晚上夜跑
晚上千万不要随便到僻静的地方跑步，因为，此时此刻，你的身后也许正尾随着什么不为人知的东西……
赵建邦30出头，是一家公司的办公室主任，因为平时应酬较多，加上缺乏锻炼，他的身体状况大不如从前，正当壮年就被查出血脂高，脂肪肝。而且还有胃病，全身上下几乎没有一块好的地方。
拿着不堪入目的病历书和检查单，赵建邦心里心里十分担忧，他知道，如果再这样下去，自己的身体早晚会垮掉的，现在，必须要想个法子把让自己的身体状况不再继续走下坡路了。于是他开始戒烟戒酒，还把自己最爱吃的肉也给戒掉了。可是身体情况仍旧不是很乐观。
正在赵建邦最郁闷的时候，助理给了他一个好的建议，他说:“主任，你身体的病都是些富贵病，平时大鱼大肉吃的多，油水吸收的也多，自然全都变成脂肪了。这种情况光靠保守疗法是没有用的。我看，你不如多到外面活动活动，走走，跑跑。这样不但对身体有好处，还能减肥呢。”赵建邦听了，觉得这个方法还不错，既不用吃药，也不用强行节食。而且也简单可行，非常适合自己这样成天坐办公室的人。
于是，从这天开始，赵建邦每天晚上回家吃完饭后，都会坚持跑步，一跑就是2个小时，他因此常常累的气喘吁吁，满身大汗。不过，从他开始跑步锻炼之后，身体情况确实比之前好了很多，肚子上的大肥肉也减掉了许多。看到自己努力锻炼的成果，赵建邦心里很高兴，他没有因为一时的小成果而放松懈怠，仍然坚持夜间跑步锻炼，他希望通过这种方式，能让自己的身体越来越健康。
今年夏季，格外的炎热。连日的高温天气把人们逼的心浮气躁。不过赵建邦心里却非常高兴。夏季可是个有利于锻炼减肥的好季节，可以趁机多流流汗，消耗消耗脂肪。因此，即使天气如此的热，他还是坚持跑步。
这天晚上，赵建邦和朋友出去吃饭，唱歌，一直折腾到很晚才回家。但回家之后，赵建邦却丝毫没有睡意。他看了看墙上的挂钟，现在已经快午夜12点了。正是夜深人静，万籁俱寂的时候。
“对了，反正睡不着，不如出去跑跑步吧。这时候外面也没有多少人，也安静。跑完步回来，冲个澡，再睡觉也不迟。”想到这里，赵建邦赶紧换上了跑步用的汗衫和短裤，简单洗了两把脸就出了门。
外面很黑，大街上已经没有多少行人和车辆，静悄悄的，只有夏虫沉闷的鸣叫声。赵建邦一个人奔跑在路边，昏黄的路灯默默地为他指引着前方的道路。
夏季的夜晚，温度也格外的高。加上不断地运动。赵建邦跑了没多久就出了一身的臭汗，可他丝毫没有感觉到疲惫，反而觉得越来越精神，越来越亢奋。虽然身上的汗衫已经湿透，他却还想继续跑一会儿。
“今晚难得这么安静，跑远一点儿吧。反正明天是礼拜天，没什么事情。”想到这里，赵建邦加快了速度，他大步流星地迈着步子，朝着郊区的方向跑去。
大约30分钟后，赵建邦跑到了郊区和市里交界的护城河边，他气喘吁吁地扶着桥墩，轻轻地擦了擦额头上的汗珠，乐呵呵地笑了起来。活了30多年，他还从来没像今天这样跑这么远。跑得这么开心。
“哎，真是舒服啊。”此时赵建邦已经感觉不到热了。他慢慢地趴在桥墩上，看着平静的河面和撒在水面上皎白的月光，心情格外的舒畅，整日在喧闹嘈杂的环境里工作上班，偶尔趁着夜色出来放松一下，也是一种很不错的享受。
赵建邦在桥边休息了片刻，裤兜里的手机忽然“滴”地响了一声，赵建邦把它拿出来一看，现在已经是凌晨一点钟了。
赵建邦知道自己该回去休息了，他转过身子，往回家的方向跑去。由于刚才消耗了太多的体力，赵建邦只能放慢步子慢慢跑。可是，他才跑了没多久，就发现有些不对劲。不知为什么，他总感觉身后好像有人在跟着自己。他连忙停下来回头看，却发现身后空荡荡的，什么东西都没有。
