注意灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的,热度也是逐渐适应的。循序渐进,不要一开始就大剂量进行。艾灸的时间灵活,上午、下午均可,一般阴晴天也不需避忌。

但是有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。出血性疾病随时灸之,止血后还应继续施灸一段时间,以免复发;不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

平时身体没有病痛的话,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛,或身体寒症较重,可以艾灸相应的穴位,时间可以长一点,5-15分钟都可以。无病痛的情况下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)

2.要注意施灸顺序

施灸的程序:《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。取其从阳引阴。而无亢盛之弊,所以不可颠倒乱灸。

如果不讲次序,后灸头面,往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应,也应当从上往下灸,这也和针刺取穴一样,次序不乱,不会遗忘。

3.选择灸量注意事项

(1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患:宜艾炷小、艾条细、壮数少。

(2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患:宜艾炷大、艾条粗、壮数多。

(3) 体弱或年老:不耐多灸,可用小炷分次施灸。

(4) 敏感者:宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。

另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,阳气欲脱,必须大炷多壮;可大可多。

头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度。。宜小宜少。

4.艾灸助孕注意事项

如果你想怀孕,刚刚灸后就马上同房,这时的子宫和输卵管的环境还很热,不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房,这个时候,子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高,也又怀孕的可能。

5.防止晕灸

晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

天有金、木、水、火、土五行,人有肺、肝、肾、心、脾五脏,而中国茶,恰好又有白、黄、黑、红、绿五色,五色又生出辛、甘、咸、苦、酸五味。这五行、五脏、五色、五味之间,便构成了一个丝丝相扣的“养生环”。那么,茶中的“五行”该怎么定义呢

生普(木)

生普是未经发醉的茶,在中国,生普产量最多、品种最多、饮用最为广泛,其特点是汤清叶绿。

在五行茶中,我们通常把青茶看成是生普的一种特殊形式。

生普五行归木,口感酸,气味清香;入肝经,肝主血,故生普不仅能明目,还能清血、降血栓;适合春季饮用,疏风清热、消炎去火。

中医养生学认为,春季“化者为生,在气为风,五行属木,五脏主肝,在色为绿”。

春天是万物生发的季节,人体经过了一个冬季的收藏闭合,积蓄在体内的寒邪之气此时需“当春乃发”,多数人会因肝阳上亢而引发疾病,因而要饮香气高锐的生普。

生普可提神醒脑,愉悦情趣令人少眠,清心悦志。春天喝生普以色补色,可疏风清热,平肝明目,消炎去火,消肿止痛。

红茶(火)

红茶属于全发醉茶类,具有红汤、红叶和香甜味醉的特征。以祁门红茶为代表。

红茶五行归火,口感苦,气味焦香;入心经,表小肠经,故红茶温中,能降低心脏病机率;适合夏季饮用,降温消暑、提神强心、养血生津。

夏季“化者为长,在气为暑,五行属火,五脏主心,在色为红”。

夏天是草木茂盛的季节,天地之气相交,万物茁壮成长。骄阳似火,昼长夜短,人体津液消耗甚大,气血多有不足,心悸气短,心烦胸闷,是身体应季之表象。

此时当饮红茶为好,红茶性温,不与季节抗令,消暑气,提神,强心,养血生津。

熟普(金)

熟普属发酵茶类,熟普五行归土,口感甜,气味香腻;入脾经,通胃经,故熟普能调理脾胃,帮助消化。适合夏秋交界的仲夏时节(亦称“长夏”)饮用,能够固脾胃。

长夏是四季之中的一个小季,自小暑至立秋共三十天。此季湿气当令,是植物化花为果之时,在五行属土,有万物长养之功,在五脏为脾。主司水谷精微之运化,故在色为黄。

脾土受心阳温煦故能制水,若为湿热所困,则因土不制水而致脾湿便溏,易引发厌食腹胀及胃肠疾病。此季饮熟普,以温心阳而固脾土。

白茶(土)

白茶属轻微发酵茶,满披白毫,如银似雪而得名,汤色浅亮。代表茶是福建大白毫。

白茶五行归金,口感辛香,气味鲜香;入肺经,通大肠经,肺主皮毛通透,故白茶能以表透毒散热;适合秋季饮用,降火去燥、清肠排毒。

秋季“化者为收,其气为燥,五行属金,五脏主肺,在色为白”。

秋季是自然界万物肃杀,百叶凋零的季节,使人有口干舌燥,咽干口苦之感,最易引发呼吸系统的疾病。此季应喝白茶。

白茶性凉,主肃降,故能降火,清肠排毒,利尿、通便,还能提高人体免疫力,甚至有研究表明白茶防治癌症的功效是生普的5倍。

黑茶(水)

