#韩剧海岸村恰恰恰[超话]# 明后天就大结局了 虽然内心平静 但我知道自己舍不得 毕竟这段时间的周末因为有了海恰更多了几分开心和期待 也有给自己烦躁的日常生活带来一点动力 这才是好剧存在的意义呀[失望][失望]
而今晚的我有个临时报告小小的加了个班 但因为明天是周六所以逼着自己搞完了报告 不管怎样 这周要以最佳状态迎接大结局的到来～从头到尾一直这样幸福的笑着就很好啦

#军事新闻# 问题到底出在哪？中国拉闸限电，欧洲陷入用电荒，黎巴嫩全国停电

随着如今人类社会的不断发展，在日常生活中，电力供应对于众多设备的运行都有着相当关键的作用。也正是由于这样的情况，如今电力供应出现短缺之后，会对人们的生活带来相当巨大的影响，甚至诸多企业和公司的正常运转也会面临相当巨大的障碍。不过从这段时间来看，全球范围内很多国家都迎来了能源危机，国际层面的煤炭等能源价格都出现了大幅度上升，而电力供应更是十分短缺。

中国拉闸限电，众多国家电力危机
根据此前传来的消息显示，我国东北等多个地区都出现了拉闸限电的情况，而这对于居民的正常生活也已经产生了影响。同时，西方诸多国家现如今的整体情况也相当的不容乐观，很多国家由于能源价格的不断上升，都面临着电力等各个方面的能源供应危机。在这样的情况下更是有报道强调，将会有很多欧洲家庭无法承担今年冬天的取暖费用。最近更是传来了新的消息，黎巴嫩的整体情况显得更为恶劣，其国内甚至出现了大规模的停电情况。

根据报道显示，在此前黎巴嫩境内的两家发电站都由于意外情况导致停止了对外的电力供应，这也导致其全国境内出现了大规模的停电现象。因为需要知道的是，黎巴嫩近几年在经济等各个方面的情况始终不是特别理想，这也导致其国内民众的生活面临十分严重的阻碍。甚至此前两年时间里，黎巴嫩的国内民众每天的用电时间只有两个小时。如今在全国大规模断电之后，其日常生活更是受到了十分严重的冲击。

黎巴嫩全国停电
之所以会出现这样的情况，是因为其货币出现了明显的贬值，在这样的前提下其对于各种燃料的进口也会面临更加巨大的影响。如今在大规模停电这样的情况出现之后，黎巴嫩政府已经采取行动，希望能够从其他国家进口相应的燃料，能够更好的解决这场严重的电力危机。事实上，造成这一局面的主要原因便是国际层面能源价格的上升。

此前英国等诸多欧洲国家，其国内的天然气以及电力价格都出现了明显上升，英国的电价更是上涨了足足七倍，这对于民众的日常生活影响可以说是巨大的。从目前的情况来看，很多国家都处于能源结构转型的关键时刻，这一情况的出现也是很难完全避免的，也是由于转型才会出现能源较为紧张的情况。

不能忽视的妊娠期血糖问题

孕妈们对孕期生活本是小心再小心，为了补充营养，会食用很多的葡萄、苹果、燕窝等等，以为把一切都部署得十分严谨。可是物极必反，很多孕妈因没有注意血糖问题，而患上妊娠期糖尿病！这几年，妊娠期糖尿病的发病率明显上升，S妈咪们可不容忽视。那孕期预防妊娠糖尿病呢？

◾合理控制体重
在怀孕前3个月无需刻意多吃，规律进餐，少食多餐，不必追求体重增加；孕前较为瘦弱的孕妈们可以吃一些水果、酸奶、主食等，避免因为早孕反应而体重下降太多。国内采用美国医学研究院（IOM）于2009年制定的标准（图五），孕妈们可以按照自身情况参照一下。一般孕前体重正常的孕妈，整个孕期体重增加的适宜值为12.5kg左右，孕中晚期每周增加0.36~0.45kg

◾高纤维饮食
孕妈妈要吃到足够的碳水化合物才能避免酮症，以免影响胎宝宝的智力发育。但是，不代表能任性吃大量精米白面主食。研究显示女性吃高纤维饮食有助降低孕期糖尿病风险。可以将原有精米白面主食的一半替换为全谷杂豆，如燕麦、藜麦、红小豆等都是很好的杂粮饭食材选择。也可以用紫薯、山药等代替少部分主食，既能增加维生素供应，又能增加饱腹感。全麦面包、苹果、扁豆、糙米、西兰花和菠菜中都含有丰富的纤维

◾适量食用水果
孕妈妈可以少量食用升血糖较慢的温带水果，比如苹果、橘子、樱桃、蓝莓、草莓等，但要控制总能量摄入不超标，每天吃200-350克水果为好。果糖含量比较高的特别是葡萄、西瓜、梨、枣等，这些每次少吃

◾运动
孕妈每天应不少于30分钟的低强度活动，一个星期坚持5天。运动是预防孕期糖尿病的最好方法，它有助燃烧热量和降低体重。同时，保证血糖水平维持稳定正常的范围。最好有1~2h的散步、体操等户外活动，孕期瑜伽、游泳也是不错的

◾血糖监测
定期血糖筛查也是很有必要的。去医院检查的时候，会分别检查空腹和餐后血糖，所以需要在八小时内禁食禁水。准妈妈若发现糖尿病，应密切与医师配合，定期做血糖、血压、血脂等相关检查，密切监测胎儿发育情况
血糖较高的孕妈也不必太过担心，经过积极地治疗，日常生活管住嘴、迈开腿，多数情况是可以调理得到控制的

与生活共舞，遇见更好的自己