“奇怪，难道是我想多了，出现幻觉了？”赵建邦疑惑地挠了挠头，没有再多想，便继续往前跑。
可是，才跑了没几步，赵建邦就听见身后传来了“呼呼”，“呼呼”的怪声音，就像风吹动衣服的声音。赵建邦突然感到有些毛骨悚然。虽然这声音不算很响，但他却听得清清楚楚。他不敢再回头看，而是加快步子跑了起来。
可是，那个声音并没有消失，它仍然紧紧跟随在赵建邦的身后，赵建邦根本甩不掉它。
“后面，到底有什么东西？”赵建邦心里紧张极了，虽然他很好奇，可却根本不敢回头看。直觉告诉他，那东西绝对是来者不善的。
赵建邦一边大步流星地跑着，一边仔细观察着前方的路况。这时，他发现，前面路旁的楼房中间有个黑暗的小过道。于是，赵建邦咬咬牙，一闪身转进了小过道。就在他进入过道后不到10秒钟，躲在暗处的赵建邦看到一道漂浮在半空的白影飞快地从道路旁闪过。它看起来格外诡异，速度快的令人吃惊。
看到这一幕，赵建邦吓得脸都变了色，飘在半空中的东西，绝对不会是人的。可不是人的话，又到底是什么？
可还没等赵建邦想完，他忽然感觉脖子凉凉的，似乎有什么东西碰到了他。赵建邦身体猛地颤了一下，他打着哆嗦，缓缓地回过了头……
“啊!”当赵建邦回过头来，看清后面那个东西的时候，他顿时吓得面色发白。他看见，自己面前的竟然是一个穿着白色斗篷的人，因为头被包在斗篷里，赵建邦根本看不清他的面孔。但是他却看见了那黑暗的面孔上闪着亮点诡异的绿光。
赵建邦一屁股瘫坐在地上，他惊慌失措地望着那个白衣人。它正冷笑着伸出了白森森的爪子，缓缓地逼近了自己……
本台报道:昨日夜晚我市有一名赵姓男子被发现惨死在路边的小过道里。凶手手法极为残忍，受害人惨遭肢解，尸体碎块被扔的到处都是，七零八落。这已经是我市发现的第五个被肢解的被害人。但凶手仍旧逍遥法外，请大家近期晚上不要随便出门，遇到有行踪可疑的人请及时向警方报案……
作者寄语：深夜不要出来活动，跑步，不然也许你就会碰到将你带入死亡深渊的魔鬼
晚上千万不要随便到僻静的地方跑步，因为，此时此刻，你的身后也许正尾随着什么不为人知的东西……
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正在赵建邦最郁闷的时候，助理给了他一个好的建议，他说:“主任，你身体的病都是些富贵病，平时大鱼大肉吃的多，油水吸收的也多，自然全都变成脂肪了。这种情况光靠保守疗法是没有用的。我看，你不如多到外面活动活动，走走，跑跑。这样不但对身体有好处，还能减肥呢。”赵建邦听了，觉得这个方法还不错，既不用吃药，也不用强行节食。而且也简单可行，非常适合自己这样成天坐办公室的人。
于是，从这天开始，赵建邦每天晚上回家吃完饭后，都会坚持跑步，一跑就是2个小时，他因此常常累的气喘吁吁，满身大汗。不过，从他开始跑步锻炼之后，身体情况确实比之前好了很多，肚子上的大肥肉也减掉了许多。看到自己努力锻炼的成果，赵建邦心里很高兴，他没有因为一时的小成果而放松懈怠，仍然坚持夜间跑步锻炼，他希望通过这种方式，能让自己的身体越来越健康。
今年夏季，格外的炎热。连日的高温天气把人们逼的心浮气躁。不过赵建邦心里却非常高兴。夏季可是个有利于锻炼减肥的好季节，可以趁机多流流汗，消耗消耗脂肪。因此，即使天气如此的热，他还是坚持跑步。
这天晚上，赵建邦和朋友出去吃饭，唱歌，一直折腾到很晚才回家。但回家之后，赵建邦却丝毫没有睡意。他看了看墙上的挂钟，现在已经快午夜12点了。正是夜深人静，万籁俱寂的时候。