黑茶一般原料较粗老,加之制造过程中往往堆积发酵时间较长,因而叶色油黑或黑褐,汤色黑黄,故称黑茶,属于后发酵茶。云南普洱茶为其代表茶。

黑茶五行归水,口感咸涩,气味陈香;入肾经,走膀胱经,肾为人体动力之源,故黑茶有延年益寿之效。

膀胱为人体排泄经脉,故黑茶又能减肥降脂;适合冬季饮用,温蓄阳气、健胃、暖腹。

冬季“化者为藏,在气为寒,五行属水,五脏主肾,在色为黑”。

冬季天地之气闭藏,江河湖水冰封,阳气渐消,万物蛰伏,人体对能量及养分的需求较平时要高,肾脏需藏精越冬。因而,多食少动易积食蓄肉,令人生病。

此时应多喝普洱茶,以温蓄阳气,健胃、暖腹,清脂通便。中医讲“阴平阳秘其身乃健”其前提是“三通、一平”,三通者,便通、气通、血通,而普洱的保肝健胃、消脂通便之功是诸茶所不及的。

冬季通便实乃养生之大事,便通气才通,气通血才动,血为气之母,气为血之帅,气血调和才能阴平阳秘,冬季养生当首推黑茶,保肾养精、以色补色。

正所渭“茶中蕴五行,养生有讲究”。

通过对自己身体情况的了解,选择适合自己的茶品,将茶与五行、五脏相应,致清导和、和谐阴阳地去健庸品饮,使五行相和谐,也就达到了养生的目的。 https://t.cn/8k6GujH

【经济日报专版——吉林市:柔软的碳丝撑起强力产业】

碳纤维被称为材料领域的“黑色黄金”。走进生活的碳丝,成为全能战士,从自行车到网球拍,无所不能。在工业领域,新能源汽车的轻量化,风光发电、航空航天、压力容器、氢能利用等重点领域,都有它的身影,碳纤维渗透并改变着我们的生活。吉林省吉林市是我国碳纤维产业增长最快地区之一,成为具有国际影响力的碳纤维及复合材料产业基地,正全力打造中国“碳谷”。

吉林市坐落在吉林省中部,长白山余脉,是中国唯一省市同名的城市,满语名为“吉林乌拉”,意为“沿江的城池”。吉林市是国家历史文化名城、全国文明城市、国家卫生城、获批建设国家创新城市,全国首批产业转型升级示范区。吉林市是东北老工业基地城市,“一五”期间,“156”个大项目有7项落户在这里,形成了以吉化公司等“三大化”为标志的化工城,碳纤维在其产业链上,是我国碳纤维产业的“摇篮”。

碳纤维由碳丝组成,碳丝顾名思义,黑色的丝线,是由碳元素组成的特种纤维,直径只有头发的五十分之一。具有耐高温、抗摩擦、导电、导热及耐腐蚀等特性,外形呈纤维状,柔软,可加工成各种织物。由于其石墨微晶结构沿纤维轴择优取向,因此,沿纤维轴方向有很高的强度和模量。碳纤维的主要用途是作为增强材料与树脂、金属、陶瓷及炭等复合,制造先进复合材料。

2006年10月份,吉林化纤凭借企业十几年DMAC湿法两步法腈纶生产的技术经验和公用工程优势,在2007年4月份生产出了第一批碳纤维原丝。2008年1月份实现碳化。消息一出,进口碳纤维价格随之下跌40%。龙头企业吉林化纤也从传统纺织企业迅速转为碳纤维新材料引领者,快速完成了从“育苗”、“扎根”再到“枝繁叶茂”,培育碳纤维“产业树”的过程。2020年,吉林市原丝产能达到4万吨,位居全国前列,市场占有率70%以上;碳丝产能达到9800吨,位居全国前列。吉林市不断形成碳纤维产业集群,2010年1月份,被国家相关部门认定为国家碳纤维高新技术产业化基地;2020年3月份,批准为碳纤维国家新型工业化产业示范基地。2021年9月28日,吉林化纤再投资16亿元,在吉林经济开发区北区建设1.2万吨碳纤维复合材料项目,在巩固碳纤维原丝、碳丝领先地位后,向下游制品进发。在吉林市碳纤维应用制品交流会上,与会人员热议:“碳达峰、碳中和”目标开启了低碳新时代,碳纤维行业迎来了迅猛发展的高光时刻,也为吉林市碳纤维产业带来了崭新的发展机遇。

