#锤子论坛将停止服务# 前段时间还看到坚果手机的SmartisanOS在更新，今天锤子科技的论坛宣布即将停止运营，看来坚果手机真的要成为一颗流星了，未来SmartisanOS可能还会继续推送关于安全补丁和功能bug修复得更新，但升级底层和新功能的几率不大了。

即便罗永浩回归，应该也没有再大更新的可能了，因为老罗多次表示自己会回归做智能硬件，但大概率不会做手机了，另外“锤子”的品牌还在老罗手里，虽然锤子手机和坚果手机将成为历史，但“锤子”品牌还会再重生。

#树食主义##omega-3不饱和脂肪酸对人体的好处#
小坚果，大健康
坚果，大家都不陌生，坚持每天吃坚果的人却不多。有了-25-30g 的便携小袋包装，才让越来越多的人拾起坚果的乐趣和健康。坚果大都是植物的种子，所以富含各种营养素。其中最为出色的就是脂肪了，主要是不饱和脂肪酸，还有大量的ve。ve的好处抗氧化、防衰老大家都知道，今天主要说一说不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸分为单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，多不饱和脂肪又分为omega-3 和omega- 6，一种是抗炎的，一种是引起炎症的。我们熟知的 EPA 和 DHA 就包含在omega-3里，可以有效增强人体免疫力，帮助人体细胞的生长和发育、提高注意力、思维能力，降三高、改善心脑血管老化等，甚至有临床研究证明能有效帮助人体对抗瘤细胞。omega-6和omega-3的推荐比倒为4-6:1。。
人体胃肠道系统寄居着上万亿的微生物，这些微生物统称为肠道菌群。虽然它们定殖于消化道内，但其对健康的影响，远不仅仅局限于胃肠道。越来越多的研究揭示，肠道菌群在调节宿主生理功能方面发挥着重要作用，如果菌群单一失调，就会引起诸如抑郁和肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。而洽洽坚果富含的omega3不饱和脂肪酸可以显著提高双歧杆菌、罗斯伯里氏菌和乳酸杆菌等益生菌的丰度，从而改善慢病的结局。
脂肪对人体益处颇多，饱和脂肪、单不饱和脂肪、多不饱和脂肪酸的适宜比例为 1：1：1，选择洽洽坚果的好处就是坚果种类多，完美搭配了 1:1：1 的配比，还选用了高大上的保鲜技术，锁住坚果高营养，保持了坚果的原味。选坚果就洗洽洽小黄袋!

（via：河南省焦作市中站区人民医院营养科主任、主治医师、临床营养师：马利花）

#树食主义##人为什么每天需要吃坚果#
洽洽小黄袋每日坚果-健康百搭

小坚果大营养，你知道一袋小坚果的营养价值吗？

第一，坚果中富含丰富的蛋白质，提高免疫力利于生长发育。
第二，坚果中含有大量优质脂肪，储存着热量维持大脑功能。
第三，坚果中富含的 omega-3不饱和脂肪酸，更利于心脑血管健康，调节血脂血压
第四，坚果中含有钙类等矿物质，可以促进骨骼生长。

坚果应该怎么吃呢？
营养师告诉你：
1、坚果搭牛奶是营养早餐的黄金搭档；
2、下午茶坚果配酸奶，健康又美味；
3、加班族来一袋，抗饿又营养。

坚果虽好，但不可以过量哦，每天一袋洽洽小黄袋每日坚果就能满足营养所需。

(via：安徽省郎溪县中医院体检中心主任、安徽郎溪营养学会会长-曹群）