“对了，反正睡不着，不如出去跑跑步吧。这时候外面也没有多少人，也安静。跑完步回来，冲个澡，再睡觉也不迟。”想到这里，赵建邦赶紧换上了跑步用的汗衫和短裤，简单洗了两把脸就出了门。
外面很黑，大街上已经没有多少行人和车辆，静悄悄的，只有夏虫沉闷的鸣叫声。赵建邦一个人奔跑在路边，昏黄的路灯默默地为他指引着前方的道路。
夏季的夜晚，温度也格外的高。加上不断地运动。赵建邦跑了没多久就出了一身的臭汗，可他丝毫没有感觉到疲惫，反而觉得越来越精神，越来越亢奋。虽然身上的汗衫已经湿透，他却还想继续跑一会儿。
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#癫痫医院# 、#癫痫的症状# [抱一抱][抱一抱][抱一抱]
癫痫病患者给人们的日常生活带来诸多不便，但是作为家人、朋友的我们也要满怀耐心的给予家人鼓励和帮助。作为朋友、家人或患者的我们，在日常生活中应该注意癫痫病的哪些方面呢？
首先，癫痫病治疗是一种需要时间来治疗的疾病，所以治疗癫痫病一定要有坚定的信心并按医生的嘱咐进行治疗，更重要的是注意保养，防止任何诱发因素，如绝对戒烟戒酒，防止激动或生气以及疲劳过度。
其次，癫痫患者日常生活中应注意不要从事过于剧烈的体育运动，不要从事过于紧张的脑力劳动，不要熬夜，长时间看电视用电脑等，同时不要驾驶车辆及从事高空作业，不要再河边及井边工作和玩，保持心情舒畅，避免感冒，高热，不要长时间看电视电脑及使用手机，不看宜兴奋刺激的影视节目和电子游戏。
【上海市虹桥医院简介】【虹桥医院是否三甲】【虹桥医院怎么样?】【癫痫发作有哪些诱发因素】【癫痫】【癫痫病因】【上海虹桥医院癫痫专病】【上海癫痫医院排名】【上海专业治疗癫痫的医院】
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首先，癫痫病治疗是一种需要时间来治疗的疾病，所以治疗癫痫病一定要有坚定的信心并按医生的嘱咐进行治疗，更重要的是注意保养，防止任何诱发因素，如绝对戒烟戒酒，防止激动或生气以及疲劳过度。
其次，癫痫患者日常生活中应注意不要从事过于剧烈的体育运动，不要从事过于紧张的脑力劳动，不要熬夜，长时间看电视用电脑等，同时不要驾驶车辆及从事高空作业，不要再河边及井边工作和玩，保持心情舒畅，避免感冒，高热，不要长时间看电视电脑及使用手机，不看宜兴奋刺激的影视节目和电子游戏。
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好久沒發文了…
來好好感謝一下最近發生的一切
首先…解封後…
一股腦的預約
還沒安排丈量的客戶
感謝你們耐心地等待
相信一定是值得的
接著…親愛的好朋友們…設計師們
各個社團的會議們…一個一個來好嗎？
邀約碰面絕對跟熟不熟或好不好
沒有親疏正比的關係⋯就是天時地利人巧時合
因為…大家都忙…都很忙呀⋯
可以碰面、聚會、無論時間長短
都相當珍惜呀⋯
最後
感謝半夜的加班
收到30-40條的白帶魚
半生活魚…鬧出很多笑料
感謝VVVip頂級客戶
#白帶魚超好吃
#分享是喜悅
#感覺被愛很幸福
#不勝酒力
#戒酒
#禁止餵食中 https://t.cn/R47dNJB
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