吉林市发展碳纤维产业优势明显:一是产业体系优势。现有吉林化纤、吉林碳谷等25户企业,其中,规上企业12户,包括高新技术企业5户,从业人员2000余人,已规模化生产的碳纤维下游制品4个系列10余种终端产品。以吉林化纤为龙头,形成了从“丙烯腈—丙烯腈基原丝—碳丝—下游制品”国内完整的碳纤维产业链条。产业链上游有吉林碳谷、吉林精功等7户企业从事原丝、碳丝生产。产业链下游应用企业有吉林联科等15户企业,生产助剂的有吉林乾仁等2户企业,开展技术服务的企业1户。

二是产业规模优势。2020年,吉林市原丝、碳丝产能产量位居全国前列;2021年又开工建设吉林化纤年产20万吨碳纤维全产业链项目5个,总投资48.4亿元。预计年底前,原丝、碳丝产能将分别提升到6万吨和2.5万吨。预计全年将实现产值30亿元。

三是原料供应优势。碳纤维上游中石油吉林石化公司丙烯腈厂是目前全国规模较大的丙烯腈生产基地,商品量43万吨/年,吉林化纤转型升级乙烯扩产,可基本满足碳纤维生产需求。由于距离较近,可实现管道运输。

四是绿电支撑优势。吉林市碳纤维产业将大量转化消纳绿电,绿电的成本将每度降低0.2元,碳化一吨纤维需电2.5万元,绿电可降电成本在1.9万元以下。

五是科技创新优势。目前,吉林市碳纤维产业拥有知识产权60余个,其中,发明专利16个、技术标准12个。吉林碳纤维研发中心即将投入使用,碳纤维创新平台及创新体系正在逐步完善。“碳纤维原丝油剂、上浆剂”、“25K-50K聚丙烯腈基原丝及碳纤维产业化技术”等科研成果,达到了国际同类产品先进水平。

六是政策优势。吉林省主要领导调研吉林市碳纤维发展情况,组织召开碳纤维产业发展专题会议,明确将碳纤维产业打造成吉林经济重要增长点。制订了《吉林市建设国际碳纤维及复合材料产业基地三年行动计划(2021-2023年)工作方案》。吉林市委市政府将碳纤维产业作为振兴实体经济重要抓手,落实吉林省“一主六双”高质量发展战略和吉林市“四六四五”发展战略。谋划碳纤维产业高质量创新发展,提升相关产业能级,加快产业结构调整。在基础原料取得绝对优势后,促进碳纤维及复合材料产业集群发展,面向全球整合创新资源,围绕碳纤维产业延链、补链、强链、扩链、合作开发潜在的应用市场,推动集群化、跨越式发展。

七是产业平台搭建。国家经开区吉林经济技术开发区建立国家碳纤维高新技术产业化基地,实施“6+1”发展战略,规划建设碳丝产业园、碳/碳复合材料产业园等6大专业化产业园区,实现了“丙烯—丙烯腈—原丝—碳纤维—复合材料—下游制品”全产业链发展,区内吉林化纤集团成为产业龙头,为产业链延伸营造优质的营商环境。

吉林化纤集团生产的1k、3k、12k、25K、48K、50K等所有规格、各种性能的碳纤维已广泛应用到下游11个领域,从5000吨、1.5万吨、3.5万吨、4万吨、5万吨再到15万吨碳纤维项目,一个个项目落地生根。2021年7月25日,年产5万吨50K大丝束原丝项目一期9、10号线一次开车成功,率先成为全国自主设计产能领先的碳纤维原丝生产线,也是全球单锭成筒达500千克、单线产能领先的原丝生产线。

产业在提速,7月15日,吉林化纤1.5万吨碳纤维项目首条生产线3号碳化线正式开车。9月28日,吉林化纤集团董事长宋德武宣布,再投资16亿元,在吉林经济开发区北区建设1.2万吨碳纤维复合材料项目。吉林化纤现有原丝产能5万吨,碳丝2.3万吨,“十四五”期间,原丝将达到21万吨,碳丝5万吨,复合材料1万吨。市场在凝聚,吉林碳纤维产业联盟、国家碳纤维检测中心正在加速推进。

八是潜在市场优势。吉林省是汽车、轨道客车、风电、冰雪装备产能大省,未来,碳纤维与制造业供给两端将实现完美配套。在“碳达峰”“碳中和”目标背景下,中国正在加快“绿色”能源转型进程,吉林省西部地区建设“风光三峡”,风机因碳纤维的加入变轻变长,增加扫风效率。风光之电将降低碳纤维生产中更多的物耗成本,碳纤维必将带来一场产业风暴,吉林市碳纤维产业前景可期。正如中国化学纤维工业协会第九届中国碳谷碳纤维产业大会暨纤维新材料绿色发展论坛主题所述,“双碳引领 绿色发展 产业汇聚 碳创未来”。

小丝线舞起大产业,碳纤维正打开吉林市振兴发展的一扇窗。

来源:经济日报


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